Hur man håller sig vaken till gryning tillsammans med en vän

Att vara vaken hela natten kan vara kul och kan vara ett sätt att testa dig själv och dina vänner! Under en natt i vit kan du bryta rutin varje dag och ägna dig åt vilken aktivitet du vill ha. Kom också ihåg att många människor är mer kreativa på natten än under dagen.

steg

Innan du börjar, försök att sova så mycket som möjligt. Om du inte gå i skolan eller arbeta under helgen på lördag är det en bättre dag än fredag om du vill stanna upp förrän sent, eftersom du förmodligen en chans att få mer sömn på morgonen.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 2

Se till att du äter god hälsosam mat under dagen, eftersom du inte lagar mat över natten.

Bildtiteln Dra en all nattare med en vän Steg 3

Köp stora mängder godis, drycker, kex, chips, pizzor som mikrovågsugnar och andra livsmedel som kan ladda dig snabbt och är lätta att förbereda. Se också till att du har gott kaffe att förbereda. Om du inte dricker kaffe, prova te eller energidrycker.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 4

Välj några saker att göra. Att spela datorer eller videospel är tillrådligt eftersom det i regel håller nivån på adrenalin hög. Om du planerar att titta på filmer, se till att de inte är för långsamma. Action filmer, thrillers, skräck och roliga komedier är några av de bästa valen. Håll dig borta från kärleksfilmer.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 5

Ange en starttid och en för slutet. En natt i vitt kan inte sluta före 7.00-9.00 på morgonen, när andra människor vaknar och börjar sin dag, att betraktas som sådana.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 6

Efter din godnatt beundra soluppgången. Detta är en av de bästa delarna av att hålla sig vaken hela natten.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 7

Om någon skulle faktiskt somna, gör honom lite trick som immergergli fingrar i en behållare med varmt vatten, mettergli tandkräm, raklödder eller vispad grädde i händerna. Så adrenalin stiger och det roliga gör att du håller dig vaken och framför allt lär de som somnat för att motstå längre.

Bildnamn Dra en all nätt med en vän Steg 8

Om tristess tar över kan du försöka knacka på någons dörr och springa bort, eller göra de klassiska telefonsvällarna. Men var medveten om att du kommer att vara den enda som uppskattar denna typ av "underhållning".

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 9

Om du är på datorn, stäng ner belysningen så att du inte undviker att suga ögonen och sova.

Bildnamn Dra en all nätt med en vän Steg 10

Drick Monster eller Red Bull typ energidrycker. Om du inte gillar dem, prova lite kaffe eller läsk.

Bildtitel Dra en all nattare med en vän Steg 11

Använd inte för bekväma kläder. De kan få dig att slappna av för mycket och så småningom få dig somna.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 12

Strö med frysande vatten vid varje slöseri med dåsighet.

Bildnamn Dra en all nattare med en vän Steg 13

Om du känner dig trött, sätt på dina hörlurar och låt din musik gå i full volym, så håller du dig vaken.

tips

Om dina föräldrar är hemma, lägg inte musik eller filmer i hög volym eftersom de kan vakna och till och med avsluta ditt schema.
Om någon börjar somna, säg hans namn högt. Om du är ny, överväga att ta en paus eller ha kaffe. Se till att den här personen vet att du alla litar på honom för att kunna komma fram till den bestämda tiden.
Förvänta dig inte att kunna dra soluppgången om det här är din första gång. Innan den här stora pyjamapartiet, försök att somna varje natt, varje natt, så att du blir van vid kroppen.
Svälj inte för mycket koffein eftersom det trots en kraftfull ökning sannolikt kommer att orsaka att du kollapsar senare.
Oavsett vad du gör, stäng inte av lamporna, särskilt under en film. Försök hålla dem på, även om det är mjukt eller lågt ljus. Undvik också att lägga ner tänkandet att gå upp efter några minuter, eftersom det inte kommer att hända, särskilt vid 4,30 på morgonen.
Var inte vaken i mer än 48 timmar, det är skadligt att stanna utan sömn under långa perioder.
De som gör soluppgången behöver inte titta på filmer eller spela videospel. Du kan skriva några historier eller några låtar, du kan måla, sy kläder, bygga med legos och så vidare. Det verkar som att när du är vaken hela natten i en grupp, är folk mer benägna att delta i ovanliga aktiviteter.
Ta små promenader utomhus mellan ett spel och en annan, eller mellan en film och den andra eller vilken aktivitet du väljer att göra. Frisk luft och rörelse fungerar säkert bättre än en annan kopp kaffe.
Att vara vaken till gryning kan vara en utmärkt möjlighet att skapa en plan att gå och lägga sig tidigt, bara vakna hela dagen och somna tidigt.
Av stor film för tillfället kan vara de av terror (Disturbia, Saw 3 Besatt, Jaws och liknande), roliga sådana (Norbit, en Friends DVD, oavsett årstid går bra, The Simpsons, Scary Movie 3). Även äventyrsfilmer, som är mycket animerade och energiska, är bra.

varningar

Om du faktiskt kan sova långt efter soluppgången kommer du vakna sent på eftermiddagen eller kvällen och det gör det svårare att somna på natten.
Efter stigningen finns det höst. Ta inte för mycket koffein eller för mycket socker, om du bestämmer dig för att sluta ta det på natten, är kollapten säker.
Se till att du inte har något viktigt att göra nästa dag, det finns möjlighet att du inte kan sova tillräckligt (eller inte alls) under dagen.
Kör inte efter soluppgång. Körning när du är överdriven trött (räknar inte agitationen på grund av koffein) är samma som kördronor.
Drick inte för mycket kaffe eller för mycket energi dryck, det skulle skada. Gränsen är subjektiv, men du borde kunna möta natten genom att stanna inom gränsen för sex koppar kaffe
Förlåt dig inte för mycket sömn. På sikt kan plötsligt förändra sömncykeln leda till störningar som diabetes och cancer. Var uppmärksam!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade