Hur att vara graciös

Det finns två typer av nåd: social nåd, vilket innebär att man känner till god manövrering och fysisk nåd, vilket innebär att du är lugn med kropp och rörelse. Denna artikel beskriver fysisk nåd.

steg

Lär dig att känna din kropp och känna dig trygg. Prova att titta på dig själv i spegeln och uppskatta hur underbar din kropp är. Din kropp är ett mästerverk och kan göra otroliga saker om du lär dig att använda det bra.

Att vara graciös hjälper fysisk träning. Om du inte tränar är det dags att börja. Du behöver inte springa maraton eller lyfta otroliga vikter. Du behöver bara göra fysisk aktivitet lite i taget och stadigt, varje dag, eller åtminstone ett par gånger i veckan. Yoga kan hjälpa mycket!
Sträck dig själv varje dag. Ja, varje dag. Även på dagar när du inte tränar. Det finns många webbplatser och böcker som förklarar hur man gör stretching. Lär dig grunderna och gör det noggrant. Graciösa människor kan göra ett brett spektrum av rörelser - om du inte sträcker regelbundet får du aldrig dem.

Försök att sova så länge du behöver. Om nödvändigt, gå och lägg dig först. Om du under din dag är nästan i ett comatos tillstånd, kommer du inte att kunna vara graciös.

Korrigera din hållning. Graciösa människor står upp raka och sitter upprätt. Var inte klumpig när du sitter vid skrivbordet (justera stolens höjd om det behövs). Det är bättre att konsultera en kiropraktor om du har råd med det. Om du arbetar för ett stort företag, har du förmodligen en expert till ditt förfogande för att säkerställa att din arbetsplats är "ergonomisk" kompatibel.

Andas djupt. Detta tjänar inte bara för att känna sig och se bättre ut, men också för att förbättra mentala funktioner.

Få danslektioner - bättre än en, men inte samtidigt! Ballett är traditionellt den graciösa rörelsens kvintessens, och det är inte så dumt som det verkar.

Dansa inte bara under lektionerna. Dansa på egen hand. Det är inte nödvändigt att vara på en fest, tvärtom kan det vara till hjälp att träna ensam. Lägg lite musik, om du behöver flytta möblerna och dansa i ditt rum.

Om du verkligen tycker att baletten inte är för dig, eller om du redan har provat det och inte tyckte om det, prova en annan slags dans. Vilken typ av dans som helst involverar kroppens rörelse och lär rytmen och samordningen, som hjälper dig att bli mer graciös.

Ta skådespelar. Graciösa människor är sammansatta och självförtroende, både verbalt och icke-verbalt. Lär dig några gester och rörelser och använd dem.

Han talar med huvudet hållet högt, långsamt, men inte för mycket, och med en klar röst. Prata med dem framför dig, inte dina skor. Stryk inte orden i slutet av en mening, det kommer att få dig att verka psykiskt retarderad och / eller omogen.

När du går, gör det med kunskap. Håll hög, rak look, snabb och naturlig gång.

När du sätter dig ner, sjunka inte in i stolen. Drag stolen mot dig och sätt dig försiktigt ner. Tänk på att sitta på ett regalt sätt på en tron. Var inte besvärlig. Du kan luta dig på det utan att tycka om att luta sig, men det kan ta lite övning.

Ha kul. Graciösa människor är "lugna i sina kläder". De vet att de är vackra.

Graciösa människor är lugna och stiger aldrig upp eller höjer sina röster. De talar också med kunskap. Försök att inte säga slumpmässiga saker och bli inte bullriga om det inte är nödvändigt.

Även framträdande graciös är viktigt. De bisarra kläderna är inte idealiska. Tröjor med ljusa färger är bra, men bär inte något för prickigt. Även de rikliga byxorna är inte bra. Inte bara ger de intrycket att du drar fötterna, men du kan också snubbla på grund av den stora längden! Fluid kläder är bra, om de inte är för rikliga!

Använd inte kläder som begränsar dina rörelser på ett besvärligt sätt. Höga klackar kan se graciösa ut, till exempel, men de borde inte bäras för länge. De breda och generösa byxorna ger en konstig gång som inte är väldigt graciös. Använd alltid kläder som gör att du känner dig trygg och attraktiv, och stilar ditt hår i samma stil.

Trick. En liten korrektor och mascara kan tjäna. Håll din makeup balanserad. Du kan lägga ett mycket tydligt eyeliner, men lämna dina läppar rensade, eller sminka men lämna dina ögon till ett minimum. Applicera concealer och en bra grund (som matchar färgen på din hud!). Avhårade. Vaxning är den bästa lösningen, även om rakhyvel inte är så dyr eller smärtsam.

Det är den inre delen som räknas. Kom ihåg att alla går igenom dåliga tider. Men lugn kommer från att le under stormen och vara stabil. Oavsett vem du är, har du redan allt du behöver för att ha en bra lugn inne i dig!

Använd alltid en korrekt grammatik. Det gör att du verkar vältalig och intelligent.

tips

Använd alltid rena kläder. Du behöver inte designade kläder - försök att ha stil och presentabla kläder och hår.
Tricket att bli graciöst är att flytta med lätthet. Du ska se ut som om varje rörelse är avsiktlig och medveten, men inte för långsam eller förhastad. Detta kommer att kräva viss övning.
Varje gång du går nerför trappan eller trappan ser du ut som om du går upp. Håll dina axlar öppna och huvudet och dina ögon upp. Om du snubblar, gör ett litet leende och gå ut med lätthet - människor kommer att bli förvånad över ditt beteende och kommer inte att skratta.
Ta en dusch varje dag eller varannan dag, och använd lite parfym. Ett bra spår erhålls med en lätt doft eller kroppsspruta.
Glöm att din kropp "ska" vara större, mindre, av en annan färg eller någon annan defekt. Det är vad det är, och i sanning är det okej. Kroppen du ser i tidskrifter är vanligtvis inte riktig.
Att vara graciös betyder inte att vara oförskämd eller förmodad.
Upprepa för dig själv meningarna eller fokusera på några ord. Han tänker: "Jag är avslappnad, söt och graciös". "Jag passerar genom ett rum utan problem". Känn dig fri att dansa lite eller göra gester medan du säger dessa fraser.
Var uppmärksam på vad du äter. Det handlar inte om att gå ner i vikt (nåd har ingenting att göra med vikt, allt beror på hur du bär det). Ät grönsaker och undvik allt som är rik på stärkelse (bröd, potatis). Drick mycket vatten och gå lätt med stimulanterna (koffein och nikotin).
Det är viktigt hur andra ser dig: ju mer du förstår denna punkt, desto mer framsteg kommer du att göra.
Om du är lite överviktig bär du dock kläder som är bra för dig, men inte för tight. Detta kommer att göra dig mer presentabel.
Du kan sväva eller sväva något, men dra inte för mycket på.
Var alltid medveten om var var och en av din kropp är och vad den gör. Du äger det här instrumentet och kontrollerar det, det är inte han som kontrollerar dig.
Att vara fysiskt graciös betyder inte att det är för obehagligt för syn: Om du har mycket akne, använd en lämplig kräm. Acne ger intryck av att vara smutsig eller att du inte tvätter ditt ansikte.
Om du känner till Twilight sagan, tänk på Alice Cullen. Han har väldigt graciösa rörelser.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade