Hur man gör en crossover i basket

Crossover, även känd som "falska crackers", är en utmärkt dribblingsteknik som gör att du kan skapa ett mellanslag mellan dig och försvararen. Förflyttningen består av att låtsas leda dig i en riktning för att inducera din motståndare att följa med dig, sedan plötsligt driva med en handbyte och rikta dig till andra sidan. Detta sätter försvararen i balans och gör att han förlorar sin position, vilket ger dig frihet att dra, passera eller tränga in i korgen. Denna rörelse har gjorts väldigt populär av spelare som Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington och Deron Williams och är en surefire flytta på brott, om det görs korrekt. Denna artikel kommer att lära dig hur man utför en bra crossover. Det är en rörelse som kräver bra balans, fysisk form och träning, så resten beror på dig.

Metod 1

Basic Crossover

Förbättra dribban. Innan du kör crossover måste du vara säker på att hantera en kraftfull dribbel och behålla kontrollen över bollen. Vid basen av en bra crossover finns det möjlighet att veta hur man dribblar med båda händerna och tränger in i korgen från både höger och vänster.

Låt dig rikta dig till sidan av din dominerande hand. För att utföra en realistisk feint, tryck bollen till den sida där du dribblar. Kontrollera försiktigt rörelsen i höfterna och försvararens bäcken, i stället för hans händer eller fötter, eftersom motståndaren använder dem för att distrahera dig. När du märker att försvararens höfter "svarar" på feinten, vet du att du har utfört det övertygande.

Också överväga att låtsas på sidan av din icke dominerande hand, sedan byta händer och tränga igenom din starka sida. Lämna försvararen alltid i tvivel.

Han tvekar. Detta är den viktigaste och övertygande delen av en crossover. När bollen är överst, spelar vissa spelare en liten hoppa som om de ville gå till korgen från sin dominerande sida. Under denna rörelse är bollen i handflatan, så det är inte en riktig dribbling, men mer än en simulering.

Titta på videon hos de spelare som bäst praktiserar crossover och övar efterlikna sina känslor. Var bara försiktig så att du inte håller bollen i handflatan eller en foul kommer att whistled.

Ta en låg och bred position. Eftersom korsningen kräver att bollen ska studsa mellan dig och försvararen måste du se till att varje rörelse är närmast marken och du måste skydda bollen med dominerande foten. Allen Iverson är mycket bra att dribbla bollen väldigt långt från sin kropp men förlorar aldrig kontrollen. Du måste ge intrycket att du verkligen vill gå i en viss riktning. Men ge inte försvararen möjlighet att stjäla bollen.

Titta inte på bollen. Håll ögonen på din motståndare och vad som händer på fältet, leta efter öppna utrymmen, lagkamrater och skjutmöjligheter.

Byt händer. När försvararen leder till den riktningen du vill, byter han snabbt händer med en dribbel. I det här ögonblicket har du befriat dig att dra in suspension eller ge bollen till en partner. Allt händer om en sekund, så du måste vara redo att agera så snart du har slutfört rörelsen. Öva att bli perfekt i denna feint!

Metod 2

variationer

Dribblar bakom ryggen. I stället för att göra handbyte mellan dig och försvararen (som kan vara svårt och farligt) dribbar han bakom ryggen för att ändra riktning. På så sätt skyddar din kropp bollen och lämnar försvararen ingen chans att ingripa.

Öva mycket i dribben bakom ryggen innan du försöker flytta. Du kan inte se var bollen går, så det kan vara svårt att slutföra.

Flyta mellan benen. En annan effektiv metod att byta händer är att passera bollen mellan benen. Vanligtvis springer bollen under benet på den icke dominerande sidan för att fångas med motsvarande hand, men du kan improvisera många variationer i ämnet.

Gör en dubbel låtsas från den icke dominerande sidan till den dominerande sidan under "tvekan" -rörelsen. Gör sedan en andra ändring av plötslig hand mellan benen.

Gör en dubbel dribbel. Om du har provat feint flera gånger och nu har försvararen funderat på hur man reagerar och håller sig bra i balans när du gör crossover, så kan du återgå bollen till din dominerande hand och avsluta åtgärden på den sidan. Denna dubbla crossover gör att försvararen snubblar och tjänar rykte för "spezzacaviglie".

Var kreativ. Prova olika kombinationer av förändringar i riktning och dribblar mellan benen för att förbättra ditt spel i attack. En enkel crossover är faktiskt en snabb dribbel, men när du behärskar rörelsen kommer dina offensiva färdigheter inte att ha några gränser.

tips

Kom ihåg att sänka din axel för att göra en mer övertygande feint.
Om du dribblar bollen under ditt knä blir det svårare att ta bort det.
Sätt din fria hand framför bollen så att försvararen som försöker stjäla den kommer att hämmas och kan begå fel genom att röra på armen eller benet.
Om du inte är försiktig kan försvararen ta bollen bort från dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man gör en crossover i basket

steg

Metod 1

Metod 2

tips