Hur man höjer blodplättsnivån i blod på ett naturligt sätt

Blodplättar är cellfragment som spelar en viktig roll vid hemostas och hemokoagulering, så de behövs för att sluta blöda och förhindra andra riskabla blodproblem. Med låga blodplättar (kallad störning trombocytopeni) kan bero på flera faktorer, såsom kemoterapi, graviditet, matallergier och dengue. Att samarbeta med en specialist är viktigt för att hantera sjukdomen. Med sin guide kan du också prova några naturliga metoder för att hjälpa till att öka blodplättarna.

Del 1

Ta hand om din hälsa i allmänhet

Följ en hälsosam, frisk och varierad diet. De specifika egenskaperna hos en blodplättförhöjande diet kan variera avsevärt från en källa till en annan. Det finns emellertid en faktor som delas på praktiskt taget enhälligt sätt: hälsosam kost är viktigt.

Du har nog hört det innan du borde äta mer frukt, grönsaker, magre proteiner och hela korn, mindre raffinerade kolhydrater, sockerarter, mättade fetter, transfetter och bearbetade livsmedel.
Du måste göra det mesta av vad du äter genom att välja näringsrik mat, till exempel en del färska grönsaker, och undvika mat som saknas, som en påse potatischips. Om kosten tillåter dig att assimilera friska ämnen kommer kroppen att härleda många fördelar.

Försök att ta viktiga näringsämnen. En nutritionist kan visa dig rätt mat för att hjälpa till att öka blodplättarna. Arbeta med den specialist som följer dig för att bestämma bästa handlingssättet. Här är några klassiska näringsämnen som är särskilt värdefulla och som ger fördelar till nästan alla, oberoende av blodplättarnas nivå:

K-vitamin, som är involverat i hemokoagulationsprocessen och har antiinflammatoriska egenskaper (inflammation kan orsaka förstöring av blodplättar). Det finns i gröna bladgrönsaker som svartkål, savokål, spenat, broccoli och ätbar tång. Koka lätt eller ät råa för att inte förlora de näringsämnen som de tar med sig. Ägg och lever är också matkällor för vitamin K.

Folat (vitamin B9), viktigt för celldelningsprocessen (kom ihåg att blodplättar är cellfragment). En folatbrist kan också bidra till sänkning av blodplättar. Mat som är rika, såsom asparges, apelsiner, spenat och befästa spannmål (hela och låga sockerarter), borde fortfarande vara en integrerad del av någons diet. Du kan också överväga vitamintillskott, men först tala med din läkare.

Styr konsumtionen av omega-3 fettsyror, vilket stärker immunsystemet och har antiinflammatoriska egenskaper. De finns i fisk, ätbara alger, valnötter, linolja och befästa ägg. De som riskerar att få hjärt-kärlsjukdomar kan få olika fördelar med högre omega-3-konsumtion. Dessa fettsyror inhiberar emellertid blodplättens aktiveringsfaktor och minskar aktiveringen, så de är kontraindicerade vid trombocytopeni.

Håll dig borta från de livsmedel som gör dig sjuk. Livsmedel som innehåller färre näringsämnen och många kalorier, såsom raffinerad spannmål (till exempel vitbröd) och sockerarter (ingår i snacks, kex och så vidare) ger några fördelar för kroppen. Dessutom verkar det som att de skärper inflammation.

Överdriven konsumtion av alkohol kan skada benmärgen och sänka produktionen av blodplättar, så det är bra att begränsa väsentligt eller till och med eliminera alkohol för att försöka öka dem.

Glutenintolerans och celiaki (i huvudsak är en glutenallergi) är autoimmuna sjukdomar som kan påverka blodplättar negativt. Om du är i tvivel, försök att genomgå vissa specifika tester. Om det är positivt, eliminera gluten från din diet.

