Hur man känner igen om du är i våldsam förhållande

Människor i ett våldsamt förhållande är i fara och om de har barn, sätter de också barn i fara. Om du råkar fråga dig själv om du är i ett våldsamt förhållande, fortsätt läsa, för ditt eget bästa (och för alla inblandade barn).

steg

Anteckna varningsskyltarna:

Han skyller på dig för sin ilska.
Det finns en stor skillnad mellan dem som ibland har en dålig dag och de som ständigt skyller på andra för sina problem.
Om han alltid försöker hitta någon annan för att vara ansvarig för vad som går fel med honom eller hänvisar till sig själv "offer för omständigheterna", röd flagga, fara.
Det gör allvarlig användning av droger eller alkohol eller har andra missbruk.
Har din partner en missbruk av droger, alkohol eller vill hålla allt under kontroll? Försöker du självmedicinskt att undvika problemen? Undvik problem istället för att möta dem? Om så är fallet måste din partner oroa sig för dig.
Historia om våldsamt beteende.
Hotar andra regelbundet.
Det förolämpar dig eller kallar dig smeknamn.
Det är svårt att kontrollera känslor som ilska.
Det berättar vad du ska bära, vad du ska göra eller hur du ska bete sig. Försök hålla borta från vänner eller familj. Isolering är en form av hjärntvätt och manipulation. Han / hon försöker hålla dig borta från personer som kan hjälpa dig eller som kan påverka din åsikt om ditt förhållande.
Försök att flytta / överföra familjen ofta för "börja om" (Det är faktiskt en del av att försöka få dig ur ditt supportnätverk - t.ex. vänner och familj).
Det hotar dig eller hotar dig att få det du vill ha.
Butta, avbryter eller slår av misstag "försvinna" dina favorit saker när du gör honom arg
Det släpper ut dig och får dig att tvivla på dig själv. Det händer vanligtvis i form av intensifieringen av triviala diskussioner tills de blir mega explosiva rätter som håller i timmar ... och timmar ... och timmar (det här är också en form av sinnekontroll).
Han anklagar dig för "uppfinna" problem eller problem i samband med ditt förhållande att ha något att oroa dig för.
Han säger dåliga saker att skada dig, men senare svär han / hon aldrig gjort det och anklagar dig för "har minnesproblem".
Om du tycker att du gör något för att "annars blir han / hon arg", o "för att han / hon kommer att bryta med mig om jag inte gör det", den här personen kontrollerar dig på en sjuk väg. Härifrån är det mycket liten brist på verkligt känslomässigt och / eller fysiskt missbruk. utsikt Hur man känner igen en manipulering och auktoritärt förhållande.

Bildnamn Identifiera om du befinner dig i ett missbrukande förhållande Steg 2

Var hänsynslöst objektiv. Beskriv någon av ovanstående funktioner din pojkvän / flickvän / make / själv? Om så är fallet, då:

Prata med någon du litar på. En bror, en förälder, en farbror eller en moster, en vän du visste "först" att sätta dig med honom / henne är de bästa valen.

tidtabell "i förväg" en säker plats att gå. Din säkra plats borde vara en 20-30 minuters bilresa. Ju längre bort, desto svårare kommer personen att följa dig och möta dig. Om din partner inte känner till platsen är det bäst för alla inblandade.

Läs Hur man stänger en auktoritär och manipulerande rapport.

Bildnamn Identifiera om du befinner dig i ett missbrukande förhållande Steg 3

Håll lite pengar och ditt mobila eller förbetalda kort med dig hela tiden. Men - och det här är väldigt viktigt - när du är borttagen, svara inte på meddelanden eller samtal från din partner (nu din ex / din ex). Besvara det första meddelandet kort och säkert: "Det är över. Ring mig inte eller skriv mig längre - jag svarar inte. Jag är ledsen att det slutade på det här sättet, men jag är färdig med den här rapporten, och jag kommer inte att gå tillbaka. Jag önskar er bäst, men det här är hejdå".

Undvik vem som var / ligger nära din ex. De vet bara sin version av fakta och kanske inte förstår varför du lämnade det så brått. Vissa kanske inte vill ha det, men andra kommer tydligt att ta sina delar. Så behåll dina privata affärer. Neka att prata om dina anledningar, dina planer, den aktuella situationen etc., med alla som fortfarande har kontakter med din ex.

När du börjar tänka på att lämna den, börja samla allt som är viktigt för dig, diskret och tyst. Vänta inte till det ögonblick du tar det stora steget, men lite åt gången hitta dina viktiga dokument, reservnycklar, bankinformation och andra saker du inte vill lämna om du bor tillsammans. Du kan alltid be en betrodd person att behålla dem för dig.

När du bestämmer dig för att gå, gör det. Tala inte om det, eller hotar att göra det. Ta bara dina nycklar, väska, etc. och gå in i bilen eller gå ut och ring någon att komma och få dig. Om du kan lämna när den våldsamma personen är hemifrån, desto bättre.

Bildnamn Identifiera om du befinner dig i ett missbrukande förhållande Steg 4

Ange ett nyckelord eller logga in så att din familj, vänner och medarbetare kommer att veta när man ska ringa efter hjälp. Du kan säga "Jag ska träffas med mr. Rossi" och herr Rossi står för "rött larm" eller "något är väldigt dåligt".

Dela på sociala nätverk:

Relaterade