Hur skäller dina barn för att röka

Vi är alla medvetna om hälsoriskerna i samband med konsumtionen av nikotin, men rökning är fortfarande en oemotståndlig attraktion för unga människor idag. Många av dem induceras att experimentera med cigaretter, eftersom de utsätts för konstant tryck från sina kamrater, som en handling av uppror mot familjen och samhället, eller för att de är i nära kontakt med vuxna som röker. Om du hittar din dotter rökning, kan du förlora hennes humör, men skäll och skrik skulle förmodligen inte vara effektivt för att avskräcka henne från att röka igen. Tvärtom bör du försöka förklara de negativa följderna av rökning och se till att du inte kan få cigaretter. Du bör också upprätta en öppen dialog med din dotter så att hon förstår att hon kan vända sig till dig innan han bestämmer sig för att försöka röka igen.

steg

Del 1

2

Han pratar om hur rökning kan påverka hans akademiska prestation negativt. Din dotter kan bättre förstå några mer omedelbara konsekvenser, till exempel mindre tillfredsställande skolresultat. Rökning kan äventyra din förmåga att koncentrera sig i klassen. Därtill kan din dotter börja springa på lektioner eftersom hon inte kan röka under skoltiden. Detta skulle riskera din akademiska prestation.

3

Markera hur rökning kan få negativa konsekvenser för utseendet. Du kan också utnyttja din speciella uppmärksamhet åt ditt fysiska utseende och din kroppsbild för att övertyga dig om att du inte röker. Du kanske vill påpeka att nikotin är ansvarig för tandförgyllning och för tidig åldrande av huden, eftersom det påskyndar bildandet av rynkor. Det är också orsaken till halitosis och impregnerar kläderna med en dålig lukt. Din dotter kan vara mer mottaglig för problem av en estetisk natur, eftersom de är mer konkreta och omedelbara.

4

Använd några verkliga exempel om det finns rökare i din familj. Ett annat sätt att berätta för din dotter om de negativa konsekvenserna av att röka är att ta med en familjemedlem eller en vän som röker som ett exempel. Konkreta exempel kan hjälpa dig att titta på problemet ur ett annat perspektiv och få det att fokusera på den objektiva skadorna på rökning.

Del 2

2

Låt inte röka hemma. Även om du inte vill använda starka sätt med din dotter för att undvika att få henne att röka mer, kan du införa förbud för att avskräcka henne från att röka.

3

Föreslå din dotter att spendera mindre tid med sina vänner som röker. Tonåringar är ofta framkallade att "experimentera" med cigaretten eftersom de ofta brukar röka vänner. Du kan förbjuda dem att gå ut med dem, men det kan ha motsatt effekt och driva dem att delta i dem ännu mer. Istället bör du föreslå att du spenderar tid med personer som inte röker eller går i andra grupper. På så sätt kan du föreslå det här alternativet och lämna det friheten att bestämma, snarare än att försöka ålägga din vilja.

4

Spur din dotter att fokusera mer på att studera och extracurricular aktiviteter. Du kan försöka avleda din uppmärksamhet från att röka genom att uppmuntra dig att delta i hälsosamma aktiviteter. Om du vill få tillfredsställande resultat i studien kan du föreslå att du använder dina energier för att få bra betyg istället för att röka. Försök att komma ihåg vad som är viktigt i livet och hur rökning kan hindra uppnåendet av dina mål.

Del 3

2

Om du röker, försök att sluta. Vissa tonåringar tvingas röka genom att se sina föräldrar eller andra referenssiffror tända en cigarett efter varandra - så börjar de röka i nyfikenhetens ånd eller att efterlikna vuxna. Om du som förälder har vana att röka, borde du tänka på att sluta. Detta gör att du kan omsätta vad du säger och vara ett bra exempel för din dotter.

3

Kontakta en professionell för att hjälpa din dotter. Om du inte kan sluta eller om du är rädd för att du är beroende av att röka, kan du ställa hjälp av en professionell. Det kan vara svårt att sluta kort efter att ha börjat, särskilt för ungdomar. Du bör försöka stödja och hjälpa din dotter genom att konsultera en professionell som kommer att styra henne längs den här vägen.