Hur man lagrar återstående nyrefunktionalitet

Kronisk njursjukdom är irreversibel men för många patienter, särskilt de som diagnostiseras i tid, är det möjligt att stoppa sin progression och bevara den kvarvarande njurfunktionen, dvs njurarnas återstående kapacitet att filtrera toxiner och extra vätskor i kroppen. Oavsett hur avancerad din sjukdom är, är det viktigt att du arbetar med nefrologen för att se till att du gör allt för att skydda din njurefunktion. Genom att göra det kan du undvika dyra och smärtsamma åtgärder som dialys och njurtransplantation - medan du vidtar åtgärder när dialys har startats kan du förbättra livskvaliteten och göra dina behandlingar mer effektiva.

Del 1

Behålla njurfunktionaliteten genom kosten

Prata med nefrologen om näring. Kontrollera alltid din diet med en specialist. Om din njursjukdom har nått det sista skedet (dvs. njurkollaps och därmed behovet av att göra dialys eller att genomgå en transplantation för att överleva) eller om du har andra hälsoproblem, måste du följa en rik diet. Följ din läkares anvisningar.

Begränsa saltintaget. För mycket natrium kan leda till att blodtrycket stiger och orsakar högt blodtryck, och i så fall måste ditt blodtryck vara normalt för att upprätthålla njursfunktionen. Undvik salt när du kan och:

Välj färska och frysta grönsaker istället för konserverad. Konserver mat har höga halter av natrium. Om du väljer konserverade grönsaker, sköljer du det under rinnande vatten för att ta bort så mycket salt som möjligt.

Undvik salta mellanmål, frysta måltider och korv.

Byt ut saltet med citron eller annan krydda, men kontrollera alltid med nefrologen: vissa substitut innehåller för mycket kalium.

Minska fettintaget. Att hålla moderat fettintag förbättrar kolesterolet, hjälper artärerna att hålla sig rena och få blodflödet till njurarna. Välj magert kött, skär det överflödiga fettet och ta alltid av huden: Koka i en panna, grillad, ångad istället för stekning. Dessutom:

Använd äggvita i stället för hela ägg.

Välj när det är möjligt med fettfria eller fettfria mejeriprodukter.

Köp majonnäs och kryddor med låg eller noll fetthalt.

Byt fetter som smör och vegetabilisk olja, med bättre sådana som olivolja eller canola, eller ännu bättre, använd non-stick spray.

Konsumera proteiner i måttlighet. Överskottet av protein kan onödigt trötta njurarna, men du behöver lite, ungefär 1 gram per kroppsvikt. I allmänhet gör man måttliga delar av högproteinmat som kött och fisk.

Minimera konsumtionen av kaliumrika livsmedel. Vissa patienter måste undvika dem helt och hållet: prata med nephrologisten för att ta reda på om han faller i denna kategori. Undvik i så fall bananer, aprikoser, vita bönor, spenat, yoghurt, lax, svamp och andra livsmedel som är höga i kalium. Ett överskott kan leda till hjärtstillestånd, arytmi och död.

Akta dig för att ta fosfor. Ett överskott av fosfor i kroppen kan orsaka en reabsorption av benen, vilket leder till frakturer. Hos njurpatienter är fosforhalten redan höjda, så var uppmärksam på livsmedel som är alltför rika på fosfor som mjölk, ost, nötter och kolsyrade drycker.

Fråga din läkare om kosttillskott av kalcium och vitamin D Patienter med kronisk njursjukdom har ofta dålig produktion av kalcium och D-vitamin. Dessa två faktorer är avgörande för benbildning, så din läkare kommer att ordinera dig kosttillskott.

Speciellt kalcium är ganska viktigt, för om du behöver det å ena sidan måste du undvika att konsumera för mycket - var uppmärksam på mjölk och ost - eftersom dessa livsmedel samtidigt är rik på fosfor.

Minska kaloriintaget. Även när man äter hälsosamt, behöver njurpatienter minska delar och begränsa daglig kaloriförbrukning. Läs etiketterna noggrant och följ de angivna delarna. Ät inte ouppmärksamt: tugga långsamt, var uppmärksam på mängden och sluta om du inte känner dig hungrig längre.

Kom ihåg att det kan ta 20 minuter eller mer för hjärnan att registrera känslan av mättnad. Genom att äta långsamt och lyssna på kroppen kan du undvika att konsumera överflödig mat.

Drick en liter vatten dagen. Tala med din läkare för att ta reda på om det är säkert för dig, men i allmänhet de med njurproblem bör begränsa intaget av vatten till en liter per dag, beroende på hur mycket svettas.

Del 2

Behåll njurfunktionalitet genom andra förändringar i livsstilen

Motion. Att hålla sig aktiv hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck och kroppsvikt - om du har diabetes kommer du att kunna hålla den i avlopp. Du behöver inte gå med i gymmet eller göra någonting konstigt: även en vandring är en utmärkt lågkänslighetsövning. Tala med din läkare om din rutin och överväga att fråga en terapeut, speciellt om du tidigare var stillasittande: den här specialisten kan hjälpa dig att skapa ett träningsprogram med dina behov i åtanke.

Gå långsamt. För att börja, försök att göra 15-20 minuter övningar tre dagar i veckan - när du lyckas utan problem, gå till 30 minuter i fem dagar.
Sträck före och efter träning. Noggrann sträckning värmer upp musklerna, ökar blodflödet och minimerar kramper.

Sluta röka. Rökning är skadligt för alla, men för dem som behöver bibehålla njurfunktionen är det nödvändigt att sakta ner skadan och hålla trycket på acceptabla nivåer.

Håll en hälsosam vikt. Att vara överviktig eller fetma trötta njurarna. Arbeta med din läkare för att bestämma din idealvikt och försök att behålla den. Dieten och träningen som föreslås här hjälper dig.

Undvik vad som är nefrotoxiskt. Nefrotoxicitet uppstår när njurarna utsätts för läkemedel som kan vara giftiga för njurcellerna, vilket leder till allvarliga konsekvenser. Tala med din läkare om de mediciner du tar och diskutera alternativ. Några notoriskt nefrotoxiska droger är:

Ciklosporiner (immunosuppressiva medel som används för avstötning av transplanterade organ, för behandling av allvarlig reumatoid artrit och fall av allvarlig psoriasis). För att nämna några märken: Gengraf, Neoral och SandImmune.

Aminoglykosid (antibiotika som används för bakteriella infektioner). Vissa märken: Gentamicin, Streptomycin och Tobramycin.

Kemoterapi läkemedel (används för tumörer). Till exempel cisplatin och ifosfamid.

Non-steroidala antiinflammatoriska läkemedel (för att behandla smärta och feber). Till exempel Advil, Motrin, Ibuprofen och Nuprin.

Några kinesiska örtteberedningar baserade på vild ingefära och aristokollsyra.

Undvik färgämnen (innehåller jod, som används vid diagnostiska förfaranden som CT-skanning).

Del 3

Behålla njurfunktionalitet farmakologiskt

Kontrollera trycket. Om kost och motion inte räcker och du utvecklar högt blodtryck, kommer din läkare att ordinera dig vissa mediciner.

De mest effektiva är ACE-hämmare eller angiotensinreceptorblockerare (ARB). Förutom att minska trycket, förhindrar de proteinförlust i urinen och svullnad i kroppen. Dessa läkemedel kan också ordineras för diabetesrelaterad njursjukdom.

Behandlar anemi De flesta patienter med nedsatt njurfunktion (förutom de med polycystisk njursjukdom) blir anemiska. Detta beror på bristen på erytropoietin (ett hormon som syntetiseras av njurarna som stimulerar blodcellerna). Om du lider av anemi kan din läkare ordinera järntillskott och / eller erytropoietininjektioner. De kommer att hjälpa trötthet och svaghet, vanliga symtom i anemi.

Observera att överdriven korrigering (dvs för mycket järn) kan orsaka högt blodtryck och trombos (blodblockering). Den ideala hemoglobinnivån hos njurpatienter är mellan 9 och 12 g / dL. Följ noggrant igenom medicinska anvisningarna.

tips

Nivåerna av kronisk njursjukdom beräknas utgående från glomerulär filtreringshastighet (GFR), det vill säga hur väl njurarna fungerar. Ett normalt värde är större än 90. Om dina är över 30 kan du fortfarande spara njurfunktion utan dialys. Även om det är mindre än 30, kan du försöka.

Visa mer ... (2)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man lagrar återstående nyrefunktionalitet

steg

Del 1

Del 2

Del 3

tips