Hur man använder akupressurpunkter mot migrän

Orientalisk medicin lär oss att det är möjligt att lindra nästan vilken smärta eller sjukdom som helst med hjälp av våra händer och tryckpunkter som lokaliserar kramen för sjukdomen eller de aktiva punkterna längs en imaginär linje som heter "meridian". När dessa meridianer blockeras störs energiflödet och ger upphov till tillstånd av smärta eller sjukdom. Akupressur är en teknik som används för att ta bort block från meridianerna, öka flödet av energi och frigöra endorfiner, eller ämnen som naturligt används för att undertrycka smärta. Med en liten förståelse av akupressurpunkterna i vår kropp kan du lindra smärtan av huvudvärk.

steg

2

Applicera intensivt tryck med tummen eller pekfingret, flytta det uppåt.

3

Fortsätt i 1 minut, eller tills smärtan sjunker, andas djupt.

2

Tryck på den med index och tumme å andra sidan.

3

Fortsätt tills smärtan sjunker, eller i 1 minut, andas djupt.

4

Ändra händer och upprepa tidigare steg.

2

Flytta fingrarna till toppen av nacken, precis under skallen.

3

Fortsätt att flytta fingrarna ca 3-5 cm mot sidorna av nacken tills du hittar en liten inryckning.

4

Luta lite upp huvudet bakåt.

5

Applicera tryck med tummen på det identifierade området. Tryck uppåt i 2 minuter, eller tills smärtan sjunker. Var noga med att andas djupt under behandlingen.

2

Rita en andra imaginär linje som stiger från ögonbryns mitt till toppen av huvudet tills det korsar första raden. Korspunkten är den tryckpunkt du letar efter.

3

Applicera fast tryck till denna punkt i 1 minut, eller tills smärtan sjunker, andas djupt.

2

Applicera tryck genom att gnugga punkten med tummen på handen eller hälen på den andra foten. Fortsätt i 1 minut.

3

Upprepa proceduren på andra foten, andas alltid djupt.