Hur man hanterar migrän

• Ingen känner verkligen dem, men aktuell forskning tyder på att migrän kan orsakas av funktionella förändringar i den trigeminala nervsystemet, ett mycket omfattas av smärtor i nervsystemet, och de kemiska obalanser i hjärnan, såsom serotonin, som reglerar den smärtsamma meddelandet. Det som är säkert med säkerhet är att orsaken och behandlingen varierar från individ till individ, varför neurologen vill veta din medicinska historia samt känna till alla symtom. Det finns två faktorer som är gemensamma för alla patienter med migrän:
• arv. Migrän har en tendens att överföra i familjen. 4 av 5 personer har en historia av arv. Statistiskt sett, om en förälder lider av migrän, får du 50% chans att utveckla det också - om båda lider av det, stiger risken till 75%.
• Utlösande faktorer. Forskare tror att migrän drabbas av överkänslighet mot vissa triggers. En mat, ett miljöförhållande eller till och med en hormonell faktor.

• Medan praktiskt taget allting kan utlösa migrän, här är en lista över de vanligast rapporterade faktorerna:

1. mat
2. alkohol
3. Kött med natrium och nitrit (varmkorv, kallskuret etc.)
4. MSG (mononatriumglutamat) (se ordlista) (livsmedelstillsats som finns i vissa bearbetade kött, soppor, salladsdressingar etc.)
5. Aspartam (konstgjord sötningsmedel)
6. choklad
7. citrus
8. Tiramin (kemisk substans som finns i åldrade ostar)
9. Koffein (kemiskt ämne som finns i kaffe, te, kolsyrade drycker, choklad etc.)
10. valnötter
11. lök
12. bönor
13. Sill i saltlake
14. Rökt fisk
15. Dairy
16. kiwi
17. Cantalupo
18. Gräddfil
19. Yoghurt (jästextrakt)
20. Fet mat
21. Fysiska faktorer
22. Brist eller överflöd av sömn
23. Överdriven exponering för solen
24. Oregelbunden sömnrutin
25. tupplurar
26. Kranialtrauma
27. Fysisk ansträngning
28. trötthet
29. Intensiv aktivitet (t.ex. gymnastik)
30. Plötslig eller intensiv ansträngning
31. Oregelbunden utfodring
32. Hoppa över måltiderna
33. Hormonala faktorer
34. Menstruation (och före menstruationssyndrom)
35. ägglossning
36. Hormonbehandling
37. Psykologiska faktorer
38. påkänning
39. Post-stress-aktivitet
40. Ångest eller oro
41. depression
42. Miljöfaktorer
43. Starkt ljus eller glöd
44. Blixt eller intermittent ljus
45. Fluorescerande ljus
46. Ändringar av tiden
47. Intense luktar (bra och dåligt)
48. Repetitiva visuella mönster (ränder, zigzags, etc.)
49. förorening
50. Passiv rök
51. Kemiska rök
52. Traveling
53. Kemiska faktorer
54. nitroglycerin
55. histamin
56. Reserpin (medicinering för hypertoni)
57. Hydrazin (medicin för att sänka trycket)
58. diuretika
59. Anti-astmatiska

1. Om du misstänker att du har migrän eller du börjar drabbas av det är det viktigt att konsultera en specialist för att utesluta mer allvarliga tillstånd (som hjärntumör) och upprätta ett behandlingsprogram. Du måste gå till en neurolog, en hjärnspecialist. Din praktiserande läkare kommer att kunna ge dig ett namn efter att ha gjort en första diagnos.
2. Eventuell behandling du och din neurolog väljer, kommer att tillhöra en av dessa tre huvudkategorier: blockering, förebyggande och begränsande smärta.

1. Stopp. Identifiering och blockering av eventuell utlösande faktor är det första steget i behandling av migrän. Går genom försök, om du hittar den rätta faktorn som utlöser huvudvärk har du tur. Dessutom börjar majoriteten av människor som lider av migrän en behandling med smärtstillande medel från bas räknaren ibuprofen (Alvedon, Motrin, etc), naprosene natrium (Aleve) eller acetylsalicylsyra. Emellertid har dessa behandlingar vanligtvis liten effekt.
2. Profylax för migrän (förebyggande medicin). I detta skede av behandlingsprogrammet används läkemedel och andra tekniker för att stoppa migrän innan de börjar.
3. Akut smärtlindringsterapi. Tillvägagångssättet använder kraftiga smärtstillande medel för att försöka attackera smärta. Under senare år har stora framsteg gjorts på detta område, särskilt i utvecklingen av en klass av läkemedel som kallas Triptani.

Förebyggande av faktorer och självmedicinering

1. Patienter försöker ofta identifiera och förhindra de faktorer som leder till explosionen av migrän. Många börjar från grunderna som:
2. Ge en snitt eller eliminera alkohol och rök.
3. Sov tillräckligt men inte för mycket.
4. Gör regelbundna och hälsosamma måltider.
5. Måttlig mängd koffein.
6. Over-the-counter smärtstillande medel kombineras ofta med koffein. Koffein har erkänts av amerikanska FDA som en överklagande behandling för migrän och är ofta det första som läkare rekommenderar. Förutom smärtstillande medel uppnår vissa patienter uppmuntrande resultat med antihistaminer och anti-emetika. Excedrin är ett exempel som kombinerar koffein och aspirin.
7. Visualisering, biofeedback och självhypnos är alternativa behandlingar såväl som förebyggande tillvägagångssätt.
8. Bruxism eller slipning av tänderna speciellt under natten är en utlösare för migrän. Tandläkaren kan infoga en enhet som heter NTI som förhindrar kontakt mellan tänderna. Den har en framgångsgrad som liknar Farfaraccio och koenzym Q10, även om den inte har testats på samma sätt som kosttillskott. Käftmassagebehandling kan minska smärta.
9. Skapande av en glass för huvudvärk som leder förkylningen på hypotalamus, misstänkt för att vara involverad i migräncykeln:

1. Sätt ett par matskedar glass på den mjuka gommen i munnen.
2. Håll det med tungan tills det smälter eller blir oacceptabelt.

Profylax av migrän (förebyggande medicin)

1. förebyggande, Det bör utföras dagligen under överinseende av en neurolog för några veckor innan man förstår om det fungerar. Mängden olika läkemedel i kombination med det faktum att varje fall av migrän är en av ett slag innebär att finna den rätta kombinationen av vård kan ta tid. De mest effektiva recepten inkluderar olika droger som:
2. Betablockerare, såsom propranolol och atenolol.
3. Anti-kramper som valproinsyra och topiramat.
4. Antidepressiva medel inklusive tricykliska (TCA) såsom amitriptillin och de senaste selektiva serotoninåterupptagshämmarna (SSRI) som fluoxetin (Prozac).
5. Sansert har dragits tillbaka från den amerikanska marknaden men är fortfarande tillgänglig i Kanada. Även om det är mycket effektivt har det sällsynta men allvarliga biverkningar, inklusive retroperitoneal fibros.
6. Namenda piller används vid behandling av Alzheimers. Vissa läkare börjar studera effekterna av dessa droger även på dem som lider av migrän. Namenda har ännu inte godkänts av FDA för denna typ av behandling.

• Under senare år Nya klasser av kraftfulla läkemedel har testats som behandlar migrän i den akuta fasen.

1. Serotoninagonister eller Triptans, är en ny klass av läkemedel med hög effekt. 70-80% av patienterna under triptaner rapporterar en minskning av symtomen och upphörande av migränanfallet inom 30-90 minuter. Triptans har få biverkningar om de tas rätt. De är endast tillgängliga på recept (USA, Kanada och Storbritannien), även om sumatriptan har blivit tillgängligt som ett diskotek i Storbritannien i juni 2006 och andra kommer snart att följa.
2. Ergotalkaloider. Fram till införandet av sumatriptan 1991 var ergotderivat de bästa läkemedlen för att få migrän. De kan fortfarande vara bra men eftersom triptangerna är dyra och har biverkningar används de mest som en sista utväg. Ergotbaserade droger finns i form av tabletter, suppositorier, piller och injektioner. De är svåra att hitta i USA, men vanliga i Asien. Ofta åtföljs de av koffein vilket gör dem oanvändbara för användning på natten eller för patienter som har svårt att sova.
3. Fioricet eller Fiorinal är en butalbital (barbiturisk) cocktail, acetaminofen (i fioricet) eller acetylsalicylsyra (allmänt känd som aspirin och närvarande i fiorinalen) och koffein. Medan risken för missbruk är låg, kan butalbital tas dagligen, vilket leder till problem som också leder till att huvudvärk återkommer. Barbituratläkemedel är utanför marknaden i många europeiska länder.
4. narkotika som kodein, morfin eller andra opiater ger en variabel lättnad men biverkningar och möjligheten att orsaka smärta att gå tillbaka över till att missbruk och beroende gör dem kontraindicerad.
5. den Amidrine (en cocktail av antidolorifiska, sedativa och vasokonstriktorer) förskrivs i vissa fall av migrän.
6. Rektala antiemetika eller att injiceras kan vara användbar i de fall där symptomen överväger kräkningar. Först är de anställda och effekten är bättre.
7. prednison i tabletter är ett adrenalhormon och en icke-anabolisk steroid som stimulerar DNA-skapandet av proteiner, vilket inkluderar enzymer som kan skapa migrän genom metaboliska stimuli. På grund av de intensiva biverkningarna (förlust av bentäthet, osteoporos) och andra risker är dessa läkemedel vanligtvis reserverade för "akuta migräner", ett sällsynt men ganska riskabelt tillstånd.

• I många år har konventionella tillvägagångssätt migrän gav lite hopp till många patienter. Bortsett från detta och det faktum att det första migränepisoden spelades in för över 9000 år sedan har ett brett utbud av alternativa terapier utvecklats genom åren. Dessa behandlingar, precis som deras statligt godkända kusiner, är effektiva för någon men inte för andra. Alternativa terapier för migrän inkluderar:

1. Akupunktur och akupressur är behandlingar som valts av många: även om det inte finns några tester för att stödja deras effektivitet på vaskulär huvudvärk och migrän, kan resultaten variera. Vanligtvis anses akupunktur vara en förebyggande behandling och inte ett sätt att behandla den verkliga smärtan eftersom den syftar till att långsamt re-stabilisera kroppen. Att bekämpa smärta med akupressur:
2. Använd tummen och pekfingret för att applicera tryck på depression vid botten av nacken, 2 cm vid sidan av ryggraden.
3. Rökelse och parfymer i vissa fall hjälper de, särskilt mint och lavendel. Ingen vet varför men det har bevisats.
4. Magnesium tillskott kan minska frekvensen av huvudvärk. Att använda Epsonsalter mot migrän:

1. Lägg ett tesked salter i handflatan så snart du känner de första tecknen på migrän.
2. Håll lite vatten klart.
3. Häll salterna i munnen och drick omedelbart för att svälja.
4. Om de utförs snabbt kommer man att uppleva endast saltens extrema bitterhet.
5. Ligga i mörkret i ungefär en timme.

• Håll dig borta från skärmar, ljus (särskilt lysrör) och ljud. Ta en tupplur. Ät något om du sänker sockerarterna.
• Om din migrän åtföljs av illamående och kräkningar. Ibland hjälper det att inte hålla tillbaka. Kräkningar kan leda till en effektiv förbättring av smärta.
• Undvik solen speciellt mitt på morgonen.
• Att massera nackrets bakre del är användbart för blodtillförseln till huvudet. Tillsammans med Epsonsalter tjänar det till att stoppa den pågående migränen.
• Värmen som appliceras på det neuralgiska centrumet, istället för förkylningen, kan vara terapeutisk. Båda dessa faktorer tyder på att en ökning av cirkulationen är till hjälp i vissa typer av migrän.
• Ta ett färskt lövblad, ta det, ta det till näsan och andas in djupt - vänta på en upprepning tills du känner en skarp smärta i näsan. Stopp. Du kommer att uppleva känslan av att behöva nysa men det kommer inte att hända. Och migrän bör passera.
• I de flesta fall, om du dricker koffein (kaffe, kokain, etc.) kommer migränen att bli lättad.
• Ta några Epsom-salter innan du äter smör, grädde eller någon mat som triggar migrän.
• Ta alltid en påse salt med dig.
• Om huvudvärk inte har upphört, dubbla dosen av salterna.
• Även lyssna på avslappnande musik kan hjälpa till.
• En mild fysisk aktivitet (omarrangera, gå) är terapeutisk under en migränattack. Man skulle vilja lägga sig och fortfarande men absurt, fysisk aktivitet ger bättre resultat.

• Ge aldrig acetylsalicylsyra till barn under 16 år för att inte riskera det Reye syndrom.
• Att ta tripthane medan du tar SSRI eller SNRI kan leda till ett farligt syndrom som kallas serotonin.
• Epsom-salter ska tas i munnen som laxermedel och fungera som osmotisk.