Hur man känner igen en manipulerande beteende

Manipulerat beteende betyder att man försöker indirekt påverka andras beteende eller handlingar. Emotioner döljer ofta människans dömliga förmåga, vilket gör det svårt att se den dolda verkligheten bakom de senare ändarna i olika former av beteende. Metoderna för kontroll i samband med manipulation är ibland inte mycket uppenbara och kan fly, begravd av plikt, kärlek eller vana. Du kan dock känna igen signalerna för manipulation och undvika att bli offer.

steg

Metod 1

2

Observera om du använder sin charm för att få det han vill ha. Vissa människor är karismatiska av naturen, men de manipulatorer utnyttjar sin charm för att uppnå specifika mål. De kan gratulera dig innan du gör en förfrågan, eller ger dig en present eller en biljett innan du säger att de kommer att göra dig en tjänst i utbyte mot något annat.

3

Var uppmärksam på tvångsbeteendet. Manipulatorer övertygar andra att göra något med hjälp av våld eller hot. De skulle kunna riva mot en person, kritisera eller hota henne, bara för att driva henne att göra vad de vill ha. En manipulator kan börja med att säga: "Om du inte gör det, jag ___", eller "Jag ___, tills du ____". Han kommer att använda denna taktik, inte bara för att tvinga dig att göra något, men också för att hålla dig från att fortsätta att ta en viss attityd.

4

Var försiktig om du byter korten på bordet. Om han manipulerar fakta eller försöker överväldiga dig med en mängd information, försöker han förmodligen att manipulera dig, ljuga, be om ursäkt, hålla sanningen gömd eller överdriva. Någon kunde ens uppträda som en expert på ett visst ämne och bombar dig med fakta och statistik, för att känna sig starkare än dig.

5

Observera om en person alltid beter sig från martyr eller offer. Han kunde göra saker du inte bad om och skämma dem sedan. "Gör dig själv en tjänst" han kan låtsas som extra - och klaga om du inte gör det.

6

Tänk om deras vänlighet har villkor. De kan vara söta och snälla åt dig om du gör ett visst jobb tillräckligt bra och ger eskalering om du gör fel. Denna typ av manipulator har vanligtvis två sidor: en änglalisk för när du vill gilla den och en hemsk för när du vill bli skrämmad. Det är okej tills du besviknar hans förväntningar.

7

Observera beteendemönster. Alla människor tar ibland manipulativa beteenden, men sanna manipulatorer gör det regelbundet. De har en andra ände och utnyttjar andra med avsikt att få kontroll, makt och privilegier på andras bekostnad. Om detta alltid händer kan du befinner dig framför en manipulator.

Metod 2

2

Observera om du stänger i en envis tystnad. En manipulerande person använder tystnad för att få kontroll. Det kan ignorera dina telefonsamtal, dina meddelanden och dina e-post under mycket lång tid, för att få dig att känna dig osäker eller för att få dig att tro att du gjorde något fel. Du undrar varför den andra personen har kontroll.

3

Försök förstå om han vill göra dig skyldig. Skuldernas känsla Det syftar till att tillskriva dig ansvaret för hans beteende, hans lycka, hans misslyckanden eller hans framgångar. Du kommer till slut att känna dig skyldig att utföra uppgifter för ditt eget bästa, även om de är nonsensiska.

4

Observera om du ber om ursäkt kontinuerligt. En manipulator kan försvaga en situation för att få dig att tro att du misshandlade. Det här kan hända genom att skylla på dig för något du inte gjorde eller att du kände dig ansvarig för en situation, till exempel om du hade ett möte för en och det kommer två timmar sent. När du möter det, svarar den dig genom att säga: "Du har rätt, jag gör aldrig rätt. Jag vet inte varför du fortsätter att prata med mig. Jag förtjänar inte att vara en del av ditt liv". På detta sätt får han din medkänsla och lyckas ändra ämnet.

5

Var försiktig om du alltid jämför dig med andra. Att försöka tvinga dig att göra något kan kanske säga att någon gör det genom att ange namnet på en person som faktiskt skulle acceptera sitt förslag, eller att andra vänner eller partners skulle göra det. Han kan också säga att du är dum om du inte gör det. Syftet är att få dig att känna sig skyldig och att driva dig för att möta dina krav.

Metod 3

2

Säkra inläggen. Den manipulatör som anser allting orättvist och låtsar att falla ifrån varandra, försöker tjäna din sympati för att uppnå sina intressen. I detta fall kommer det att utnyttja känslan av"maktlöshet" och kommer att fråga dig om ekonomiskt, psykiskt eller annat stöd. Var försiktig med beteenden och kommentarer som "Du är den enda som kan hjälpa mig", "Jag har ingen annan att prata med", etc. Du är inte skyldig eller inte har tillräckliga resurser för att alltid uppfylla en annan persons behov.

3

Undvik självmedlidande. Den manipulerande personen kommer att försöka få dig att känna sig otillräcklig. Kom ihåg att han manipulerar dig för att få dig att känna dig dålig om dig själv, och problemet är inte du. När du börjar känna dig sjuk med dig själv, notera vad som händer och sätt dina känslor först.

4

Var säker på dig själv. De manipulativa människorna lurar ofta och snedvrider fakta för att göra sig mer fascinerande. När du befinner dig framför en sådan situation, be om förtydligande. Förklara att du inte kommer ihåg att det gick precis som du säger och att du är nyfiken på att förstå bättre. Fråga enkla frågor om när du båda enades om ett problem, hur du trodde du hade nått en viss slutsats etc. När du hittar en överenskommelse igen, överväga den nya utgångspunkten, inte det förvrängda faktumet. Till exempel:

5

lyssna själv. Det är mycket viktigt att lyssna på dina instinkter och känslor i förhållande till situationen. Känner du dig förtryckt, under press eller tvungen att göra för den personen saker du hellre inte vill göra? Verkar hans beteende påverka dig kontinuerligt, så att han efter att ha hjälpt honom en gång vill att du alltid ska ge honom din hjälp och stöd? Dina svar bör tjäna som en vägledning för att förstå hur långt du kommer att driva ditt förhållande med den här personen.

6

Undvik skuld. En av de viktigaste sakerna att komma ihåg när du måste undkomma skulden är att du först ger oss en snitt, desto bättre. Antag boomerangseffekten med avseende på skuld och tillåta inte manipulatorns tolkning av ditt beteende att påverka situationen. Det innebär att du överväger vad han har sagt till dig och svarar på honom och säger att han har varit irreverent, obesvärd, överdriven eller ovänlig.

7

Fokusera på manipulatorn. I stället för att låta honom ställa dig ständiga frågor och önskemål, ta kontroll över situationen. När du är pressad att göra något orimligt eller obekvämt, fråga honom inkvisitoriella frågor.

8

Gör inte förhastade beslut. En manipulerande person kan försöka sätta dig under press för att du ska fatta ett snabbt beslut eller att få ett omedelbart svar. I stället för att ge in, berätta för henne: "Jag måste tänka på det"- På så sätt undviker du att stödja det på något du inte vill göra eller hitta dig själv med din rygg mot väggen.

9

Skapa ditt supportnätverk. Fokusera på dina friskare relationer och spendera tid med människor som gör dig glad och säker på dig. Sök efter släktingar, vänner, lärare, partners och / eller vänner på internet - dessa människor kan hjälpa dig att hålla dig balanserad och glad - isolera inte dig själv!

10

Håll dig borta från manipulerande ämnen. Om du inser att det blir svårt eller skadligt att interagera med en manipulerande person, behåll ditt avstånd. Det är inte upp till dig att ändra det. Om det är en familjemedlem eller kollega som du inte helt kan undvika, försök att begränsa interaktioner när de är absolut nödvändiga.