Hur man behandlar en bråck

Om du har nyligen upptäckt att ha en bråck, Du kommer att vilja börja ta hand om det omedelbart. Det är det bästa du kan göra genom att följa läkarens anvisningar, men det finns också saker att göra - och undvika. Här förstår du hur du behandlar din bråck och ser till att detta problem inte uppstår igen. För att hålla smärtan iväg, börja läsa det första steget.

steg

Metod 1

2

Försök att undvika att lyfta tunga föremål. Det finns några jobb som kräver mycket fysisk och muskulös ansträngning. Du måste undvika aktiviteter som att flytta möbler, plocka upp dina barn, göra snickeri.

3

Undvik mat som du tror kan göra situationen värre. Du bör inte äta mat som får dig att känna dig uppblåst eller orsaka någon form av gastrisk stress, även om det är på ett litet sätt. Varje mat som ger dig den minsta känslan av brännande, matsmältningsbesvär eller illamående bör undvikas.

4

Öva yoga. Yoga är ett av de bästa sätten att förbättra ditt tillstånd om du har en bråck. En enkel övning du kan göra är att andas in, håll i luften i ungefär tre sekunder och andas sedan långsamt ut. Utför 10 repetitioner. Du kan träna denna övning varje timme. Vänta två timmar efter varje måltid.

5

Prova brok eller postoperativa band. Dessa är enheter som används för att hålla bråck på plats genom att trycka på det drabbade området. Använd den genom att skapa tryck för att förhindra bråckan att förstora.

6

Överväg att lämna in för att inleda intervention. Denna procedur utförs under generell anestesi. Kirurgen kommer att göra ett snitt nära utsprånget, och bråken kommer att skjutas tillbaka till sin riktiga position. Efter denna fas ska musklerna sys ihop och stänga bråcken. Det är en relativt enkel operation.

7

Överväg kirurgi i laparoskopi. Laparoskopi är en mikroinvasiv kirurgisk teknik. Detta innebär att under operationen kommer du att bli föremål för ett mycket lägre trauma. Så här fungerar det:

Metod 2

2

Sluta röka. Rökning kan irritera matsmältningskanalen, förvärra komplikationer. Det är tillrådligt att sluta röka för att undvika lungsjukdomar som kronisk hosta, vilket kan vara ett problem. Det är en typ av host som suger ut lungorna (och därmed bråken): det är viktigt att inte spänna dina muskler.

3

Gå ner i vikt. Fetma kan vara orsaken till ett bråck - när magmusklerna är svaga (en följd av fetma), kan organ och omgivande vävnad inte hållas på plats. För att minska risken för bråck (och många andra fetma-relaterade sjukdomar), börja omedelbart en diet. Även 5 kilo mindre kan göra skillnaden!

4

Ät hälsosamt. En högfibrer diet kommer att stimulera intestinal transitering, förhindrar bukhantering. Att äta gott om frukt, grönsaker och hela livsmedel - och förblir ordentligt hydratiserade - kommer att undvika förstoppning.

5

Överväg att ändra dina vanor. Om du har en hobby eller ett jobb som kräver insatser eller lyft vikter, är det lämpligt att vidta försiktighetsåtgärder. Samma sak gäller om du står länge. Du kommer att behöva följa en livsstil som gör att du kan röra sig utan att förtära din rygg, buk och benmuskler.