Hur man hanterar bristen på någon

Om personen du saknar är död, tänk tillbaka till de bra tiderna du har spenderat tillsammans. Även om det är naturligt att sakna dem och uppleva oändliga känslor, är det också trevligt att komma ihåg trevliga stunder. Detta kan hjälpa dig att hitta en viss balans i en period som annars skulle vara för mörk för dig.

Om personen har skurit dig ur sitt liv, av vilken anledning som helst, måste du vara modig. Det kan vara väldigt svårt och det är svårt att fortsätta se någon som inte vill ha något mer att göra med dig. Var artig, le och säg hej, men förvänta dig inte att bli fram och tillbaka. Genom att visa dig snäll kan du bevisa att du inte håller ett våld och att du inte har den minsta avsikt att göra saker värre, men samtidigt bygger du en rustning för att skydda dig mot negativitet. Du kan inte styra den andras beteende, men du kan visa dig modig både för honom och för alla andra.

Hitta nya vänner. Om du har förlorat någon som alltid var tillgänglig för dig, hitta en ny vän som kan stödja dig. Försök i sin tur ge ditt stöd till den här personen, så att hjälpen är ömsesidig. Det handlar inte om att ersätta den andra personen utan att gå framåt och odla dina vänskapar, fortsätta att ha kontakter med dem som kan göra skillnad i ditt liv.

Gör en affär med din globetrotterpartner. Det är svårt att acceptera att han föredrar att klättra upp i bergen istället för att vara hemma med dig, och det kan vara lika svårt att acceptera att din dotter vill frivilligt i Östmongoliet istället för att arbeta i den lokala välgörenhetsaffären, men inser att jaga en passion det betyder inte nödvändigtvis att du vill gräva. Om du är ansluten till någon som måste resa världen, är det viktigt att acceptera behovet av denna person att ha spännande, extraordinära eller yrkeserfarenheter som en integrerad del av hans karaktär. Det innebär inte att minska dina behov utan snarare att fastställa grundläggande regler som tillåter både att leda ett uppfyllande liv, medan de fortfarande är på något sätt kopplade. Hur som helst är det viktigt att komma överens om hur man ska hålla kontakten, hur mycket tid kommer du att spendera ensam och hur mycket tillsammans. På så sätt kan du se fram emot stunderna när du är tillsammans, snarare än att känna att du dör av den konstanta rädslan för att förlora din älskade.

Gå hitta den här personen. Oavsett om du är utomlands, i fängelse, i Antarktis, låst upp i en reality-tv-studio, etc., ta reda på om du kan träffa henne. I vissa fall borde du hålla fast vid strikta besökstider, medan du i andra borde lägga undan pengar för att stödja resekostnader. Det är viktigt att åtminstone försöka förstå om det finns en chans att besöka henne, för att se till att separationsperioden verkar mindre svår.

Uppdatera det regelbundet. Om du inte kan hålla kontakten dagligen eller genom det vanliga mediet, försök att uppdatera det genom att skicka ett brev. Du kan till och med hålla en dagbok som bara kan läsa den här personen. Skriv ner allt och ge det till din älskade när det är möjligt.

Få upptagen. Försök hitta några aktiviteter som distraherar ditt sinne från den person du saknar. Ju mer du är upptagen, desto mindre tid har du att tänka.

Var snäll mot dig själv. Om personen du saknar har gått till ett bättre liv, ont men inte tänker på det för mycket. Gå ut och försök att få nya vänner.

Låta att personen är bredvid dig. Låt oss prata med henne (inte högt, om du inte är ensam och i absolut integritet). Låt det ligga på din axel, precis som de små änglarna och filmdemonerna. Fråga dig själv hur du skulle bete sig i en viss situation och ha ett skratt föreställa dig din reaktion.