Hur man förebygger bukspottskörtelcancer

Bukspottkörteln spelar en grundläggande roll för organismen. Det är en körtel som ligger i buken djup, mellan magen och ryggen, utsöndrar matsmältningsenzymer som bryter ned mat och som bidrar till att absorbera nutrienti- gör det också möjligt att kontrollera nivån av socker i blodet, vilket ger l ` insulin, glukagon och andra hormoner. Eftersom det reglerar så många kroppsfunktioner är det viktigt att hindra utvecklingen av bukspottskörtelcancer att hålla sig frisk.

Metod 1

Förebyggande av cancer

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 1

Sluta röka. Det bästa sättet att förhindra denna cancer är att minska riskfaktorerna du kan hantera och en av de viktigaste sakerna du kan kontrollera är att röka. Rökare löper dubbelt så stor risk att bli sjuka än de som inte har detta vizio- Research tror att orsaken är hänförlig till cancerframkallande ämnen i cigaretter, som tränger in i blodsystemet, skadar bukspottkörteln. Att sluta röka bidrar till att minska risken för att drabbas av denna cancer. Om du inte är rökare bör du inte börja. Om du redan har denna ohälsosamma vana kan du sluta genom att följa olika metoder, till exempel:

Växlar till en supportgrupp. Du kan hitta grupper av Nikotin Anonym eller liknande i ditt område genom att göra en online-sökning - Alternativt kan du lita på en grupp som tillhandahåller telefonstöd -
Efter en nikotinersättning (NRT) i form av plåster, nässpray, balsam godis och inalatori- dessa metoder inte är säkra för gravida kvinnor och för dem som lider av hjärtproblem;
Tar receptbelagda läkemedel som rekommenderas av läkaren - dessa inkluderar bupropion (Zyban) och vareniclin (Champix).

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 2

Gå ner i vikt En av riskfaktorerna för bukspottskörtelcancer är fetma. Du kan börja gå ner i vikt genom att göra fysisk aktivitet och följa en hälsosam kost - tala med din läkare för att hitta en behandling motion och ett effektivt matprogram för din specifika situation.

Experter rekommenderar att du gör 150 minuter med måttlig fysisk aktivitet eller 75 minuter intensiv träning per vecka, som ska fördelas över flera dagar.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 3

Minska konsumtionen av bearbetade produkter. Många människor baserar sin dagliga diet av ett brett spektrum av industriellt bearbetade livsmedel, men det är inte ett hälsosamt sätt att äta, eftersom dessa produkter innehåller ett oändligt antal tillsatser, konserveringsmedel och socker som gör dem länge. På grund av tillsatta sockerarter kan alltför raffinerade produkter - särskilt söta - leda till fetma och diabetes.

Eftersom diabetes är direkt relaterad till bröstcancerhälsan har du större risk att utveckla cancer om ditt blodsocker är högt.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 4

Koka naturliga och färska livsmedel så ofta du kan. Köp massor av färsk frukt och grönsaker, om du har chansen - när du lagar mat baserat på dessa produkter, bör du hålla dem så mycket som möjligt i sitt naturliga tillstånd. Minska förädlade eller förkokta livsmedel och börja bereda dina rätter från början, om du kan. Frysta grönsaker är bra, eftersom de i vissa fall är ännu näringsrika när de fryses omedelbart efter skörden.

Om du inte har tid att laga dina måltider varje kväll, försök att laga ångade grönsaker med mikrovågsugnen - det är en snabb teknik som också minskar näringsförlusten under matlagningen.

Du bör också använda långsam spis, eftersom det minskar den tid du spenderar i köket under kvällen-kan du välja att förbereda i god tid före färska livsmedel och förvara i kylskåp i ett par dagar.

Om du vill kan du frysa färska grönsaker som tidigare klippts och förberetts, vilket är tillräckligt för att värma upp för måltiden.

