Hur man behandlar huvudvärk med örter

Förstå om du lider av en migränattack. Detta tenderar att dyka upp på ena sidan av huvudet, men det kan sprida sig på båda. Smärta tenderar att förvärras med rörelse, ljus och ljud och kan orsakas av en mängd olika saker, inklusive mat, drogmissbruk, alkohol, kaffe eller sömnbrist. Det är en smärta som vanligtvis hamrar eller pulserar.

Kolla om du är en klynghuvudvärk. Detta är mycket smärtsamt, smärtan beskrivs typiskt som akut, penetrerande eller skrämmande. Det är en typ av huvudvärk som uppträder i grupper eller i vågor flera gånger om dagen och kan vara i dagar, veckor eller månader. Tält uppträder alltid vid samma tidpunkter under dagen, men varar i en timme eller mindre. Som det har kommit försvinner det vanligtvis i dagar, veckor eller månader.

Tänk om du lider av en annan typ av huvudvärk. Andra typer av migrän innefattar bihåleinflammation, som är förknippad med smärta i huvudets framsida, ofta runt kinderna, ögonen och pannan. Denna huvudvärk är relaterad till infektioner och allergier.

Rådfråga en läkare om ditt problem är allvarligt och försvagande. Om du lider av huvudvärk som inte verkar utlösas av en ökning av stress, brist på sömn eller annars verkar det för dig "ovanlig", tveka inte att kontakta en läkare så snart som möjligt. Trots att huvudvärk kan vara ett symptom på en mer allvarlig patologi. Bland dessa är:

Använd kava-kava. Denna ört, med smärtstillande egenskaper, minskar ångest och förbättrar sömnen. Följ instruktionerna på förpackningen, men i allmänhet är den rätta dosen cirka 75 mg. Den huvudsakliga bieffekten som finns är dåsighet.

Ta Valerianrot. Denna åtgärd har använts i århundraden och fungerar genom att öka de lugnande neurotransmittorerna i hjärnan. Denna växt ska inte tas om du är allergisk eller lider av leverproblem. Ibland har biverkningar som magont, huvudvärk och sömnighet rapporterats.

Ta blomman av passion. Inte mycket forskning har gjorts på egenskaperna hos denna ört, även kallad passionflower, men har alltid använts i hembehandlingar. Det verkar kunna påskynda avkopplingen av neurotransmittorer i hjärnan, som i sin tur kan minska spänning och ångest och direkt minska smärta. Generellt är den rekommenderade dosen 100-150 mg.

Förbered ett te som innehåller en eller alla dessa örter. Du kan använda teblad eller köpa en tinktur, som är ett extrakt av dessa örter, hos hälsokostaffärer eller herbalister. Drick 1 eller 2 koppar vid första tecken på huvudvärk.

Leta efter en produkt som Hepatoplex. Om det finns ett traditionellt kinesiskt medicincentrum nära ditt hem, be om att du säljer Hepatoplex - - om du letar efter det på internet på kommersiella platser som Amazon - det är ett avkok från kinesiska termen long dan xie gan tang, innehållande rödbetor, mjölk av mjölktistel, persilja, maskros, boldo, celandine och andra mindre ingredienser. Det är en traditionell blandning av kinesiska örter som har visat sig vara mycket effektiv för att lindra spänningsinducerad huvudvärk, minska inflammation och stärka lever och njurar, vilket är viktiga för övergripande hälsa. Ta 2 piller tre gånger om dagen, vid behov (under eller bort från måltider).

Sprid eteriska oljor i miljön. Sätt eteriska oljor som kamille, mint, rosmarin, citronbalsam eller lavendel i en diffusor så snart huvudvärk uppträder. Dessa kan hjälpa dig att slappna av och känna mindre angelägen. Tänk på att citronbalsam inte ska användas om du har sköldkörtelproblem.

Ta 50 till 75 mg butterbur två gånger om dagen. Detta är en av de mest studerade örterna och har visat sig vara effektiv vid behandling av migrän. Det fungerar på samma sätt som feverfew, vilket minskar inflammation. Du ska dock inte ta det om du har diagnostiserats med hjärtsvikt.

Prova pilbarken, scutellaria och ginkgo biloba. Dessa är örter som ofta rekommenderas av naturläkare. Willow bark fungerar som en naturlig aspirin, utan några biverkningar. Scutellaria verkar öka syrehalten i blodet och ginkgo biloba är en antioxidant som skyddar hjärncellerna.

Spridning av eteriska oljor. Sätt eteriska oljor som kamille, mint, rosmarin, citronbalsam eller lavendel i en diffusör så snart du märker de första tecknen på huvudvärk. Dessa kan hjälpa dig att slappna av och känna mindre angelägen. Tänk på att citronbalsam inte ska användas av dem med sköldkörtelproblem.