gushelom.ru

Hur man förbereder spannmålstänger

Spannmålstängerna är välsmakande och välsmakande och kan ätas när som helst på dagen. Förberedd på rätt sätt kan de vara ett alternativ till de mest näringsrika och hälsosamma chokladstängerna.

ingredienser

Enkel Cereal Bar

  • 1 kopp flingor
  • 1 kopp sesamfrön
  • 1/4 kopp chokladflis
  • 1/4 kopp mandel
  • 1/2 kopp riven kokosnöt
  • 1/2 kopp russin
  • 1/4 kopp brunt socker (om du inte kan köpa det, blanda 10 delar vitsocker med 1 del melass)
  • 1/4 kopp honung
  • 1/4 kopp koncentrerad tahini

Fruktkärnbar

  • 2 koppar havre
  • 1 kopp skivad mandel
  • 1 kopp riven kokosnöt
  • 1/2 kopp rostat vetex
  • 3 matsked osaltat smör
  • 2/3 kopp honung
  • 1/4 kopp ljusbrunt socker (blanda 10g melass med 200g socker)
  • 1 ½ tsk rent vanilj extrakt
  • 1/4 tsk kosher salt
  • 1/2 kopp kubad utstängda datum
  • 1/2 kopp torkade aprikoser i små kuber
  • 1/2 kopp torkade blåbär

Spannmålsprodukter med jordnötssmör

  • 3/4 kopp multipurpose mjöl
  • 1/2 kopp helmjöl
  • 3/4 havre
  • 1/4 kopp malet linfrö
  • 1/4 kopp vetex
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tesked malet kanel
  • 1 tesked salt
  • 1/2 tesked bakpulver
  • 1 pinne osaltat smör vid rumstemperatur
  • 1/2 kopp kokosnötolja
  • 1/2 kopp brunt socker
  • 1/3 kopp honung
  • 1/3 kopp jordnötssmör
  • 1 ägg
  • 1 ¾ kopp müsli
  • 1 kopp torkade körsbär
  • 1/2 kopp osötad riven kokosnötolja
  • Non-stick matlagningsspray

Spannmålsprodukter med choklad och banan

  • 1 tesked smör
  • 1/2 kopp mandelflingor
  • 1 ½ kopp krossade cashewnötter
  • 1 kopp bananflis
  • 1 ½ havreflingor
  • 1 ½ kopp puffad spannmål
  • 1 kopp brun ris sirap
  • 1/4 kopp Grad B lönnsirap (mindre raffinerad än andra)
  • 1/2 tsk salt
  • 1/4 kopp mörka chokladdroppar
  • 1 tsk vaniljextrakt

Metod 1

Enkel Cereal Bar
Bildnamn Gör Granola Bars Steg 1
1
Förvärm ugnen till 180ºC.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 2
    2
    Placera en kopp flingor och en av sesamfrön på ett kakan.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 3
    3
    Låt dem rosta i ugnen i 4-6 minuter. Ta sedan bort dem och låt dem svalna.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 4
    4
    Rör ¼ brunt socker, ¼ kopp honung och ¼ kopp tahini koncentrerad i en skål.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 5
    5
    Häll blandningen i en panna och koka över låg värme i en minut för att värma och kombinera ingredienserna.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 6
    6
    Häll de kokta ingredienserna i en panna i en skål och tillsätt ¼ kopp chokladflis, ¼ kopp mandel, ½ kopp riven kokosnöt och ½ kopp russin.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 7
    7
    Blanda bra och jämnt. Tillsätt ristade spannmål och sesamfrön och fortsätt vändning.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 8
    8
    Häll blandningen i en 23 x 30 cm bakfat.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 9
    9
    Täck först pannan med ett papper av pergamentpapper och tryck det ordentligt så att blandningen kan sättas väl.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 10
    10
    Sätt i pannan i kylskåpet i 10 minuter för att härda blandningen.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 11
    11
    Klipp den i barer eller rutor.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 12
    12
    Sätt dem i kylskåpet i 30 minuter.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 13
    13
    Separera bitarna och förvara dem i kylen eller frysen i en lufttät behållare.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 14
    14
    Servile vid rumstemperatur.

    • Metod 2

    Fruktkärnbar
    Bildnamn Gör Granola Bars Steg 15
    1
    Förvärm ugnen till 180ºC.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 16
    2
    Smörj en 20 x 30 cm bakpanna. Du kan också välja ett papper av pergamentpapper.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 17
    3
    Häll 2 koppar havre, 1 kopp skivad mandel och 1 kopp riven kokosnöt på bakplåten.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 18
    4
    Baka den i 10-12 minuter. Vrid ibland blandningen tills den blir brunaktig.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 19
    5
    Överför dessa ingredienser till en stor blandningsskål.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 20
    6
    Tillsätt ½ kopp rostat vetex.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 21
    7
    Minska ugns temperaturen till 149ºC.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 22
    8
    Häll tre matskedar osaltat smör, 2/3 kopp honung, ¼ kopp ljus brunt socker, 1 ½ kopp rent extrakt av vanilj och ¼ tesked kosher salt i en liten kastrull.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 23
    9
    Låt dessa ingredienser koka, så att de lagar mat på medium.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 24
    10
    Låt dem laga mat och vrida dem i en minut.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 25
    11
    Häll dem på blandningen av rostade havre. Denna krämiga blandning ger den en söt och utsökt smak.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 26
    12
    Tillsätt torkad frukt, det är ½ kopp tärnad pitted datum, ½ kopp tärnade torkade aprikoser och ½ kopp torkade blåbär. Blanda dem bra.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 27
    13
    Häll blandningen i pannan.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 28
    14
    Tryck försiktigt och smidigt på blandningen i pannan. Du kan göra det med en sked eller med fingrarna, men fuktar det lite.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 29
    15
    Baka det i 25-30 minuter, det borde ta en gyllene färg.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 30
    16
    Låt det svalna och härda i 2-3 timmar.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 31
    17
    Klipp den för att skapa barer och servera dem vid rumstemperatur.

    • Metod 3

    Spannmålsprodukter med jordnötssmör
    Bildnamn Gör Granola Bars Steg 32
    1
    Förvärm ugnen till 180ºC. Ordna en ugn grill i sin centrala del.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 33
    2
    Förbered mjölbaserad blandning. Scrum ¾ återanvändbar kopp mjöl, ½ kopp hela vetemjöl, ¾ kopp havre, fjärdedel av krossade linfrön kopp, ¼ vetegroddar kopp, en tesked bakpulver, en tesked kanel malet, 1 tsk salt och ½ tesked bakpulver. Vrid ingredienserna för att blanda smakerna.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 34
    3
    Förbered degen. Använd en matberedare för att blanda ett stick osaltat smör vid rumstemperatur ½ dl kokosolja, ½ dl farinsocker, 1/3 kopp honung och 1/3 kopp jordnötssmör. Blandningen är klar när den blir klumpig och krämig (det tar ungefär 4 minuter). För att blanda ingredienserna jämnt, skrapa botten av roboten.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 35
    4
    Lägg ett ägg i blandningen och blanda degen jämnt.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 36
    5
    Tillsätt mjölblandningen till degen. Se till att de innehåller bra.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 37
    6
    Tillsätt 1 ¾ kopp müsli, 1 kopp torkade körsbär och ½ kopp riven kokosnöt som inte sötats till blandningen.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 38
    7
    Sprid perkamentpapper på en bakpanna på 23 x 33 cm.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 39
    8
    Spraya sprutsprayen.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 40
    9
    Lägg degen på pannan.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 41
    10
    Tryck försiktigt på deg tills det sprids jämnt. Du kan göra det med dina händer, med en spatel eller en annan platt köksredskap.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 42
    11
    Baka den i 35-40 minuter. Ändarna måste bli brunaktiga - sätt in en tandpetare i blandningen: om den är ren är den klar.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 43
    12
    Ta bort det från ugnen. Låt det svalna i pannan i 15-20 minuter för att göra det härdat.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 44
    13
    Häll degen med ugnspapper och sätt i kylen. Låt det svalna i 2-3 timmar. Om du flyttar det för tidigt från pergamentpappret kommer det att smula.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 45
    14
    Flytta den på en skärbräda och klipp den i remsor. Använd en stor kniv eller bakverkskrapa. Varje stapel ska vara ca 8 x 3 cm.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 46
    15
    Servil.

