Hur man förbereder Veganfyllda svampar
En krispig bit av dessa svampar kan göra perfekt en snabb aperitif eller en helt vegansk mat. Om dina gäster i natt är veganer, överraska dem med denna läckra och snabba förberedelse.
ingredienser
- 675 g svampar (mushortyp, utan stammar)
- 45 g brödsmulor
- 3 matskedar extra jungfruolja
- 1 medelstor rödlök, skalad och malet
- 1 vitlöksklyfta, finhackad
- 3/4 tesked salt
- 2 msk färskhackad persilja
- 1/2 tsk färskhackad basilika
steg
1
Förvärm ugnen till en temperatur på 190 ° C.
2
Värm oljan i en panna med en medelflamma. Lägg ingredienserna i föregående avsnitt till pannan (förutom svamp). Stek dem i pannan i ca 7 - 10 minuter.
3
På samma sätt fyller du svamparna enligt bilden.
4
Placera svampen på ett tidigare smurt bakplåt eller fodrat med bakpapper. Baka i ugnen i 30 till 45 minuter, eller tills fyllningen är välgylld.
5
Ta bort svampen från ugnen.
6
Serveras varmt eller vid rumstemperatur.
tips
- Om du önskar kan du byta ut extra jungfruolja med en fröolja efter eget val.
- Använd de väl rengjorda svampstammarna för att förbereda en utsökt vegetabilisk beståndsdel.
Saker du behöver
- Bakpanna
- pan
- Kök skärbräda
- Skarp kniv
- skedar
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Så stekt köttet i långsam eld
- Så stekt Spaghetti Squash
- Hur man stekar pumpa ekollon
- Hur man fryser svampen
- Hur man lagrar färska svampar
- Hur man lagar Portobello-svamparna
- Hur man torkar svampen
- Hur man fyller svamparna med en fyllning redan klar
- Hur man förbereder gröna strängbönor i kastrull (Veganversion)
- Hur man förbereder en glutenfri kronärtskocksås
- Hur Grillar Svampar
- Hur man gör ett brödat bröd med svamp och ost
- Hur man förbereder grillade svampar i Cartoccio
- Hur man förbereder fyllda svampar
- Hur man förbereder de fyllda svamparna med vitlök
- Hur man förbereder vitlöksvampar
- Hur man förbereder rostade veganska grönsaker
- Hur man förbereder en svampomelett
- Hur man förbereder en mushroomsmampwich med mushroom
- Hur man gör en Vegan Potatis Pie
- Hur man förbereder en vegansk quiche