Hur man irrigerar njurarna

Njurarna är människokroppens filter. De tar bort avfall från kroppen och levererar vatten, aminosyror och glukos till hela kroppssystemet. Genetiska predispositioner och användning av giftiga ämnen kan minska njurfunktionen. Om du vill irrigera dina njurar, först och främst minska intaget av ämnen som kan skada dem, kan du rengöra din kropp med vatten och en hälsosam diet.

steg

Metod 1

2

Undvik alkohol och droger. Förutom att innehålla välkända kemikalier skapas många läkemedel med andra giftiga ämnen.

3

Minska användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Analgetiska läkemedel, såsom aspirin, minskar blodflödet i njurarna och genom hela kroppen. Om du tvingas ta dem, minska intag av koffein och följ dem med ett stort glas vatten.

4

Var uppmärksam på läkemedelsallergier. All känd allergi som orsakar märkbara effekter på din kropp kommer att vara svår att hantera av njurarna. Tala omedelbart med din läkare om dina potentiella allergier.

5

Undersök inte röntgenundersökningar med kontrastmedel. I de flesta fall kan radiologer använda mindre giftiga medel för att minska påverkan på dina njurar.

6

Drick inte drycker som innehåller koldioxid, konstgjorda sötningsmedel eller koffein. Alla dessa drycker har förknippats med en ökad risk för kronisk njursjukdom. Tänk inte på dem i den mängd vätskor som tas dagligen.

Metod 2

2

Håll inte urinen länge. Du kan orsaka blåsinfektion och andra obehagliga obehag. Försök att dricka tillräckligt med vatten så att din urin ser väldigt ljusgul eller nästan transparent.

3

Drick mycket glas kokosnötvatten dagligen. Denna naturprodukt främjar återhydrering och är rik på kalium. Kalium hjälper balansen i blodtrycket, även användbart för njurarna.

4

Tillsätt vitamin C till ditt vatten. Häll en matsked citronsaft i ditt första glas vatten dagligen.

5

Drick tranbärsjuice (100%) om du har risk för urinvägsinfektion. Förhindrar bakterier att komma in i Vesuvioens väggar. Tyvärr är det emellertid inte möjligt att bota en infektion som redan är igång.

Metod 3

2

Fyll hälften av din tallrik med grönsakerna. Kål, selleri, blomkål, paprika, vitlök, lök och koriander är särskilt lämpade för njurarnas goda hälsa.

3

Lägg till hemgjorda juicer till din kost. Prova olika blandningar av röda druvor, körsbär, jordgubbar, hallon, blåbär, vattenmeloner och äpplen. För extra hjälp, lägg till några grönsaker.

4

Om du lider av njursten, minska konsumtionen av betor, spenat, betor, rabarber, kål, persilja, jordnötter, choklad och ocker. De är rika på oxalsyra och kan bidra till att förvärra existerande problem.

5

Lägg till hela korn. Välj endast lite bearbetade korn i stället för bröd och pasta med vita mjöl. Prova olika sorter av spannmål, inklusive quinoa, korn, stavat vild ris och couscous.

6

Minska proteinintaget om du har diagnostiserats med njurproblem. Friska njurar kan hantera normala proteinnivåer, men de nedsatta njurarna behandlar dem med svårigheter. Ersätt animaliska proteiner av kött och mejeriprodukter med baljväxter.