Hur man behandlar knäckta revben

Om du upplever smärta när du hostar, nysar, andas djupt, böjer eller roterar bröstet, kan du ha knäckta revben. Så här kontrollerar du smärta, och förstår när du ska söka medicinsk behandling.

Del 1
Omedelbar hjälp

Se till att dina revben inte är trasiga. En krackad revben är skadad, men har kvar i ribbburet. Ett brutet revben istället är farligt eftersom det inte är i sin naturliga position och kan potentiellt perforera en lunga eller ett annat organ. Innan du börjar hemma, se till att din revben inte är trasig.

Förse försiktigt hand över ribbenet. Området kring ett sprickat revben kan tyckas svullet, men du bör inte märka stora utsprång eller indragningar. Om du tror att du har brutet revben, kontakta omgående läkare.
Kontrollera att du inte har en rumpa burk kollaps. Detta tillstånd kan hända när du bryter tre eller flera angränsande revben och kan på allvar påverka andningen. Om du misstänker att du har ett skadat revben och inte fysiskt kan andas, kontakta en läkare.

Sätt is på sårområdet. Att lägga is på revbenen minskar smärta och svullnad, så att vävnaden kan läka snabbare. Begränsad till att använda is under de första 72 timmarna efter skadan, och motstå frestelsen att använda en varm kompressor.

Hitta en påse frusna ärter eller fyll i en återförslutbar plastpåse med isbitar. Vik ispåsaren i en handduk eller en t-shirt och lägg den på den revsade revbenen.

Ta smärtstillande medel. Om du känner smärta med varje andetag, kommer kontrollen av smärtan att hjälpa dig att må bättre. Ta en smärtstillande medel utan recept som aspirin, ibuprofen, naproxen eller paracetamol, enligt anvisningarna på förpackningen.

Om du är under 19 år är du fortfarande sannolikt att få Reye syndrom. Ta inte aspirin.

Rest. Nu är det inte dags att göra ansträngningar, särskilt om andning är en smärta. Vila är det bästa du kan göra för att bli snabbare. Läs en bok eller titta på en film och lägg dig ner i den mest bekväma positionen för dig, flytta så lite som möjligt, förutom att gå på toaletten eller äta.

Ta en eller två dagar från jobbet, om du kan. Speciellt om ditt jobb kräver stående under lång tid eller det är manuellt arbete.

Försök ligga ner på den skadade sidan. Om ryggen och nacken är i gott skick, lägg dig ner på den revsiga revbenen. Det verkar kontraintuitivt, men det hjälper dig att andas lättare (se till att du har effekt av smärtstillande medel).

Leka inte sport eller aktiviteter som kan förvärra din skada.

Hantera andning. Tidigare var den rekommenderade behandlingen för sprickade revben att vikla ribban med en kompressionsbandage. Idag vet vi att det var en dålig idé, eftersom andningssvårigheter kan leda till komplikationer som lunginflammation. Vik inte ribborna med ett kompressivt elastiskt bandage. Här är vad du ska göra:

Ta djupa andetag när du kan. En gång om några minuter, försök att ta lång andetag och andas långsamt.

Om dina revben är så smutsiga att det är omöjligt, försök att ta minst en djup andning varje timme.

Om du inte kan andas djupt varje timme, ring en läkare.

Gör andningsövningar. När du känner att du kan andas gradvis, försök att andas långsamt i tre sekunder, håll andan i tre sekunder och andas ut i ytterligare tre sekunder. Upprepa denna övning i några minuter, en eller två gånger om dagen.

Rök inte. När man återhämtar sig från en skada på revbenen kan ämnen som irriterar lungorna utsätta mer för risk för infektion. Använd det som ett tillfälle att sluta röka.

Del 2
När ska du fråga om hjälp

Kontakta läkare om smärtan är ihållande eller outhärdlig. Bröstsmärta kan ha många orsaker, och vissa kan vara dödliga. En noggrann diagnos kommer att se till att du tar hand om rätt problem. Din läkare kan genomgå röntgen, CT-skanning eller MRT om du misstänker en fraktur. Blåmärken och skador på brosk kommer inte att uppträda i dessa test. Här är när du ska leta efter medicinsk behandling:

Du är plötsligt andfådd.
Smärta i bröstet, buken eller axlarna ökar.
Du har feber eller hosta.
Smärtan i bröstet är intensiv, men du kan vända dig om att se bakom axeln utan att smärtan blir värre. En knäckad revben kommer att skada dig mer när du vänder på bröstet - något mer allvarligt nej.

tips

Ta smärtstillande medel eller applicera krämer för att lindra smärta (med din läkares samtycke) om det behövs. Din läkare kan ordinera smärtstillande medel eller föreslå injektioner av långvariga nervblockerande läkemedel.
Ta antihistaminer om du lider av andningsallergier. Hosta och nysning kommer att få dig att känna smärta när du har en knäckt revben, och rörelserna som orsakas av dessa åtgärder kommer att sakta ner läkningsprocessen.
Använd bukmusklerna så mycket som möjligt och sova i den bakre positionen för att känna mindre smärta.

varningar

Ring en ambulans om du har svårt att andas, känna ett tryck eller smärta i mitten av bröstet, eller smärtan har spridit sig åt din axel eller arm. Dessa kan vara symtom på hjärtinfarkt.