Gör regelbunden fysisk aktivitet, men noggrant. Kardiovaskulära träningar, som promenader eller simning, och motståndsövningar främjar bra arteriell cirkulation, men kan också stärka immunförsvaret. Allt detta ger fördelar vid låga blodplättar.

Du måste dock vara försiktig och vidta rätt försiktighetsåtgärder. I händelse av trombocytopeni tenderar du förmodligen att uppleva trötthet först. Svaghet och överansträngning kan göra dig mer benägen att skada dig själv.

Särskilt försök att undvika aktiviteter som kan orsaka blödningar, inte bara externa, till och med interna (som blåmärken). Kom ihåg att med de låga blodplättarna kommer blodet att koagulera långsammare.

Sport och aktiviteter med stor påverkan (basket och skridskoåkning, bara för att ge några exempel) bör utföras med stor försiktighet, eller till och med undvikas. Dessutom skydda dig mot repor, skärningar och blåmärken när du går: använd skor som innehåller fotbrunnen och som håller sig ordentligt på marken, men också lösa och skiktiga kläder. Försök att uppmärksamma i allmänhet.

När det gäller risken för blödning, tala med din läkare om receptfria läkemedel som kan öka den, till exempel aspirin och andra smärtstillande medel.

Vila ordentligt. 7-9 timmars sömn per natt rekommenderas för vuxna, oberoende av blodplättarnas nivå. Men de som vill öka dem kan bara bättre låta kroppen vila och ladda.

Om du har låga blodplättar blir du förmodligen trött före, så du måste balansera behovet av att vila med de fördelar som du är garanterad av fysisk aktivitet (alltid med försiktighet). Tala med din läkare.

Håll en god hydrering. Alla behöver vatten, men få behöver det nog. En ordentligt hydratiserad kropp fungerar bättre, så det kan främja trombocytbildning.

I genomsnitt borde en vuxen dricka 2-3 liter vätska om dagen (det är inte en vanlig plats, tvärtom), ca 8 250 ml glas.

Vissa hävdar att dricksvatten eller varmt vatten kan främja ökningen av blodplättar, eftersom kallt vatten sänker matsmältningen, så det kan hindra näringsabsorptionen. Under alla omständigheter dricker inte vattnet vid någon godtagbar temperatur dig, så om du vill kan du prova.

Försök att vara optimistisk. Positivitet hjälper alltid, särskilt när du står inför en sjukdom som trombocytopeni.

Det kan vara svårt att kvantifiera fördelarna med en positiv predisposition, men rådet att alltid vara optimistiskt kommer säkerligen inte att minska risken att förbättra, så försök att inte skada.

Del 2

Fråga om problemet

Försök att förstå blodplättens funktion. Om du skär dig själv när du rakar, så skadar du ett finger när du använder en kniv eller näsan blöder, trombocyterna börjar arbeta för att blodet koagulerar. De är cellulära fragment som finns i blodomloppet och tenderar att koagulera för att blockera blodcirkulationernas utlopp vid blödning.

De enskilda blodplättarna har en livscykel på ca 10 dagar i blodet, så de måste ständigt fyllas på. En frisk person har cirka 150 000-450 000 blodplättar per kubik millimeter blod.
Om din läkare säger att du har 150 blodplättar, betyder det att du har 150 000 kubikmeter blod.

Försök förstå vad problemet beror på. Sänkningen av blodplättar kan orsakas av en mängd olika faktorer. I medicinska termer kallas sjukdomen trombocytopeni och inträffar när blodplättarna är mindre än 150 000 per kubikmeter blod.

Detta kan orsakas av olika situationer eller sjukdomar, inklusive sjukdomar som påverkar immunsystemet (blodplättar är oavsiktligt attackerade), leukemi (eftersom blodplättar bildas i benmärgen), kemoterapi (blodplättarna förstörs som säkerhetskada) graviditet (den ansträngning som kroppen står inför kan skada blodplättar) och så vidare.

