Hur man behandlar hembråck

Brok är en kärlek som uppstår när ett organ skjuter genom en öppning i muskeln eller vävnaden som håller den på plats. Det är vanligare i buken. Det kan emellertid också bildas i överlåret, i navelområdet och i inguinområdet. Även om de flesta bråck inte är livshotande, försvinner de inte på egen hand och kan kräva operation för att förhindra potentiellt farliga komplikationer. Oavsett ingreppet finns det dock övningar du kan göra hemma och du kan göra vissa livsstilsförändringar för att förbättra ditt tillstånd. Fortsätt läsa.

steg

2

Undvik vissa livsmedel. I fall av häckbråck, speciellt förutom kryddig mat, drycker som innehåller koffein eller något som kan irritera magsinnehållet i magen. Du kommer att behöva helt undvika de livsmedel som du alltid har gillat men det leder till störningar, för att minska matsmältningssystemet och kroppen i allmänhet.

3

Undvik att träna efter måltid. Ligga inte ner, böj eller utöva inte omedelbart efter en måltid. Dessa aktiviteter kan leda till en reflux av maginnehåll, som redan nämnts tidigare, förutom att orsaka ytterligare skador och eventuella skador på det drabbade området.

4

Gå ner i vikt. Övervikt ökar trycket i bukhålan och orsakar tarmutskjutning, vilket resulterar i en bråck. Följ en hälsosam kost (bestående av små frekventa måltider), gör övningar som är lämpliga för din idrottsnivå och försök att uppnå detta mål.

5

Ta smärtstillande medel. Dessa läkemedel fungerar genom att blockera smärtsignaler som passerar genom hjärnan. Deras interferensåtgärd hindrar hjärnan från att tolka dessa signaler och uppfatta dem som en smärtsam känsla. Även om du kan kontakta din läkare för att få recept på starkare läkemedel, finns det några överklagande smärtstillande medel som du kan ta direkt från apoteket. Det finns två klasser av smärtstillande medel som du kan överväga:

6

Beakta NSAID. Dessa är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ska tas oralt. De verkar genom att blockera vissa kemikalier som orsakar inflammation i det drabbade området. De vanligaste är ibuprofen, naproxen och aspirin.

7

Han bär en hernierat bälte. Speciellt när det är planerat att ha en nära operation, kan den behandlande läkaren manuellt trycka på bråcket för att sätta tillbaka det på plats och kan råda dig att bära en speciell ortopedisk enhet (kallad bråck) för att innehålla bråcken tills operationen. Trots att dess effektivitet inte är fullt bevisad kan det ha hjälp med att bära den efter manuell manövrering.

2

Prova den lutande pedalövningen. Du måste absolut undvika övningar eller aktiviteter som innebär att lyfta, dra eller trycka vikter, eftersom de kan orsaka uppkomsten av en bråck. Därför är denna övning utmärkt. Så här:

3

Krossa en kudde. Detta är en annan bra övning som kan stärka buken och det kräver inte någon dyr utrustning eller gym. Så här:

4

prova mini crunches. Denna övning stärker också väggarna i bukmusklerna. Om du inte är särskilt glad över att göra regelbundna crunches, försök att göra "mini":

5

Gör lite pool övningar. Att träna i vatten ökar uthålligheten och gör det lite mer utmanande för att upprätthålla balans. Detta hjälper ännu mer till att stärka bukområdet. Om du får tillgång till en simbassäng, överväg denna övning:

6

Walk. Walking stärker övre och nedre delen av buken och bäckenet. Bara gå i minst 45 minuter om dagen i en snabb takt, även om de inte behöver vara i följd! Du kan gå i 10 minuter i taget - det är lika effektivt, förutom det faktum att det också är mycket avkopplande.

7

Gör yoga. Rådgör med din läkare innan du utför någon form av tung och krävande motion. För vissa personer rekommenderas inte yoga. Också, var noga med att placera dig själv i närvaro av en kvalificerad instruktör så att han kan styra dig längs vägen. Om läkaren tycker att yoga är användbart för dig, kan du utföra följande asanas (positioner) för att lindra bukytrycket, stärka bukmusklerna och komprimera inguinalkanalen:

2

Sluta röka. Rökning kan orsaka ytterligare försämring inte bara i musklerna utan även i andra vävnader i kroppen. Om du inte gör det för hjärtat, lungorna, håret, huden och naglarna, gör det åtminstone för att förbättra ditt nuvarande bråckproblem.

3

Gör allt som är möjligt för att inte bli sjuk. Nysning, hosta, kräkningar och till och med avföring kan sätta in på tarmarna och bukhålan. Med det sagt måste självklart de normala kroppsfunktionerna utföras. Gör ditt bästa för att undvika att bli sjuk för att undvika dessa problem.

4

Uteslut inte möjligheten till operation. Om de andra lösningarna misslyckas, kan kirurgi vara nödvändigt för att återhämta sig från bråcken. Interventionen heter "herniorrhaphy" och kan utföras enligt olika procedurer:

2

Var uppmärksam om du har en hiatal bråck. Detta uppstår när en del av magen sticker ut genom membranet i bröstet. Det är vanligare hos personer över 50 år. Denna patologi orsakar gastroøsofageal reflux, vilket orsakar en brännande känsla på grund av läckage av maginnehållet i matstrupen. Symtom inkluderar:

3

Se om du lider av en laparocele. Detta är en postoperativ komplikation som uppstår när tarmen skjuter genom snittet eller försvagad vävnad efter bukoperation.

4

Utvärdera om ditt barn har navelbråck. Barn under sex månader kan utveckla detta tillstånd om deras tarmar kommer ut genom bukväggen nära naveln.

5

Känner du orsakerna till bråckorna? De kan utvecklas plötsligt eller gradvis. De kan orsakas av försvagning eller muskelmattning.

6

Vet också vad som är riskfaktorerna. Det finns flera faktorer som ökar risken för att utveckla en bråck, inklusive:

7

Lär dig om de metoder som används för att diagnostisera bråcken. Varje typ av bråck diagnostiseras annorlunda. Så här går du vidare:

8

Vet vad de potentiella komplikationerna är. Även om bråket i början inte är svårt, om det inte behandlas kan det växa och bli mycket ont. Det är tillrådligt att konsultera läkaren vid det första symptomet av någon typ av bråck. Två problem kan uppstå om det inte behandlas ordentligt: