Hur man förebygger en njursjukdom

Du kanske tror att det enda uppgift njurar är att filtrera bort skadliga och giftiga ämnen ur kroppen, men faktiskt också reglera blodtrycket, skyddar ben och upprätthålla elektrolyt och vätskebalans, tillsammans med andra funktioner. Tyvärr en av tre personer i västvärlden är i riskzonen för njursjukdom kroniskt i de flesta fall sjukdomen utvecklas som ett resultat av en annan sjukdom (t.ex. diabetes eller hjärtsjukdomar) och utvecklas med tiden över av flera månader eller år. Det finns dock några initiativ du kan vidta för att minska risken för denna farliga sjukdom.

steg

Del 1

2

Begränsa konsumtionen av socker. Vissa studier har funnit att detta ämne spelar en viktig roll i fetma och diabetes, båda problem som leder till kroniskt njursvikt. För att minska bidraget, alltid läsa etiketter på produkter du köper, eftersom många innehåller socker, även om de inte anses sötningsmedel livsmedel till exempel vissa kryddor, spannmål för frukost och vitt bröd har i stora mängder.

3

Laga mat När du förbereder disken själv kan du välja helkorn, frukt och grönsaker som har genomgått en minsta bearbetningsprocess. Förpackade livsmedel som har bearbetats industriellt är höga i natrium- och fosforadditiv som skadar njurarna - de är upptagna att äta 5 portioner frukt och grönsaker om dagen.

4

Ät inte mättade fettproteiner. Vissa undersökningar fortfarande studerar sambandet mellan kost rik på protein och njursjukdom croniche- även om du inte bör undvika att ta protein eller fett, men du bör minska mängden rött kött, hela mejeriprodukter och mättat fett genom att bara äta ett par gånger i veckan. Om du lider av njursjukdom, måste organen arbeta hårdare för att bryta ner avfallet som produceras av konsumtionen och köttets matsmältning. Bland de livsmedel som är rika på mättade fetter, överväga:

5

Ät omättade fetter. Du inte helt undvika grassi- omättade fetter, såsom enkelomättade och fleromättade fettsyror (inklusive omega-3), kan minska kolesterol och därmed minska risken för hjärtsjukdomar, vilket i sin tur kan leda till njursvikt . För att infoga de omättade fetterna i din kost, ät:

Del 2

2

Undvik tobak. Du kanske tror att röka i första hand skadar lungorna, men kan också leda till cardiopatie- hjärtsjukdomar, stroke och hjärtinfarkt är alla problem som genomgår njurarna att arbeta mer, med följden att utveckla mindre fel. Lyckligtvis kan du, genom att sluta röka, sakta ner utvecklingen av vissa njursjukdomar.

3

Begränsa alkoholkonsumtion. När du dricker alkohol, blodtryck och kolesterol ökar, främjar högt blodtryck och eventuellt orsakar njursvikt. Även om du inte behöver sluta dricka alkohol, bör du minska konsumtionen till en drink om dagen (om du är kvinna) eller två (om du är en man under 65 år).

4

Med förbehåll för regelbundna kontroller. Eftersom nefropatier är svåra att upptäcka så länge de inte är avancerade bör du regelbundet gå till doktorn för att utföra rutinprov. Om du är frisk, har du anlag för vissa sjukdomar, du är överviktig och du är under 30 år, ska du visa runt varje 2 till 3 år, om du är frisk, du är mellan 30 och 40 år gamla, bör du kontakta din läkare vartannat år , medan en årlig kontroll behövs när du når 50 år tills du är frisk.

5

Ta smärtstillande mediciner korrekt. Analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan vara skadligt för njurarna om att konsumera dem i höga doser under lång tid ett enormt tas under en begränsad period kan tillfälligt minska njurfunktioner. Om du tar acetylsalicylsyra, paracetamol, ibuprofen, ketoprofen eller naproxennatrium, följ doseringsanvisningarna för dosering.

Del 3

2

Undersök riskfaktorerna. Även om förebyggande av njursjukdom är en viktig aspekt för någon, är det ännu mer om du har någon predisposition. Riskfaktorerna ökar om du har en historia av högt blodtryck, diabetes eller sjukdomar cardiache- till exempel afroamerikaner, latinamerikaner och indianer löper större risk att drabbas av en sådan sjukdom, liksom personer över 60 år gammal.

3

Leta efter medicinsk behandling. Med tanke på att många symptom på kroniskt njursvikt liknar andra sjukdomar är det viktigt att genomgå en medicinsk kontroll om du hittar några. Läkaren kan begära ett urin- och blodprov för att kontrollera njurfunktionen och från testresultaten kan han diagnostisera om det är faktiskt nefropati eller om du lider av någon annan sjukdom som orsakar liknande symtom.

4

Följ behandlingsplanen. Om läkaren diagnostiserar en kronisk njursjukdom är det viktigt att ingripa på den patologi som orsakade det - till exempel om du har en bakteriell infektion som orsakar symptomen måste du ta antibiotika. Men med tanke på att njursjukan är kronisk kan läkaren bara behandla de komplikationer som härrör från den.