gushelom.ru

Hur man förbereder en veganskås av kronärtskockor och spenat

I detta recept finns inga mjölkprodukter för att skapa en tät och silkeslen konsistens. På deras plats används sojaostar som berikar smaken genom att balansera den jordiska doften av spenat och den skarp artiskok. Prova denna friska vegan sås.

ingredienser

delar: 5

  • 50 g tvättad och dränerad spenat
  • 180 g riven parmesanost
  • 300 g tillagade eller konserverade kronärtskockhjärtan (utan vätska)
  • En nypa svartpeppar
  • 1 tesked färskpressad citronsaft
  • 100 g riven soya mozzarella
  • Olivolja

steg

1
Smör en bakfat med olivolja medan du förvärmer ugnen till 180 ° C.
  • 2
    I en mixer kombineras spenaten med 120 g sojaparmesan, kronärtskockor, peppar, citronsaft och sojamosarella. Blanda allt tills en homogen blandning erhålls.
  • 3
    Häll blandningen i smörjningsbunken.
  • 4
    Stänk resten av parmesanosten över blandningen.
  • 5
    Täck pannan med aluminiumfolie.
  • 6
    Baka i 20 minuter. Ta slutligen av pannan och låt den svalna.
  • 7
    Vänta på såsen att svalna i 5 minuter innan du tar den till bordet.

    • tips

    • Du kan servera såsen med croutoner av vegansk pita, med veganfries eller färska grönsaker.
    • Såsen hålls i kylskåpet i en vecka.

    varningar

    • Lägg en trivet eller en värmebeständig matta under bakfatet, eftersom det blir varmt bara avlägsnat från ugnen.

    Saker du behöver

    • Bageri
    • Blender eller matberedare
    • skedar
    • Aluminiumfolie
    • Grill för att svalna
    • Grater (valfritt)
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man gör en potatisgratinHur man gör en potatisgratin
    Hur man gör Vegan Gingerbread CookiesHur man gör Vegan Gingerbread Cookies
    Hur man förbereder krabba köttbullar med RemouladesåsHur man förbereder krabba köttbullar med Remouladesås
    Hur man förbereder en glutenfri kronärtskocksåsHur man förbereder en glutenfri kronärtskocksås
    Hur man förbereder vegan wurstelsHur man förbereder vegan wurstels
    Hur man förbereder proteinstängerHur man förbereder proteinstänger
    Hur man förbereder spenatHur man förbereder spenat
    Hur man förbereder vegetarisk cannelloniHur man förbereder vegetarisk cannelloni
    Hur man förbereder vegansk tacosHur man förbereder vegansk tacos
    Hur man förbereder Vegan BechamelHur man förbereder Vegan Bechamel
    » » Hur man förbereder en veganskås av kronärtskockor och spenat

    © 2011—2021 gushelom.ru