Hur man blir en mer sällskaplig person

Lär dig att möta dina negativa tankar. När du väl har lärt dig att identifiera negativa tankar, börja träna för att eliminera dem från ditt huvud så att de inte längre har en inhiberande effekt i ditt liv. När du tycker att du tycker negativt, försök någon av följande övningar:

Gör en lista över dina positiva egenskaper. Tyvärr är vi så fokuserade på att förbättra oss själva som vi tenderar att glömma de mål vi kan uppnå, vår talang och vår goda natur. För att börja, fråga dig själv:

Sluta jämföra ditt liv med andras. En anledning till att människor tenderar att känna sig osäkra är att de jämför de negativa aspekterna av deras liv med de positiva aspekterna av andras liv.

Kom ihåg att världen inte kretsar runt dig. Ironiskt nog, de människor som känner "osynlig" och osäkra, de tror att de ständigt står i centrum för andras uppmärksamhet och att vara offer för domar och kritik. Även om du inte är osynlig, är det irrationellt att tänka på att andra alltid håller andan och väntar på ett bra tillfälle att uttrycka en dom om dig. Människor är så fokuserade på sina liv att de inte har tid att göra det. Även om de märker att du säger eller gör något pinsamt, kommer de att tänka på det i ett par timmar, och snart kommer de att glömma det, medan du kan mölja över det i flera år.

Det övervinner rädslan för att bli avvisad. Det värsta som kan hända med dig är trots allt att träffa någon som då inte vill fortsätta. Är det en obehaglig sak? Visst. Är det världens ände? Absolut inte. Mest av tiden kommer det inte att hända alls - om du tror att de flesta kommer att avvisa dig och det är därför du är rädd för att umgås, kommer du att eliminera chansen att träffa massor av underbara människor.

Var uppmärksam på kroppsspråk. Om du deltar i en fest, se till att ditt kroppsspråk anger att du är någon som är villig att skapa nya vänner. Leta efter ögonkontakt med andra, säg hej eller bara tips och titta framför dig och inte dina fötter eller golvet. Visa dig glad och villig att dialoga, de kommer lättare till dig.

Var autentisk. Oavsett om du pratar med en gammal vän eller någon som du just träffat, visar det ett riktigt intresse för det du sa. Att vara inblandad i konversation gör dig inte bara en empatisk person utan förutspår dig också att interagera med fler människor.

Fråga de människor du pratar med om dem. Låt oss möta det, människor älskar att prata om sig själva och om du vill vara mer sällskaplig och vill prata mer med andra, så borde du visa en äkta intresse och fråga hur det går, hur de känner och vad de gör. Det betyder inte att du måste göra andras verksamhet eller vara nosig och fråga mycket personliga frågor. Visa bara dig själv intresserad genom att be dem öppna sig lite och förvänta sig att de ska delta i dialogen.

Var psykiskt öppen. En orsak till din låga sociability kan ligga i din tro på att andra inte har något gemensamt med dig. Kanske tycker du att den andra är för dum, eller vinnande, eller blyg för att verkligen vara din vän, men om du är öppen och ge andra tid att öppna upp, kommer du att finna att de har mer gemensamt med dem än du tror.

Ställ in fler inbjudningar. Om jag alltid frågar dig att gå ut, eller om man kanske i en viss situation frågar dig att gå ut, bör du börja ta dem på allvar, snarare än att avvisa dem. Säg inte att du inte kan för att du känner för blyg och tror att du inte kommer att gå tillsammans med andra person- däremot tänker på alla andra intressanta människor du möter på händelsen som du har blivit inbjuden, vare sig det en fest, en natt i vitt eller en kväll att läsa.

Ange en grupp människor med samma intressen som dig. Det här är ett bra sätt att skapa nya vänner, förutom de du kan göra i skolan eller på jobbet. Om du ägnar dig åt en hobby eller har ett speciellt intresse, försök leta efter en grupp människor som delar din passion.

Lär känna dina vänners vänner. Det är ett av de enklaste sätten att träffa nya människor. Tänk på de personer du redan vet som möjligt "dörr" för att utöka din sociala cirkel.

Lev inte ditt liv a "vattentäta utrymmen". Försök att inte se ditt arbetsliv helt separat från familjen etc ... Även om varje område i ditt liv kräver ett visst beteende eller ett visst beteende är det bästa sättet att vara mer sällskapligt att öppna upp för andra, oavsett situationen eller miljö där du är. Med andra ord, tänk inte på att behöva umgås bara under en fest, eller när du går ut på helgen: gör alltid det!