Trombocytopeni kan ha olika symtom, inklusive trötthet, lätt blåmärken, långvarig blödning, blödning från tandköttet eller näsan, blod i urinen eller avföring, röda lila utslag, storleken på ett huvud i benen och på fötterna.

Om du har dessa symtom, tala med din läkare för att eventuellt testa blodplättar.

Arbeta med din läkare. Om du har låga blodplättar och orsaken är oklart, kommer andra tester att vara nödvändiga (till exempel kan ett fel i mjälten orsaka felaktig utvisning av blodplättar från blodomloppet).

Vanligtvis kan orsaken till trombocytopeni bestämmas. Ibland är den bästa behandlingen att vänta på att den ska passera (som ofta händer under graviditeten), men diskutera det med din läkare.

Tala med din läkare om de naturliga behandlingarna som kan öka eller i alla fall stabilisera blodplättarna. De möjliga lösningarna beror till stor del på din speciella situation.

Kom alltid ihåg att inte försöka öka trombocyterna utan hjälp av en läkare.

Skicka till nödvändiga medicinska behandlingar. Att naturligt öka blodplättarna skulle vara idealiskt (och brukar inte skada), men din specifika situation och graden av trombocytopeni kan kräva medicinsk intervention. Här är några terapier:

Behandlingar för den bakomliggande orsaken till sjukdomen. Till exempel, om heparin orsakar trombocytopeni, kan det ersättas med ett annat antikoaguleringsmedel. Det är viktigt att du inte slutar och bara tar det föreskrivna läkemedlet, särskilt om du tar det för att bekämpa hjärt-kärlsjukdom.

Transfusion av koncentrerade röda blodkroppar eller blodplättar för att direkt öka blodnivåerna.

Användning av läkemedel som kortikosteroider eller andra immunsuppressiva medel om resultaten av testen visar att detta är det förfarande som ska följas. Din läkare kommer att visa dig alla nödvändiga försiktighetsåtgärder, eftersom du är mer benägen att få infektioner.

Kirurgi för att ta bort mjälten (splenektomi) om detta organs störningar och felaktigt utvisar friska blodplättar.

Plasmaferes, som vanligtvis endast görs i allvarliga och akuta fall.

Försök att skilja vetenskapen från spekulation. Det finns många webbplatser med otaliga åsikter om hur man naturligt ökar blodplättar. Det kan vara svårt att orientera dig själv mellan de olika och ofta motstridiga uppgifterna du läser, så det här är en av anledningarna till att du ska vända dig till en specialist.

Matmodeller som indikeras av tillförlitliga organisationer (som behandlar blodplättsrelaterade sjukdomar) kan skilja sig från mjölkförbrukningen. Detta är bara ett exempel för att visa att det är svårt att förstå vilken är rätt väg att följa.

I verkligheten finns det lite vetenskapligt bevis för att visa effekten av en diet, särskilt för att öka blodplättar. I princip kan dock en idé anses vara giltig: kosten bidrar till att försvara kroppen och förhindra sänkning av blodplättarna.

Betyder det att du inte har några lösningar? Nej: det betyder bara att du måste informera dig väl, inte ha orealistiska förväntningar och lita på din läkare för att rådgöra och hjälpa dig.

tips

Innan du försöker någon av dessa åtgärder, var noga med att konsultera din läkare. Det måste hålla dig noggrant iakttagande, eftersom eventuella existerande förhållanden kan förändras av en förändring av mat eller av dina vanor i allmänhet. Om tillståndet förvärras är omedelbar medicinsk intervention nödvändig.
Innan du börjar ta ett visst läkemedel, informera dig väl och sök på tillförlitliga bevis på effektiviteten. Medicinska demonstrationer bör innehålla blinda experiment, varav hälften av de undersökta patienterna fick placebo. Se till att resultaten har publicerats i en medicinsk-vetenskaplig tidskrift.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man höjer blodplättsnivån i blod på ett naturligt sätt

steg

Del 1

Del 2

tips