Hur man stannar upp hela natten (för tonåringar)

Stanna uppe hela natten kan bli en utmaning, oavsett om du vill tillbringa en rolig utekväll med dina vänner, om du vill tillbringa natten i vitt för att studera för att klara testet i kemi med högsta betyg. Tricket att vara vaken är att dela upp natten i faser och hitta en annan teknik för att hantera var och en av dessa, från att ta en kall dusch för att titta på en skräckfilm. Om du har ett program lyckas du komma till gryning utan att ens ta en tupplur.

2

Håll dig vaken tidigt på morgonen (klockan 2: 00-4: 00). Här är vad du kan göra:

3

Du gjorde det under natten, nu måste du tänka på morgonen (4: 00-6: 00). Det är lite tufft men inte omöjligt. Gör vad du brukar göra på morgonen.

4

Vid 6:00 kan du gå en promenad eller springa, eller ens spela fotboll eller basket.

5

Om det är svårt för dig att vara vaken, och du är väldigt trött, kan du ta en dusch runt 5:00 eller 6:00. Det kommer att hålla dig vaken och du kommer att känna dig friskare.