Hur man behandlar smärta och näsirritation efter att ha blivit det ofta

Om du måste blåsa näsan ofta på grund av allergier, förkylningar eller det torra klimatet kan du orsaka smärtsam irritation i näsborrarnas område. Den känsliga vävnaden runt näsan blir torr och sprickor på grund av det kontinuerliga "Micro-trauma" som provocerar när du blåser det och gnuggar det för att rengöra det. Allergier, i synnerhet, är de faktorer som kan skapa stora problem, eftersom de går bra över en eller två veckor, som händer med kyla eller influensa. Oavsett orsaken, följ anvisningarna i denna handledning för att lära dig att lugna och lindra den känsliga näsan.

steg

Metod 1

2

Köp några fuktgivande näsdukar. Om du är villig att spendera lite mer, ge dig själv några högkvalitets näsdukar för att lindra obehag i näsborrarna. Leta efter de mjuka produkterna som innehåller en lotion, eftersom de ger mindre skada när du blåser näsan och motverkar irritationen tack vare deras lugnande egenskaper. Om det är mindre friktion när du blåser näsan, orsakar det mindre irritation på lång sikt.

3

Placera näsan på en fuktig handduk. Om din näsa är mycket chapped eller till och med blöder, kan du hitta lite snabb lättnad med en varm, fuktig komprimering. Lägg en ren trasa under rinnande hett vatten och tryck det försiktigt på näsborrarna. Vik huvudet tillbaka och lämna handduken på näsan tills den återgår till rumstemperatur. Under applikationen andas genom munnen.

4

Undvik att blåsa näsan för ofta. Rinorré eller nästring kan skapa mycket obehag och du kan bli frestad att fortsätta att blåsa näsan men även om det kan vara svårt, försök att motstå denna frestelse. Särskilt om du är hemma ensam och det finns ingen att märka, blås bara näsan när det är verkligen nödvändigt. Om en liten slem kommer ut ur näsborrarna, doppa bara försiktigt i stället för att blåsa våldsamt på en torrvävnad och göra irritationen värre.

5

Använd en teknik för att försiktigt blåsa. I stället för att ta ett djupt andetag och blåsa så hårt som möjligt kan du vara försiktig för att minska irritationen i området. Blås långsamt från en näsborre åt gången och fortsätt växla dem tills du känner att båda är fria.

6

Kontakta din läkare för att behandla allergier. Han kommer att kunna ordinera mediciner för att hålla dina allergier under kontroll. När näsan börjar läcka är det viktigt att behandla den allergiska orsaken för att lindra obehaget, oavsett om behandlingen är ett vaccin eller en näspray.

Metod 2

2

Sätt dig i ett rum med mycket ånga. Om du prenumererar på ett gym som har en bastu, vet att den är perfekt för smältning av näsa och samtidigt slappna av efter en lång dag. Men om du inte har möjlighet att gå till en bastu, kan du skapa en liknande miljö i ditt badrum. Öppna varmvattenkranen i duschen, stäng dörren och låt luften suga i ånga. Håll dig i rummet i 3-5 minuter eller tills du känner att näsens sekret börjar mjukna och smälta. Blås näsan innan du lämnar rummet.

3

Applicera en varm kompress på näsbroen. Ta en fuktig handduk och lägg den i mikrovågsugnen tills den blir het, men inte varm för att bränna dig själv. Tiden kan variera beroende på ugnsmodell, starta sedan med 30 sekunder och, om det inte räcker, värm det i ytterligare 15 sekunder varje gång. Tygan ska vara varm, men vid en tolerabel temperatur, sätt den på näsan och låt den vara på plats tills värmen släpper ut. Denna operation bör lösa upp slem även om värmen appliceras på utsidan av näshålorna.

4

Gör näsa bevattning med en saltspruta. Det är en enkel sköljning av näspassagerna med en saltlösning som du kan bestämma dig för att köpa redo för apotek och parfarmacier. Spraya lösningen två gånger i varje näsborre, för att öka mängden vätska som finns i näsan och därmed lösa upp de utsatta presentema. Om du inte vill köpa nässprayen kan du enkelt förbereda en hemma:

5

Försök använda en neti potten. Den här enheten liknar en liten tekanna och frigör de blockerade nasala passagerna genom att låta hett vatten strömma genom en näsborre och göra den ut ur den andra. Vattentemperaturen måste vara ca 48 ° C, för att döda eventuella skadliga bakterier i vattnet. Böj ditt huvud och häll vattnet genom höger näsborre - om du lämnar huvudet böjt kommer vattnet att komma ut ur andra näsborre.

6

Drick varm te hela dagen. Halsen och näsan är kopplade till varandra, så genom att dricka heta vätskor kan du också värma upp näspassagen. Precis som när du andas in i ångan, hjälper den här lösningen också att lossa slem och göra det lättare att flyta. Vilken typ av te som helst kommer att vara bra, men du kan också välja ett örtte om du är förkyld. Sök efter de mest lämpliga produkterna i hälsokostaffärer eller i naturprodukter. Örterte med mint och kryddnejlika kan lugna ont i halsen och frigöra näsan samtidigt.

7

Gör fysisk aktivitet om din hälsa tillåter det. Om du fastnar i sängen på grund av förkylning eller influensa bör du definitivt vila. Men om ditt alltför stora behov av att blåsa näsan beror på allergier är träning en utmärkt lösning. När du accelererar din hjärtfrekvens till den punkt där du får svettas, får du också en extra fördel att frigöra näsan från slemhinnan. Även 15 minuters träning kan hjälpa så länge du undviker allergener. Om du till exempel är allergisk mot pollen, gå inte utomhus.

8

Ät något väldigt kryddigt. Tänk på sista gången du åt något fruktansvärt kryddigt, kom ihåg att din näsa började springa? Det här är den bästa tiden att blåsa näsan, så stimulera den genom att äta kryddiga såser, chili, deviled pasta och vilken annan mat som helst som inducerar rinorré. Kasta omedelbart näsan när mucus har mjukat och smält.

9

Köp en luftfuktare. Du kan köpa den i hemlagade butiker för att luftfuktas när du sover. Välj en som låter dig ställa en kall dimma, eftersom höga temperaturer kan förvärra trängsel. Ställ in den för att skapa en idealisk fuktighetsnivå mellan 45% och 50%.

10

Massage ytan av nasala bihålor. På så sätt kan du öppna näspassagen och underlätta utsöndringen av slem. För bästa resultat, använd rosmarin, minta eller lavendelolja, men var försiktig så att du inte låter den komma in i dina ögon. I slutet kan du skölja ditt ansikte med en varm kompress - använd indexet och mitten för att applicera ett försiktigt tryck som gör en cirkelrörelse: