Hur man minskar storleken på din byst

Det finns många anledningar till att du vill minska storleken på din byst. Ett mycket välmående bröst kan orsaka skador på ryggen över tiden, inklusive felaktig hållning och andningsproblem. Dessutom tenderar en välmående byst att sakta med åldern. Om du har problem med dina bröst och vill ha lite förändring, följ stegen nedan för att minska din bysts storlek.

steg

Gör kardiovaskulära övningar regelbundet. Bröstet är mestadels av fett, så för att minska dess storlek måste du bränna fett.

De flesta kardiovaskulära övningar brinner fett bra, som att springa, jogga, simma, cykla eller spela sport.
Var noga med att inkludera övningar som fungerar direkt på bröstområdet. Dorsaltraktioner, uppstoppningar, bänkövningar är alla bra exempel på övningar som utvecklar bröstkroppens muskler och gör det mer tonat.

Byt kost. Det mesta av bröstet är tjockt, så det är bra att följa en diet med låg fetthalt. Kom ihåg att du inte behöver äta mindre men mindre fet. Om du äter mindre kan du få hälsoproblem som hindrar dig från att nå ditt mål.

Tänk på bröstreduceringspiller. Det finns vissa växtbaserade piller och kosttillskott som finns tillgängliga för närvarande som hävdar att cellerna i bröstet sänks. Tala dock med en läkare innan du använder dessa produkter för att förhindra allvarliga komplikationer.

Även om piller indikerar användning av naturliga produkter, kontakta alltid din läkare. Naturliga ingredienser kan vara i konflikt med andra använda läkemedel.

Undergå en plastikkirurgi som en sista utväg. Denna operation gör ingenting men tar bort fettet från dina bröst. De vanligaste operationerna är den nedre kottekniken och den vertikala ärrtekniken. Rådgör med en läkare innan du väljer operation, eftersom du måste kontrollera ditt hälsotillstånd för att bestämma vilken operation som passar dig.

tips

Om du är osäker på vilka är de mest effektiva fettförbränningsövningarna, kontakta en personlig tränare.

varningar

När du minskar storleken på din byst, gör det gradvis. Plötsliga förändringar orsakar förlust av muskelton, lös hud och slingrande bröst i allmänhet. Förlora inte mer än 1-1,5 kg per vecka.
P-piller frigör hormoner i kroppen som kan orsaka bröstförstoring. Om du använder dessa piller och inte vill sluta ta dem, kontakta din läkare för att hitta ett annat alternativ.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade