Hur man äter en `arancia

Att äta en apelsin kan tyckas trivial, men kanske du inte vet att du kan förbättra sin smak genom att konsumera den i samverkan med andra livsmedel. Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur du ska inkludera denna frukt i din kost. Det kommer också att ge dig tips om hur man skalar och skär apelsiner på olika sätt. Slutligen kommer artikeln att informera dig om de näringsrika fördelarna med denna frukt och förklara för dig varför det är bra för din hälsa.

steg

Metod 1

2

Sätt lite orange i fruktsalladen. Skär jordgubbarna och placera dem i en kopp tillsammans med några kuber av ananas och ananas. Skala en apelsin, separera kryddnejlika och skära dem i hälften. Lägg skivorna till fruktsalladen.

3

Garnera salladen med några orange skivor. Skala en apelsin, separera kryddnejlika och skära dem i hälften. Lägg dem till en sallad av sallad och spenat och garnera med valnötter (eller pekannötter) rostade och med bitar av gorgonzola. Krydda salladen med olja och balsamvinäger (eller citronsaft).

4

Gör en fruktsallad av apelsiner och granatäpplefrön.

5

Förbered en juice av apelsiner, om du inte gillar texturen i massan. Tvätta en orange och skär den i två halvor. Krama det med en juicer och häll saften i ett glas.

6

Håll skalen för att förbereda kanderade apelsinskalor. Istället för att kasta bort det, tvätta skalet och skära det i remsor. Låt remsorna koka i vatten och socker. För en läcker sista touch, fördjupa dem i smält choklad. Innan provsmakning, låt choklad stelna.

Metod 2

2

Skala orange med en gaffel eller ett knivhandtag. Klipp ut den längs diametern, var försiktig så att du bara skurar skalen och inte massan. Använd en knurled kniv. Ta sedan en sked eller gaffel med ett platt, krökt handtag. Sätt in handtaget i skäret och peka det mot fruktens topp. Gå igenom handtaget med hela orangefärgets diameter, lyfta skalen samtidigt. Upprepa operationen med andra hälften av frukten. När du är klar, ta av huden som om det var en keps eller en socka.

3

Skär orange i en enda lång remsa. Placera orange på sidan på skärbräda och skära de två toppar. Ta sedan ett vertikalt snitt som går från ena änden till den andra. Slutligen leverera skuren, rulla av skalen med klyftorna som fortfarande är fastsatta, som om det var en bok. Ta bort kilarna från remsan och ät dem.

4

Skär orange i kilar. Lägg orange på skärbrädet med den petiole som vetter uppåt. Klipp den i hälften, lägg sedan de två halvana apelsinerna nedåt. Klipp den i kilar. Börja skära dem igen i hälften, fortsätt genom att skära ytterligare två skivor på varje sida, luta kniven mot mitten av frukten.

5

Skär orange till halvmåne. Lägg orange på skärbrädet med den petiole som vetter uppåt. Klipp den i hälften, lägg sedan de två halvana apelsinerna nedåt. Skär de två halvorna i 1-1,5 cm tjocka skivor. Börja i ena änden och sluta med den andra.

Metod 3

2

Ät apelsiner för att stärka immunförsvaret. Apelsiner har ett högt innehåll av vitamin C och andra vitaminer som stärker immunsystemet och skyddar kroppen mot virus och infektioner, inklusive enkla förkylningar.

3

Ät apelsiner för att föryngra din hud. Apelsiner bidrar till bildandet av kollagen, vilket gör huden mer elastisk. Detta minskar i sin tur rynkorna och föryngrar hudens utseende. De tjänar också för att göra epidermis mjukare.

4

Ät apelsiner för att sänka kolesterol och blodsockernivåer. Apelsiner innehåller lite fett men mycket fiber: det gör dem perfekta för kosten och gör det till ett idealiskt mellanmål för dem med högt kolesterol- och diabetesproblem.

5

Kom ihåg att aldrig överdriva med en enda mat. Att äta det i måttliga mängder är bra, att äta för mycket kan vara skadligt. Det är inte sant att ju mer du äter det, ju mer du gå ner i vikt eller du blir bättre från förkylningen! Begränsad till en apelsin om dagen. Att äta för mycket kan orsaka matsmältningsbesvär, inklusive magont och diarré.