Hur man stärker immunsystemet mot den vanliga förkylningen

Ingen gillar att bli sjuk, bli förkyld, ha en hosta och ont i halsen. Under dessa förhållanden blir livet sorgligt. Om du är benägna att bli sjuka, då har du hittat rätt artikeln, eftersom du kommer att lära sig att stärka naturliga försvar i kroppen så att de blir mer tolerant mot många bakterier som kommer i kontakt med. För att allt är begripligt börjar det att lära dig mer om immunitet, förkylning och hur det påverkar kroppen. Så, låt oss börja prata om kroppens naturliga försvar.

steg

Metod 1

2

Inse att immunsystemet kan utrota viruset snabbt eller långsamt beroende på den erfarenhet den har fått med sjukdomen. Om du aldrig har sett viruset har du svårt att dölja det från din kropp.

3

Vet att vissa injektioner kan "hjälpa" immunitet mot bakterier och virus, men det finns inget bättre än ett starkt, hälsosamt och naturligt immunsystem. Så hur mycket mer erfarenhet kommer det att ha med bakterier, desto bättre blir det - men är det det enda sättet att öka immunförsvaret?

Metod 2

2

Observera också att du kan bli sjuk på vilken dag på året som helst, och det kan vara ett stort problem, beroende på bakteriens storlek och immunförsvarets intelligens. Hur sprider sig det och hur förhindrar du det?

3

Förkylningen är ett virus som ingen hoppas ta, men det är möjligt att använda det för att öka kroppens immunitet mot det obehag som medför. Du kan ge en injektion av antibiotika eller vänta på att din kropp ska reagera. Om du inte vill bli sjuk kan du ta en mängd vitaminer för att förbättra ditt immunförsvar.

Metod 3

2

Använd all energi och städa ditt rum, öppna fönstren och, om värmen eller luftkonditioneringen är på, stäng av den. Ta en fläkt och placera den nära fönstret för att skapa mer ventilation i rummet. Håll allt öppet och låt luften passera. Om det är felaktigt hjälper det dig inte att besegra förkylningen.

3

Inse att bakterier lever på ytor för dagar innan de smittar någon. Var därför säker på att kontrollera och desinficera ytorna på rummet med ett desinfektionsmedel eller genom att vätta med tvål och vatten en fuktig trasa för att rengöra ytorna.

4

Köp lite grönt te eller örtte och kom hem. Börja förbereda infusionen. Sätt vattnet på elden och låt det koka i en minut. När det kokar, ta av det från värmen och låt det vila i två minuter. Häll sedan den i en kopp och lägg till örtte eller grönt te. Om du köper te i löv, se till att du har infuser (det är bättre om det är i löv). Drick 5 till 10 kopp te om dagen tills du börjar känna dig bättre.

5

Gör tillräckligt med mat. Om du vill eliminera kyla, är det tillrådligt att din matning är väldigt strikt. Försök att äta kryddig eller varm mat, undvik hårda, söta och inte naturliga livsmedel som skräpmat.

6

Kom ihåg att sockerbaserade livsmedel kan främja viruset, så undvik dem så mycket som möjligt. Spicy matar hjälper till att utvisa slem från näsan och minska trängseln. Friska livsmedel kommer att berika kroppen med vitaminer för att bekämpa förkylningar, så genom att inte äta skräpmat kommer du hjälpa din kropp att bli av med viruset snabbt.

7

Drick så mycket vatten som möjligt! Drick det enkelt och friskt upp till 15 gånger om dagen.

8

Använd ångan för att tömma huvudet och paranasala bihålorna.

9

Ät mycket frukt och grönsaker! Äpplen, apelsiner, citroner, färska gröna bönor och sallader. Ät minst 2 äpplen om dagen (en på morgonen, en på eftermiddagen). Ät minst 3 apelsiner om dagen (en på morgonen, en på eftermiddagen och en på eftermiddagen). Krama ett par meloner och drick citronsaften blandat med vatten 2 gånger om dagen (eller när du vill).

10

Få tillräckligt med sömn under natten och håll dig aktiv under dagen, men överdriv inte det. Bli inte lat eftersom kroppen fortsätter att känna sig trött, svag och sjuk. Håll dig aktiv och fortsätt att följa anvisningarna till dags dato.

Metod 4

2

Håll det område där du spenderar din dag ren och ordnad, och se till att den alltid cirkulerar frisk luft, vilket förhindrar att den blir bristfällig.

3

När du går ut, försök att inte komma för nära människor som är eller ser sjuka ut. Det betyder inte att du måste undvika dem helt och hållet.

4

Även om den främsta orsaken till detta förslag är att hålla dig ren och frisk, betyder det inte att du måste undvika bakterier helt och hållet. Om det inte interagerar med bakterierna, kommer kroppen inte att veta hur man försvarar sig mot dem. Du behöver inte vara manisk. Om du tar en besatthet med rengöring, kommer ditt immunförsvar att försvaga och när du kommer i kontakt med bakterierna kommer du att ha svårt att slåss mot dem.