Undvik frysta, förkokta rätter och sidrätter som innehåller många tillsatser som fetter, socker och kalorier.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 5

Ät komplexa kolhydrater. Den 90-95% av de förbrukning varje dag och som finns i bröd, flingor och pasta bör tillhöra den grupp av kolhydrater complessi- dessa är inte raffinerad och har inte berövats nutritive- ämnen Några exempel är fullkorn, ärtor, linser, bönor och stärkelse grönsaker.

Ett bra sätt att skilja komplexa kolhydrater från enkla är deras färg: Vitt bröd, pasta och ris är inte integrerade.

Du bör också ge upp raffinerat socker, närvarande i de flesta kakor, kex, godis och andra sötsaker.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 6

Ät mer fibrer. För att garantera en komplett kost bör du ta mer av det varje dag - bra källor är hela korn, frukt, grönsaker och linfrön.

Ta inte bort frukt- och grönsakskalan för att ta så mycket fiber som möjligt.

Du kan också lägga till en sked full av linfrön i yoghurt, i frukostflingor eller i måltidspreparat.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 7

Begränsa rött kött. Dess överdrivna konsumtion har förknippats med en högre risk för bukspottkörtelcancer, särskilt hos män. Försök att inte äta det mer än en eller två gånger i veckan - Välj i stället fisk och fjäderfä utan hud.

Om du har stor risk för cancer i bukspottkörteln på grund av din förtrogenhet med sjukdomen bör du begränsa det röda köttet till en gång i veckan eller eliminera det helt.

Ta alltid bort fjäderfädets skinn, eftersom det innehåller många fetter.

Ät mer näringsrik fisk som torsk, lax, kolja och tonfisk - dessa livsmedel innehåller omega-3-fettsyror som är viktiga för kroppens hälsa.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 8

Minska mängden bearbetat kött. Dessa var också relaterade till en större risk för bukspottskörtelcancer. Bearbetade kött är de som har behandlats för att bevara dem längre, till exempel att röka, mogna eller tillsätta en stor mängd salt eller andra konserveringsmedel. För att minska den eventuella risken för cancer i bukspottskörteln, måste du begränsa eller eliminera ditt intag av denna typ av kött, till exempel korv, bacon, korv, salami, torkat nötkött och skinka.

Om du vill äta dessa produkter, leta efter naturliga, inte krydda och utan konserveringsmedel som nitrater.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 9

Minska intaget av alkohol. Cirros är en sjukdom som är förknippad med en högre sannolikhet att utveckla denna cancerform - eftersom det ofta orsakas av alkoholmissbruk bör du begränsa din dagliga konsumtion. Riktlinjerna för rätt näring rekommenderar att du inte dricker mer än en drink om dagen, om du är kvinna och inte mer än två, om du är en man.

Men det innebär inte att du kan dricka varje dag, så begränsa de tillfällen du dricker under veckan, för att inte skada bukspottkörteln och leveren.

Metod 2

Genomgå undersökningarna

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 10

Utför en läkarundersökning. Om du har en familjehistoria av cancer i bukspottskörteln eller nuvarande symtom som du inte kan motivera och du reser i läkare för en check, kom genomgick en fysisk undersökning. Läkaren klockor för symptom, såsom trötthet, smärta, förändringar i aptit och förlust av vikt revision även andra fysiska tecken, såsom massor eller vätskeansamling i bukområdet, som skulle kunna orsakas av en inflammation i gallblåsan eller lever som i sin tur utlöses av bukspottskörtelcancer.

Hud och okulär sclera observeras också på jakt efter gulsot, en gulaktig färg som orsakas av toxiner.
Det kan också kontrollera området kring kragebenet eller nackområdet för att se om lymfkörtlarna är svullna, särskilt när tumören sprider sig till andra delar av kroppen.
Om du märker några fysiska symptom, förmodar du förmodligen ytterligare undersökning för att bekräfta orsaken.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 11

Utför ett blodprov. Om läkaren är osäker kan han förskriva detta test för att kontrollera blodnivåerna. Testet syftar till att mäta koncentrationerna av leverkemikalier, verifiera tumörmarkörer och utvärdera mängden pankreas hormoner.

Blodantalet hjälper till att utesluta andra möjliga orsaker till symtomen.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 12

Utför en buk ultraljud. Om din läkare har ännu inte identifierat orsakerna till buksmärtor eller måste följa ett diagnostiskt protokoll börjar med billigare tester kan du ordinera detta test för att se om källan av symptomen är pankreascancer. Detta test använder en trollformad sond som gnids på buken och avger ljudvågor som studsar organen för att skapa bilder.

Läkaren kan upptäcka någon form av cancer som kan vara närvarande i orgeln.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 13

Be om att göra en endoskopisk ultraljud. Det är ett mer exakt test för att diagnostisera cancer pancreas- att köra den, får du ett lugnande medel, varefter den sätts in ett endoskop med en ultraljudssond genom näsan eller munnen som går genom matstrupen och magsäcken för att nå den övre delen av tunntarmen.

Med detta förfarande är endoskopet mycket nära bukspottkörteln och bilderna är mer detaljerade.

Detta test är känsligare än datortomografi för att detektera små tumörer pancreas- i händelse av ett positivt resultat, är en biopsi utföras samtidigt genom att föra in en nål genom endoskopet.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 14

Genomgå en datoriserad tomografi Undersökningen, som består av en röntgen i tvärsnitt, visar en detaljerad bild av bukspottkörteln och de omgivande organen, vilket möjliggör identifiering av tumörmassan (om sådan finns) och eventuella metastaser.

Det bidrar också till att bedöma huruvida det är lämpligt att fortsätta med operation.

Innan du genomgår datoriserad tomografi måste du dricka 30 eller 60 ml av en kontrastvätska, vilket är den som låter dig bättre visualisera organen.

Om läkaren ser en ny tumör kan han utföra en TC-guidad biopsi för att bestämma om det är cancer.

Metod 3

Känna igen cancer i bukspottskörteln

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 15

Kontrollera de tidiga symptomen. Vanligtvis uppenbaras detta karcinom väldigt sent. Du kan ha tur och ha matsmältningsstörningar som gör att du kan identifiera det snabbt och kunna ingripa med ett kirurgiskt ingrepp i början. När cancer börjar utvecklas, har den några vanliga symtom (många härrör från otillräcklig mängd gall, medan andra från olika matsmältningsvätskor som frigörs i tarmarna) - bland dessa kan du märka:

Hud och / eller sclera av gulaktiga ögon;
Avföring med ljusare, gråaktig eller vit färg;
Avföring stinkande, fet och flytande;
Urin orange eller brunaktig;
Utmattning och oförklarlig utmattning
Buksmärta eller i bakre delen av ryggen
Svullnad och upprepade episoder av diarré;
Kräkningar, illamående eller kronisk matsmältningsbesvär
Snabba förändringar i glykemiska värden;
Plötslig utveckling av diabetes;
Förlust av aptit
Viktminskning
Tromber.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 16

Leta efter riskfaktorer. Det finns några som ökar sannolikheten för att få cancer i bukspottskörteln jämfört med andra - bland dessa är de viktigaste:

Har mer än 50 år;

rökning;

Etnicitet (afroamerikaner har störst risk)

Har tidigare historia av kronisk pankreatit eller kronisk inflammation i bukspottkörteln;

Att ha en familjehistoria av denna typ av cancer - särskilt nära släktingar - liksom bröst-, äggstocks- och prostatacancer.

Att vara överviktig eller följa en näringsrik kost;

Att vara alkoholist eller ha en historia av alkoholmissbruk;

Bor i en miljö som utsätts för bekämpningsmedel, färger och andra kemikalier.

Bildnamn Förhindra bukspottkörtelcancer Steg 17

Gå till doktorn. Om du märker några av symptomen på bukspottkörtelcancer måste du besöka - många av dessa kan indikera andra hälsoproblem, så du måste få en diagnos från en professionell - gå till läkaren även om du hamnar i en högriskkategori för att du ska må bra .

Kom ihåg dock att varje förebyggande metod inte automatiskt hindrar utvecklingen av sjukdomen, men hjälper helt enkelt till att minska sina chanser.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade