Hur man besegrar förkylningen eller påverkan

Förkylning och influensa är viral luftvägsinfektioner som leder till välkända symptom såsom trafikstockningar, feber, muskel- och ledvärk, halsont, svaghet och illamående. Om du också upplever svåra sammandragningar och diarré (som många beskriver som "tarminfluensa"), då har du faktiskt en annan infektion - alltid viral - kallad gastroenterit, vilket kräver en lite annorlunda behandling. Tyvärr finns det inga botemedel mot dessa virus och du måste vänta på att immunförsvaret förstör dem. Men du kan göra mycket för att försöka lindra och minska symtomen under sjukdomen medan immunförsvaret gör sitt jobb.

steg

Del 1

2

Ta en decongestant. Om förkylningen eller influensan åtföljs av trängsel, kan du också ta en överklagande avkalkning. Många antipyretika mot disken kan innehålla aktiva ingredienser för förkylningar och influensa som också kan verka mot hosta och trängsel. Följ dosen utan att kombinera den med andra droger eller ta dem längre än vad som anges.

3

Gör gurgla. Ett enkelt och säkert sätt att lugna ont i halsen orsakad av kyla eller influensa är att gurgla med varmt saltvatten. Lös upp en halv tesked salt i ett glas varmt vatten, håll en liten mängd lösning längst ner i halsen och gnugga i trettio sekunder. Detta kan upprepas så mycket som nödvändigt.

4

Hydrerad. Att dricka mycket vatten hjälper olika orsaker. Vätskans överflöd hjälper till att lösa upp slem som orsakar trängsel, hålla luftvägarna fuktiga och lindra ont i halsen och förhindra uttorkning om kräkningar är ett av symptomen på influensan.

5

Undvik koffein och alkohol. Du bör undvika att ta det medan du är sjuk. Dessa substanser har diuretiska effekter och det betyder att de faktiskt kan förvärra dehydrering istället för att hydratisera dig.

6

Vila mer. Influensan och förkylningen orsakas av virus. Immunsystemet kommer att arbeta för att bekämpa dem, men ett av de bästa sätten att hjälpa det är att vila i överflöd. Frånvarande från skolan eller arbeta för att stanna hemma och sova mer.

7

Ta en varm dusch. En fuktig miljö kan också hjälpa till att lösa slem, lindra trängsel och lugna ont i halsen. Ta en trevlig varm dusch och dra nytta av detta naturliga dekongestiva botemedel.

8

Använd en förångare eller en luftfuktare. Du kan också lägga till fukt i luften som cirkulerar runt huset med en förångare eller luftfuktare. Detta kommer att bidra till att minska trängsel på samma sätt som en dusch. Välj en inställning för att producera ånga och var noga med att rengöra apparaten dagligen eftersom det kan utveckla mögel eller bakterier som gör dina symtom värre.

9

Få en bänk spray produkt för hals eller hosta droppar. Du kan också ta tabletter eller använda halsspecifika sprayer för att minska värmen och ont i halsen. Dessa produkter kan användas säkert i kombination med andra droger för förkylning och influensa och kan hjälpa till att lugna ont i halsen som orsakar hosta.

10

Undvik rökning och andra irriterande ämnen. Förutom de många andra hälsokomplikationer som det orsakar kan rökning också förvärras och förlänga kalla symptom eftersom det irriterar halsen. Förutom att du undviker att röka, bör du minska din exponering mot andra irriterande ämnen, inklusive passiv rökning, luftförorening, avgaser och så vidare.

Del 2

2

Övervaka vätskeintaget. Om symtomen på "tarminfluensa" inkluderar kräkningar och diarré som gör det svårt att behålla vätskor, du måste genast se en läkare. Dehydrering och förlust av andra vitaminer och mineraler som är nödvändiga på grund av kräkningar och diarré är en allvarlig komplikation. Vid behov kan ytterligare åtgärder vidtas på sjukhuset för att vara hydratiserade.

3

Notera en ljusblå färg på barnets hud. Om du har ett ungt barn som lider av influensasymtom, håll ögonen på huden och kolla på färgen. Den blåaktiga plåten är ett tecken på en droppe i syrehalten och indikerar att barnet har svårt att andas. Leta efter omedelbar medicinsk hjälp om ditt barn upplever detta symptom.

4

Observera sjukdomsperioden. De flesta återhämtar sig helt inom två veckor. Om symtomen kvarstår utan förbättring (eller till och med förvärras) i tio dagar krävs en medicinsk undersökning. Detta kan indikera en annan orsak till symtomatologin eller behovet av att läkaren ska ordinera antivirala läkemedel för att hjälpa immunsystemet att besegra infektionen.

5

Notera några andningsproblem. Om du kämpar för att andas eller gör det genom att lyfta axlarna eller har problem eller känslan som du inte andas bör du kontakta din läkare. Dessa symtom kan vara en indikation på att en förkylning eller influensa har blivit en sämre infektion, såsom lunginflammation eller bronkit, och medicinsk hjälp är väsentlig i dessa fall.

6

Observera närvaron av vätska i öronen med eventuell smärta. Om förkylningen eller influensan blir otit eller bihåleinflammation, kan du känna smärta i öronen eller märka närvaron av vätskor. Detta är tecknet på en bakteriell, snarare än viral infektion som kräver antibiotikabehandling.

7

Rådfråga din läkare om du har uppfattningen om ett förändrat mentalt tillstånd. Om du upplever förvirring, desorientering, svimning eller andra tillstånd av mental förändring, ska du se din läkare. Det kan vara en komplikation på grund av hög feber, uttorkning eller annan orsak i samband med influensasymtom.

Del 3

2

Tvätta händerna ofta. Ofta tvätta händerna med varmt vatten och tvål är det bästa sättet att döda kalla och influensa bakterier. Det tillåter dig att inte sprida viruset om du är sjuk och hjälper dig att undvika att dra ihop viruset om du är frisk.

3

Dela inte glas, koppar eller bestick. Objekt som kommer i direkt kontakt med munnen (till exempel koppar och bestick) är den enklaste metoden för överföring av viruset. Att dela dessa objekt med en sjuk person är en säker metod för att komma till rätta med sjukdomen. Om du är sjuk, undvik att dela dem med andra för att minska risken för att de blir sjuka.

4

Täck din mun när du hostar eller nysar. Hosta och nysning skickar viruspartiklar i luften och smittar andra människor. Det är ett av de främsta sätten för att kyla och influensavirus är kontrakterat. Du bör täcka din mun varje gång du hostar eller nysar. Experter rekommenderar att du täcker din mun med din ärm eller armbåge istället för att använda dina händer.

5

Ta vitamin C-tillskott Forskning har visat att att ta C-vitamin när sjukdomen är kontraherad har minimal effekt på viruset. Om du tar det före en förkylning eller virusinfektion kan du dock förkorta sjukdomen. Att tillgodose behovet av C-vitamin kan hjälpa till att minska läkningstiderna.

6

Ta ett antiviralt läkemedel. Om du är frisk, men du måste vara nära en person med influensa, kan du också ta ett antiviralt läkemedel för att minska risken för infektion. Om du gör det direkt kan risken minskas mellan 70 och 90 procent.