    • Metod 4

    Spannmålsprodukter med choklad och banan
    Bildnamn Gör Granola Bars Steg 47
    1
    Förvärm ugnen till 162ºC.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 48
    2
    Placera ½ kopp mandelflis och 1 ½ kopp skivad cashewnötter på en bakplåt.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 49
    3
    Skål dem i ugnen i 6-8 minuter: de måste bli gyllene.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 50
    4
    Ta bort dem från ugnen.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 51
    5
    Smör en 23 x 33 cm bakpanna och lägg den åt sidan.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 52
    6
    Blanda 1 ½ kopp havregryn, 1 ½ kopp puffad ris, 1 kopp bananflis och ¼ kopp mörka chokladdroppar i en stor skål.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 53
    7
    Tillsätt den torkade frukten som nu kyles till blandningen. Blanda allt bra.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 54
    8
    Smältor en kopp rismalt, ¼ kopp Grade B lönnsirap, ½ tesked salt och en tesked vaniljextrakt i en kastrull på medelhög låga. Rör väl så att ingredienserna inte klibbar.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 55
    9
    Låt blandningen koka i ytterligare 3-5 minuter efter lätt kokning. På detta sätt kommer det att tjockna.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 56
    10
    Häll sirapsmixen baserad på havre och torkad frukt: måste täcka dessa ingredienser enhetligt.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 57
    11
    Häll innehållet i skålen i den tidigare smörda bakpannan. Använd en spatel eller händer för att blandningen ska fästa på pannan och göra den enhetlig.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 58
    12
    Låt det tjockna i 2-3 timmar.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Stap 59
    13
    Klipp den i rutor eller rektanglar.
  • Bildnamn Gör Granola Bars Steg 60
    14
    Servera staplarna vid rumstemperatur.

    • tips

    • Spannmålstänger är ett hälsosamt mellanmål speciellt för barn.
    • Om du har bråttom och vill förbereda staplarna på mindre än 10 minuter, skäm inte på ingredienserna (du märker inte så stor skillnad om du inte gör det) och lämnar blandningen i kylskåpet i några minuter innan du skär det.
    • Du kan också använda dem för att skapa fina och hälsosamma gåvor.

    varningar

    • Om du väntar för länge innan du skär blandningen och skapar staplarna blir blandningen svår.
    • När du köper tahini, se till att produkten är koncentrerad, eller att du inte får ett bra resultat.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man gör en kopp med ett pappersarkHur man gör en kopp med ett pappersark
    Hur man gör yoghurtglassHur man gör yoghurtglass
    Hur man gör Gingerbread kexHur man gör Gingerbread kex
    Hur man gör grönt teHur man gör grönt te
    Hur man gör Arroz med LecheHur man gör Arroz med Leche
    Hur man lagar fyllda paprikaHur man lagar fyllda paprika
    Hur man gör havre pannkakorHur man gör havre pannkakor
    Hur man gör ett marmorat tårtaHur man gör ett marmorat tårta
    Hur man gör hemlagad spannmålHur man gör hemlagad spannmål
    Hur man gör chokladpuddingHur man gör chokladpudding
    » » Hur man förbereder spannmålstänger

    © 2011—2021 gushelom.ru