Hur man förbereder barer med havreflingor

Spannmålstänger innehåller ofta så många ohälsosamma ingredienser, inklusive socker och salt i överskott, och ett gäng konserveringsmedel och tillsatser med konstiga namn. Att göra barer med havreflingor hemma är idealiskt för att undvika de du hittar i snabbköpet och förbereda ett hälsosammare, smakligare och hälsosamt mellanmål. De är perfekta att sätta i ryggsäcken när du går på vandring, camping, båtliv och så vidare.

2

Täck bakpappersfacket.

3

Blanda havregryn, kokosnöt, frön och torkad frukt i en skål. Du borde få ett enhetligt resultat.

4

Värm sirapen i en kastrull. Tillsätt smöret du har valt och blanda.

5

Häll smöret och sirapen på den torra blandningen, medan de fortfarande är heta. Blanda noggrant.

6

Ordna blandningen på pannan och tryck väl på ytan. Fördela det försiktigt till kanterna.

7

Baka och koka i 35-40 minuter tills det är lättbrunet.

8

Ta av pannan ur ugnen och lägg den på en grill för att kyla efterrätter i 20 minuter.

9

Ta av blandningen från pannan tills den fortfarande är het och skär den i små portioner / stänger. Barerna kommer att härda när det är kallt.

10

Färdig.