Hur man blir motiverad

Motivation är grunden för många aspekter av vårt liv. På skolan, på jobbet och i sin livsstil kan det vara svårt att hålla sig motiverad över en lång tid. Även de mest bestämda personerna kan ibland förlora sin kraft på grund av rutin i dagliga handlingar. Här är några effektiva förslag att stanna på banan.

steg

Kom ihåg dina mål för dig själv. Vanligtvis, innan vi ägnar tid åt ett nytt projekt, är vi benägna att sätta oss på korta och långsiktiga mål. Om du förlorar syn på dem kan du förlora motivation, så det är viktigt att du ständigt övervakar dem, för att känna dig närmare resultatet. Spåra dina framsteg dag för dag och fokusera på dina mål.

På veckobasis, kolla dina framsteg. För att vara motiverad över tid måste vi alla uppfylla våra mål. Om du inser att du är bra, eller till och med excel, kommer du att känna dig motiverad och glad. Tvärtom, om du märker några nedgångar kan du hitta dragkraft för att återställa den förlorade marken.

Glöm inte att belöna dig själv för varje vecka som uppnåtts. Även om det var en enkel glass kopp, kommer en belöning att belöna dig för ditt hårda arbete. Om resultaten var riktigt bra, var god en dag på ditt favoritbad. Oavsett priset kan motivera dig att fortsätta bör du ge det till dig.

Ta raster. Ibland känner sig även de mest motiverade människorna överväldigade av åtaganden. En paus kan vara allt du verkligen behöver. Om du har givit dig ett sportmål, ge dig själv 3 eller 4 vilodagar istället för den vanliga 1 eller 2. Om du har ett skolmål, försök att dela upp uppgifterna till flera timmar eller flera dagar om möjligt.

Var inte för sträng mot dig själv. Alla har ett ögonblick "ingen" från tid till annan. Om du inte lyckas nå ditt veckovisa mål, försök att lära dig lektionen utan att vara alltför emotionell. Det viktiga är inte att sluta och fortsätta att röra sig mot de önskade resultaten. Inte dö av misslyckande, acceptera det som en del av livet och fortsätt arbeta för att uppnå dina mål.

Titta, läs, lyssna på bilder, berättelser och motiverande tal. Var och en av oss, från tid till annan, förtjänar ett bra uppmuntrande tal. Håll andan upp genom att titta på motivativa videor på YouTube, om några minuter kan du känna dig redo att flytta mot den framtid du vill ha.

tips

Gör något som du tycker om. På gymmet, lyssna på din favoritmusik när du tränar. På jobbet, njut av en härlig paus efter att ha avslutat en del av en viktig uppgift.
Håll dig positiv. Motivation går alltid hand i hand med positivitet. Även när saker inte verkar vilja gå rätt, håll huvudet upp och gå vidare.
Sök efter idoler. Din favoritpolitiker, idrottsman eller affärsman har antagligen haft motiverande tal och har en historia som kan vara en bra inspiration. Läs, lyssna och lär dig om sina liv och de hinder de har haft för att lyckas.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade