Hur bli av med influensa utan droger

Har du förkylning eller övre luftvägsinfektion? Det är vanligtvis möjligt att bekämpa den här sjukdomen med antihistaminer, näsdeponeringsmedel och hostdämpande siraper. Men enligt vissa kliniska tester är dessa läkemedel mindre effektiva än tidigare trodde: de kan säkert lindra symtomen under en kort tid men faktiskt gör de lite för att bekämpa den verkliga orsaken till förkylningen. Kroppen är helt kapabel att besegra sjukdomen ensam, men du kan definitivt göra din del genom att konsolidera dess naturliga försvar. Du kan faktiskt försöka avveckla paranasala bihålor, stärka immunförsvaret och återta i kraft skapa en gynnsam miljö för helande. Allt detta kommer att låta dig återhämta sig från förkylningen utan hjälp av droger.

Metod 1

Decongest Paranasal Bröst

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 1

Blås näsan. Utför lätt tryck på näsborre. Det blåser försiktigt genom den andra, håller en näsduk under öppningen. Upprepa proceduren med andra näsborre. Var noga med att blåsa försiktigt: att göra det kraftigt kan ytterligare skada näshålorna, så det tar längre tid att läka. Blås inte samtidigt med båda näsborren, det kommer inte att vara effektivt. Tvätta händerna i slutet av proceduren.

Försök att inte snusa, annars skulle du inte kunna komma in i slem i kroppen. Om näsan slår av, blåsa den.
Hyppig blåsning av näsan kan irritera huden. Använd mjuka vävnader dränkta i mjukgörande ämnen för att mildra torrhet.

Bildnamn Förlora av ett förkylning utan att använda läkemedel Steg 2

Inhalera ånga. Även suffumigi hjälper till att fälla näsan. De främjar upplösningen av slem, så det blir lättare att blåsa det. Koka upp vatten och häll det i en skål. Placera den på bordet och sitta ner, böja huvudet på behållaren. Lägg en handduk på huvudet. Stäng dina ögon och andas djupt. Upprepa processen i ungefär 60 sekunder åt gången och se till att ansiktet inte är för nära vattenytan. Du bör inte uppleva obehag under proceduren.

Tillsätt en droppe essentiell olja av mynta, eukalyptus, kamfer, timjan eller tall för att göra behandlingen mer behaglig och effektiv. Dessa naturliga ingredienser hjälper till att lösa slidan mer.

Låt inte ett barn göra denna behandling ensam. En baby kan inte hantera kokande vatten, så det riskerar att bli bränt.

Ta en varm dusch. Ånga fungerar på samma sätt och kan vara ett utmärkt alternativ för barn.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 3

Använd en saltlösning, som är en naturlig förening som innehåller salt och vatten. Du kan köpa ett paket fysiologiska saltlösningar i näsdroppar på apoteket utan recept. De kan också användas av barn. För maximal effektivitet bör de användas en gång om dagen.

För att använda näsdropparna eller tvätta noga näsan, vika huvudet i ett handfat i en vinkel på 45 °. Lägg flaskans spets i en näsborre och spraya den. Du bör spruta ca 120 ml lösning i näshålan. Vrid huvudet fram och tillbaka och låt vätskan flöda naturligt från näsan. Upprepa sedan proceduren med andra näsborre. Lösningen kan också sluta i munnen: försök att inte svälja det. Om du märker att den har nått munhålan, sänk ner huvudet på diskbänken. När du är klar, blåsa försiktigt näsan för att ta bort saltlösningsrester.

Om du använder en neti lota, fyll den med saltlösning. Fälld på en handfat. Luta huvudet mot sidan i en vinkel på 45 ° och sätt in neti lottutet i övre näsborre. Andas med din mun och häll långsamt saltlösningen i näsborre (även i detta fall beräkna ca 120 ml). Vätskan ska filtrera genom näshålorna och lämna nedre näsborre efter ca 3-4 sekunder. Upprepa med andra näsborre. Efter att ha använt neti lota, blåsa näsan.

De saltlösningsbaserade dropparna kan också användas för nyfödda. Häll 2-3 droppar i varje näsborre av barnet. Ta sedan en glödspruta. Sätt i spetsen i en näsborre och försiktigt försiktigt vätskan. Upprepa med den andra. Häll inte lösningen samtidigt i båda näsborren. Det kan ytterligare kompromissa barnets andning.

Metod 2

Stärka immunsystemet

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 4

Drick mycket vätskor, särskilt heta. Att hålla hydratiserade minskar effekterna av många symtom, inklusive huvudvärk och ont i halsen, men förhindrar också uttorkning. Urtete och heta soppor är idealiska för att öka konsumtionen av vätskor, för att inte nämna att de lindrar trängseln i paranasala bihålor och minskar inflammation i näsa och hals.

Drick tillräckligt med vätska för att släcka din törst. När du är sjuk är det viktigt att få tillräckligt med hydrering, men överdrivning kan överväga lever och njurar, vilket måste fungera hårdare för att assimilera dem. Om du är förkyld, drick lite mer än vanligt, men tänk inte att du är tvungen att konsumera 12-15 glas vatten om dagen.
För att förstå om du dricker tillräckligt med vätskor, titta på urinen: det ska vara nästan genomskinligt. Om det är en djupgult betyder det att det finns större koncentrationer av avfallsmaterial i kroppen som inte löser upp och später ut tillräckligt. Som ett resultat ökar konsumtionen av vätskor.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 5

Använd växtbaserade extrakt för att minska de klassiska kalla symptomen. Det finns flera naturläkemedel: vissa är inte särskilt tillförlitliga, men andra är effektiva. Det har visat sig att ett par växter i synnerhet mildrar symtomen på förkylning. Den första ärAndrographis paniculata (en typisk buske från Sydostasien). Ta en 100 mg kapsel 2 gånger om dagen i 5 dagar. Högre doser kan orsaka kräkningar, buksmärtor och diarré. Den andra är Pelargonium sidoides (en sydafrikansk växt) - ofta säljs det som ett flytande extrakt. Ta 1,5 ml eller 30 droppar 3 gånger om dagen före måltid i upp till 10 dagar. Biverkningar inkluderar mild illamående, diarré och generaliserad hudirritation. Vid biverkningar, sluta använda den.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 6

Ät lite vitlök. Enligt vissa vetenskapliga studier kan vitlök minska frekvensen med vilken förkylningen uppstår och lindra den. Det har visats att allicin bekämpar flera virus. Du kan äta lite vitlöksklyfta, använda den för att göra soppa eller ta kosttillskott. Kapslar innehållande 180 mg vitlök minskar varaktigheten av förkylning. Vitlök kan öka risken för blödning, så personer som tar blodtunna läkemedel (som aspirin och warfarin) borde inte använda det.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 7

Fyll på med C-vitamin. Man kan bara säga att en apelsin om dagen håller doktorn borta. Att ta vitamin C-tillskott innan symtom på förkylning kan manifestera sig kan minska deras varaktighet. Kosttillskotten finns som tabletter och det är möjligt att ta 200 mg varje dag. Om dosen överstiger 2000 mg per dag är det möjligt att drabbas av diarré, svimning, huvudvärk och buksmärta.

Metod 3

Skapa en bekväm miljö

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 8

Rest. Kroppen behöver mycket energi, så se till att du vilar dig tillräckligt. Använd en extra kudde för att lyfta huvudet medan du sover. På detta sätt kan vätskor effektivt avta från näsan under sömnen, utan att hindra ännu mer.

Gå inte till skolan eller jobbet. Det är omöjligt att fortsätta med dina vanliga åtaganden och samtidigt vila tillräckligt: du borde stanna hemma. För att undvika att sprida viruset måste du hålla dig borta från stora grupper av människor. Med en klassisk kall överförs rhinovirus genom luften. Vanligtvis eliminerar kroppen det runt köldens andra dag, vilket är värst. Därefter blir du en virusbärare för ytterligare ett par dagar.

Bildnamn Avskaffa köld utan att använda läkemedel Steg 9

Ät lite kycklinglager. Ångan i denna maträtt lindrar trängsel och frigör näsan, för att inte nämna det faktum att buljongen är en utmärkt källa till näringsämnen, så det ger dig energi. Enligt vissa forskare bidrar de föreningar som finns på denna platta aktivt till ökningen av vita blodkroppar, vilka angriper de främmande kroppar som är ansvariga för sjukdomen.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 10

Håll dig varm och bli bekväm. Om du har feber, blir du oundvikligt kölden. Curled upp på soffan med en varm filt. Använd flera lager kläder och använd alla nödvändiga filtar. Var inte bara varm för att bli av med förkylningen, men värmen gör att du mår bättre medan kroppen kommer att kämpa mot det. Mycket litet vetenskapligt bevis stöder teorin som stöder effektiviteten av svettning för att återhämta sig från förkylningen: svett kan inte göra något sådant.

Bildnamn Släpp av en förkylning utan att använda läkemedel Steg 11

Gurgla med saltvatten. Eftersom nästäppa ofta orsakar ont i halsen, se till att du regelbundet gurglar med saltvatten. Blanda 1,5 g bordsalt med 250 ml vatten och låt det smälta väl. Sippa långsamt och gurgla i ca 30 sekunder åt gången. Spotta och om nödvändigt repetera.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 12

Ta kosttillskott för att lindra ont i halsen. De finns tillgängliga på apoteket. Många finns också i form av hosttabletter. Prova dem baserade på honung, lakrits eller röd elm.

Honung som tas i form av tabletter eller örtte kan vara ett bra botemedel mot ont i halsen och kan hjälpa till att kväva en hosta.

Lakritsrotet är tillgängligt som tabletter, men det kan också användas för att förbereda en lösning. Lös 500 mg lakritsrot (vanligen en och en halv tabletter) i 30 ml varmt vatten. Gurgla och spyt ut vätskan.

I Nordamerika har den röda elmen använts i århundraden som ett extrakt till växtutvinning. Det är tillgängligt som tabletter eller i pulverform. Ta 3-4 tabletter (var 400-500 mg) en gång dagligen i 1-2 månader. Förbered en röd elm urtete, blanda 2 tsk pulver med 400-500 ml ljummet vatten. Drick det 3 gånger om dagen under kyltiden.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 13

Slå på en luftfuktare eller förångare i rummet där du vilar. Det kan göra miljön mer behaglig genom att bibehålla optimala fuktighetsnivåer. Det är särskilt användbart om näshålorna eller halsen är torra och irriterade. Men kom ihåg följande: om det å ena sidan hjälper till att lindra halssjukdomen, lindrar det inte i allmänhet köldens symptom och förkortar inte sin längd.

Enligt vissa studier kan luftfuktare och förångare göra mer skada än bra. De kan orsaka spridning av patogener, mögel och toxiner, men också orsaka dåliga brännskador. Använd sunt förnuft för att bestämma om de är rätt för dig.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 14

Använd Vicks VapoRub för att lösa upp slemhinnan. Enligt Mayo Clinic, en amerikansk organisation som behandlar medicinsk forskning, lindar Vicks `VapoRub inte näsan, men den intensiva lukten ger lättnad vid en täppt näsa. Detta lurar sinnet och får en att tänka på att kunna andas lättare, vilket minskar den ångest som orsakas av förkylningen. Försök med denna metod att lugna dig själv.

Bildnamn Förlora en förkylning utan att använda läkemedel Steg 15

Sluta röka. Tobaksförbrukning kan försvaga immunsystemet och förvärra många kalla symptom. Vidare hindrar utmattningen i hals- och lungområdet läkningsprocessen.