Hur man slutar Burping

Att burp betyder att utvisa luft eller gas från magen genom matstrupen och munnen. Även om det är en naturlig funktion av kroppen och kan vara socialt acceptabelt i vissa kulturer som ett tecken på uppskattning för en god måltid, kan det också vara besvärligt, alltför ofta, bullriga eller störande.

Del 1

Goda Sense Tips för att sluta Burping

Ät och drick långsammare. Att äta eller dricka snabbt kan orsaka att luften intas med mat och orsakar oväntade burps. Ät långsammare!

Ät i en avkopplande miljö. Att äta på en avkopplande, stressfri plats kommer att minska de burps och flatulens som du kommer att producera.

Tugga bra med din munklapp och prata inte när du äter. Tugga din mat helt innan du sväljer. Att prata medan du äter betyder att din mun kommer att vara öppen och kan ta in luft tillsammans med mat.

Bildnamn Undvik magbesvär vid användning av antibiotika Steg 6

Drick vatten, te och andra icke-kolsyrade drycker. Fizzy drycker innehåller koldioxid. Om du dricker sodavatten, drick små sips under en längre tid.

Bildnamn Bota en virusinfektion med hemmet Remedies Steg 15

Drick från ett glas istället för ett strå eller direkt från en burk eller en flaska. Rännorna suger i luft utöver vätskan. Nypa dryckerna långsamt för att ta in mindre luft.

Bildnamn Sluta röka under gravid Steg 17

Undvik tuggummi, sugande sötsaker och cigaretter. Dessa vanor kan få mer luft i magen.

Om du kan, undvik stor mun gungning. Om du känner behovet av att göpa, försök hålla din mun stängd mer än vanligt och vänta på att stimulansen ska passera. Stå upp, gå och ta djupa andetag. Gåsning är ett tecken på att din hjärna vill ha syre.

Bildrubrik Omvänd effekterna av rökning steg 9

Ändra din kost för att undvika livsmedel som producerar gas. Följande livsmedel kan producera gas under matsmältningen, vilket rapningar, flatulens och uppblåsthet: kokta bönor, linser, broccoli, bruxelle, kål, blomkål, sallad, lök, choklad och frukt som äpplen, päron och persikor.

Det undviker också livsmedel som innehåller mycket luft, som mousses, soufflés och vispgrädde. Ju mer luft du intar desto mer luft behöver du utvisa.

Del 2

Fler taktik

Bildnamn Behandla ett förstorat hjärta Steg 4

Var uppmärksam på halsbränna. Det kan vara orsaken till att böja ofta. Den goda nyheten är att halsbränna generellt blir värre genom att ta vissa livsmedel och genom att följa vissa matvanor i synnerhet. Det betyder att du kan minska det, eller till och med läka det.

Undvik att äta stora portioner och äta innan du lägger dig. Förlängningen av magen efter en hjärtlig måltid sätter LES, muskeln som förhindrar magsyror från att röra sig i fel riktning, under stort tryck. Detta orsakar ofta halsbränna.
Undvik att äta feta livsmedel. Fettmat kräver mer tid att smälta och förbli längre i magen. Magen måste därför producera mer syror.
Undvik sura livsmedel som lök, tomater, kaffe, salladsdressingar, rött vin och fruktdrycker. Undvik också kryddig mat som paprika, paprika och andra kryddor.
Tänk på andra faktorer som är relaterade till halsbränna. Rökning, täta kläder, fetma och liggande ställning kan ha negativa effekter på halsbränna.

Bildnamn Recognize Symptoms för lunghypertension Steg 1

Undvik att svälja för mycket när du känner dig nervös. Vissa människor intar luft som en nervös ryckning, även utan att förstå det. Ha en vänkontroll för att se om du har denna vana.

Bildnamn Cure a Morning Mage Ache Steg 8

Om du har förkylning eller influensa och du har nävekylning, drick lite vatten istället för att svälja slem för att hålla det ur lungorna. Du kommer att ta in luft annars, och du kommer att drabbas av kroniska burps och magbesvär.

Kontrollera dina tandproteser. Tandproteser av otillräcklig storlek gör att du suger in luft när du äter.

Koka de ångade grönsakerna istället för att koka dem. På det sättet behåller du enzymerna som hjälper dig att smälta.

Ta en antacida bänkskiva som innehåller simetikon. Denna medicinering kan hjälpa till att bryta de största gasbubblorna.

Försök med enzymtillskott som Beano. De kan hjälpa dig att minska risken för oönskade begravningar och flatulens.

Bild med rubriken Rök i ditt hus utan att människor vet Steg 20

Han bär lösa kläder. Starka kläder runt midjan kan leda till abdominalt obehag och burping.

Bildnamn Undvik magbesvär vid användning av antibiotika Steg 9

Drick ett örtte efter måltid. Kamille, hallon, mint, ingefära och fänkål kan hjälpa till att minska gas i magen.

Om du lider av kroniska burps, kontakta en läkare för att utesluta de patologiska orsakerna. överdrivna Burps åtföljs av matsmältningsbesvär, halsbränna, illamående, uppsvälldhet, förstoppning, diarré eller buksmärta kan vara symtom på medicinska problem, såsom sura uppstötningar, gastrit, magsår, laktosintolerans eller gluten, eller gastropares. Om du redan vet att du lider av en av dessa villkor kan du kontrollera att du kan minska eller eliminera burps.

tips

Observeras av någon när du äter. Du kan svälja för mycket eller svälja luft utan att förstå det.
Så länge du inte utvisar all gas, kan du få lättnad i en sidoläge eller med knä i bröstet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man slutar Burping

steg

Del 1

Del 2

tips