Hur man övervinna migrän

Ta maximalt tillåtna doser av aspirin, ibuprofen, paracetamol eller andra överklagande smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel som inte innehåller steroider vid den första migränsignalen. Läkemedel som är specifika för migrän kan vara effektiva även när generiska sådana inte är. Smärtstillande medel arbetar ofta inte mot huvudvärk, särskilt de intensiva, men det är värt att försöka. Faktum är att minst en studie har visat att en högre än normal dos av aspirin är lika effektiv som de läkemedel som ordineras för migrän. Med det sagt bör du aldrig överskrida den tillåtna dosen av ett läkemedel utan att först rådfråga din läkare. Om du märker att du behöver ta smärtstillande medicin mer än två dagar i veckan, kontakta din läkare för att ge dig råd om effektivare mediciner eller för att förhindra migrän om de tas dagligen.

Unna dig med koffein. Paradoxalt kan koffein vara orsaken till och botemedel mot huvudvärk. Koffeinet paradox kan förklaras av mekanismen för missbruk och avhållsamhet: ta koffein regelbundet kan skapa ett beroende, och i händelse av utträde göra människor mer sårbara för huvudvärk. Det är därför som intag av koffein kan lindra migrän genom att minska effekterna av abstinens. Om koffein lindrar huvudvärk, var ditt tillstånd troligen orsakat av abstinens. Även om koffein inte är användbar, kan du inte utesluta med säkerhet att huvudvärk inte orsakas av koffeinets avhållande. Därför, om du lider av huvudvärk, håll dig borta. Bara på detta sätt kommer du vara säker på att lösa din koffeinberoende.

den "cocktails mot huvudvärk" rekommenderas av neurologisk forskning Kaiser Permanente består av 600 mg Advil gelkapslar (3 kapslar) och en cola med koffein som ska tas när de första symptomen på migrän förekommer. Koffein- och gelkapslar kommer att cirkulera snabbare, tack vare kolakalven. Dietdrycker rekommenderas inte, eftersom migrän drabbade ofta är mycket känsliga för artificiella sötningsmedel.

Sluta göra vad du gjorde och slappna av. Avkopplande kan lindra migrän från vissa människor. Andas djupt eller meditera, och behåll dina rörelser till ett minimum. På sikt kan det vara bra att lära dig avslappningstekniker för att lära dig hur du kontrollerar din kropps svar.

Gå till en mörk och fredlig plats. Starka ljus (i vissa fall ljus) och buller kan vara orsaken till vissa människors huvudvärk, och många människor som lider av detta problem är mycket känsliga för ljus och buller när huvudvärk uppstår. Sittande i ett mörkt och tyst rum kan i hög grad lindra symtomen.

Ta en tupplur. Migrän i vissa fall kan vara så smärtsamt att du håller dig från att sova. Om du kan sova, gör det. Så länge du sover, kommer du inte att känna smärta, och din huvudvärk kan ha gått när du vaknar. Vissa patienter tar sömntabletter eller antihistaminer, såsom Benadryl, för att underlätta sömn. Dessa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta på andra sätt. Rådfråga din läkare innan du använder dessa läkemedel för att bedöma riskerna med en missbruk och biverkningar på grund av interaktioner med andra läkemedel. Du kan försöka sträcka dig ut, men vissa människor tycker att smärtan ökar från att ligga ner.

Använd is. Sätt is på det inflammerade området i 15-20 minuter, vänta ett tag och upprepa om det behövs. Det kan också hjälpa dig att lägga is på baksidan av ditt huvud. Vissa människor hittar tröst i en varm dusch, andra lyckas fortfarande lindra symtomen genom att ta ett varmt bad samtidigt som isen finns på baksidan av huvudet eller på huvudet.

Få en massage. Massera ansikte, huvud, axlar, rygg och nacke kan lindra symtomen hos vissa människor. För andra kan det dock göra situationen värre. Som med alla andra lösningar måste du försöka ta reda på vad som fungerar du.

Behandla illamående och diarré om de uppstår. Migrän är ofta åtföljda av illamående, vilket kan eller kan inte leda till kräkningar och / eller diarré. Antiemetisk och diarrémedicin kan hjälpa dig åtminstone lindra dessa symtom. Det kan dock hända att det kan hjälpa dig att få migrän snabbare. Om så är fallet, försök att motstå och inte ta mediciner om det inte är absolut nödvändigt.

Tala med din läkare för att få dig ordinerad medicinering. Om du lider av intensiva migrän som inte svarar på andra läkemedel, kan din läkare ordinera mediciner som kan stoppa migrän eller minska intensiteten eller varaktigheten. Förutom smärtstillande medel är dessa läkemedel också effektivare om de tas vid de första tecknen på migrän. Triptaner och ergotaminika är de vanligaste drogerna som kan göra detta. Din läkare kan också ordinera specifika smärtstillande, såsom starkare versioner av de traditionella, eller i extrema fall, opioider eller lugnande medel i kombination med antiinflammatoriska läkemedel. Alla dessa läkemedel har potentiellt väldigt allvarliga biverkningar, och de två sistnämnda citerar en hög risk för missbruk. Generellt bör ingen av dessa kan användas regelbundet, så om du hittar behöva ta varje dag eller ännu mer än två gånger i veckan, prata med din läkare om möjligheten att vidta förebyggande läkemedel.

I vissa fall kan låga nivåer av progesteron öka migrains frekvens och intensitet. Om du är en kvinna och dina migrän förekommer oftare under de två veckorna före cykeln, fråga din läkare att kontrollera dina progesteronnivåer (Obs! Många läkare känner inte till denna korrelation, men om dina nivåer är faktiskt låga kan de föreskriva tillägg). Progesteron är säkert nog att sälja utan recept och det är värt att försöka, men migrän drabbas av högre doser än de som garanteras av en kräm som du kan köpa utan recept. Det finns också sporadiska fall där en liten dos progesteron kan lindra en mans migrän (det har aldrig bekräftats av någon studie). Varning: Vissa läkemedel som används för behandling av hormonell obalans hos kvinnor inte innehåller naturligt progesteron, och kan förvärra symtomen vid un`emicrania- om du ska prova det, se till att det är sant progesteron.

Alla migrän är olika. Prova olika metoder och behandlingar för att hitta de som passar dig. Uppvärmning av den smärtsamma delen, till exempel, kan lindra lidandet hos vissa och påskynda återhämtningen.