Hur man behandlar en vanlig förkylning på ett naturligt sätt

Använd echinacea. Det är en örtartad växt som hjälper till att bekämpa de första symptomen på förkylning. Dessutom anses den kunna lindra dem och minska kyltiden för sig själv. Stänk en eller två gram torkad rot eller häll 15-23 droppar tinktur i te och ta det upp till tre gånger om dagen.

Prova elderberry. Det är en växt som hjälper till att stärka immunförsvaret. Det har också antivirala egenskaper. Därefter kan du förbereda en infusion genom att hälla 3-5 g torkade löv i en kopp kokande vatten i 10-15 minuter. Filtrera allt och dricka örtte tre gånger om dagen.

Använd ingefära. Det är en rot som har antibakteriella och antivirala egenskaper. Det kan också bidra till att minska produktionen av slem. Försök lägga till det i ett recept, häll det i te eller ta det som ett tillägg. Se dock till att du inte överstiger 4 g per dag, oavsett hur du anställer.

Prova visionen. Det är en växt som används mot ont i halsen. Det är utmärkt i form av örtte och kan även användas i köket. Häll en tesked i en kopp varmt vatten.

Använd eucalyptus. Det är en utmärkt örtmedel och är närvarande i många kalla mediciner, såsom tabletter, siraper och salvor. Det är möjligt att köpa det i form av flytande extrakt, torkade eller färska blad. Eukalyptusolja kan användas lokalt för att lindra trängsel, lösa slem och dämpa inflammationen i paranasala bihålorna. De torra bladen kan också användas vid infusioner.

Försök med pepparmynta. Pepparmynta och dess grundläggande aktiva ingrediens, mentol, är utmärkt för behandling av förkylningar. De hjälper till att lösa upp slem och lindra halsens irritation. De är komponenter som finns i läkemedel mot förkylning, i salvor och infusioner. Försök att köpa en mint urtete i påsar eller i torkad form för att förbereda en infusion.

Ginseng fungerar. Hjälper lindra allvaret av kalla symptom och även för att förhindra ytterligare obehag. Du bör inte överstiga 400 mg om dagen.

Drick ett örtte. Heta vätskor kan hjälpa dig att lösa upp slem. Prova grönt te, som innehåller antioxidanter. Alternativt kan du köpa ett örtte som är speciellt tillverkat för att bekämpa förkylning. Kontrollera om det finns några användbara örter i listan över ingredienser för den blandning du vill försöka.

Konsumera älskling. Det antas att det finns ett förhållande mellan honungskonsumtion och sannolikheten att återhämta sig från förkylning. Tack vare dess egenskaper kan det få dig att må bättre när du är cool. Ät en matsked en dag när du är fysiskt sjuk.

Gör näringsrika och inte rikliga måltider. Ät fast, lätt smältbar mat i små portioner flera gånger under dagen. På så sätt kommer du att ha till stånd konstanta doser av energi som är nödvändiga för immunsystemet. Det är att föredra att näring som tillhandahålls av det du intar går för att stärka immunförsvaret, snarare än att tvinga dig för vad du behöver göra.

Konsumera mer protein. För att stärka ditt immunsystem, lägg till högkvalitativa proteiner till din kost som kommer från fisk och vit hud utan hud. Därför äter man ofta kycklingsbuljong när de blir sjuka, eftersom det ger en hel del protein.

Ät mat rik på antioxidanter. Antioxidanter antas bidra till att stärka immunförsvaret. Röda paprika, apelsiner, bär och gröna bladgrönsaker är matkällor med rika antioxidanter.

Ta probiotika. Baserat på vissa undersökningar tros probiotika, även kända som goda bakterier, att hjälpa till att bekämpa och förhindra förkylningar. Faktum är att de förutom bekämpning av tarminfektioner ger värdefull hjälp mot andra infektioner. För att ta probiotika, ät yoghurt som innehåller laktobaciller.

Använd vitaminer och mineraltillskott. Det finns många vitaminer och mineraler som hjälper till att återuppliva immunsystemet. Du kan ta dem genom mat eller kosttillskott. De innefattar:

Rest. Ta en ledig dag från jobbet eller skolan, tillbringa dagen hemma och gör ingenting. Rengör inte, arbeta inte, träna inte och trötta inte dig själv. Det kommer att bli en bot och kommer att få dig tillbaka före fysiskt. Dessutom riskerar du inte att smitta någon annan.

Välj saltet. Du kan förbereda den fysiologiska lösningen i spray med havsalt eller koktsalt. Om du är allergisk mot jod eller är osäker, använd icke-jodiserat salt, som saltpeter eller kosher salt.

Låt vattnet koka. För att börja bereda lösningen koka 240 ml vatten. Du kan använda det av kran eller destillerat vatten. Låt det svalna tills det är varmt.

Tillsätt salt. Häll 1,5 g salt i vattnet för att få en saltlösning som matchar mängden salt som finns i kroppen.

Spraypreparatet avslutas. När saltet är tillsatt i varmt vatten, blanda lösningen väl. Vänd tills det har smält. Häll sedan hela grejen i sprayflaskan.

Använd sprayen. För att använda den, placera toppen av flaskan i näsan. Spruta därefter saltlösningen en eller två gånger i varje näsborre, efter behov.

Håll resten av lösningen sval. Häll den avancerade saltlösningen i en behållare med lock och förvara den i kylskåpet. Värm alltid upp innan du använder den. Efter två dagar släng den bort om den inte har använts längre.

Använd a lota neti. Det är en naturlig lösning som tjänar till att frigöra näshålorna från slem, med samma saltlösning i en process som kallas nasal bevattning.

Försök använda våta strumpor. Det är en form av hydroterapi som bör hjälpa till att sänka feber och behandla förkylningar. Du behöver två par strumpor, en av 100% ull och en annan av 100% bomull. Doppa den senare i mycket kallt vatten. Vrid dem sedan för gott. Värm fötterna i varmt vatten och torka dem helt. De måste vara väldigt heta, så att de blir rosa. Sätt sedan bomullsstrumporna, kalla och våta, och bära över ullarna.

Använd ånga. Ånga kan hjälpa till att täppa till näshålorna, fluidisera slem och främja dränering. Koka sedan vattnet. Lägg till en eller två droppar essentiell olja baserad på echinacea, timjan, mynta, oregano, ingefära eller vitlök. Börja med en droppe per liter vatten. Om du inte har den nödvändiga oljan tillgänglig kan du istället använda ½ tesked av den torkade versionen av dessa kryddor för varje liter vatten. När oljan eller krydden har tillsatts, koka vattnet i ytterligare en minut, stäng sedan av värmen och ta av grytan från ugnen.

Bota förkylningen genom att följa de medicinska indikationerna. Vanligtvis rekommenderas det alltid att vila i gott skick, konsumera mycket vätska och gurgla med varmt saltvatten. Du kan också använda hosttablett, en halsspray, en överklagande smärtstillande medel eller ett kallt läkemedel.