Hur man trötts mindre under graviditeten

Många gravida kvinnor lider av utmattningsattacker från tid till annan. De känner sig trött, slitna och utan energi jämfört med sin normala form. Ofta är trötthet mer uppenbart under de första och sista tre månaderna av graviditeten, men det kan också ses under arbete och efter förlossning. Normala hormonella förändringar kan orsaka några av dessa symtom, och den extra ansträngning som din kropp måste utföra för att välkomna ett nytt liv inom det är en del av orsaken. Vidare kan graviditeten påverka din sömncykel och orsaka psykologiska förändringar som gör att du känner dig både mentalt och fysiskt dränerad. Det är mycket viktigt under graviditeten att genomgå regelbundna kontroller och hålla fast vid en hälsosam kost - det finns dock andra saker du kan göra för att tröttna mindre.