Hur man eliminerar bröstkörning när du slutar röka

Du vet redan att sluta röka är ett bra val för din hälsa. Under de första veckorna kan dock vissa symtom relaterade till rökningstoppet inträffa, till exempel bröstkonsumtion. Detta är ett gott tecken! Congestion indikerar att din kropp börjar läka. Gör ditt bästa för att hantera symptomen med hjälp av dessa hemhjälpmedel. Du kommer att vara glad att du gjorde det!

steg

Ta vitlök. Det är välkänt att vitlök är det mest lämpliga naturläget för de flesta influensrelaterade symptomen. Med det sagt kan det också vara mycket effektivt att minska bröstkonsumtion som du kan uppleva när du slutar röka. Innehållet vitlök på något sätt och bildar du vill ha. Var konstant varje dag tills symtomen försvinner.

Bildnamn Eliminera bröstkörning orsakad av att sluta röka Steg 2

Få mucinex Om du inte har någon aversion mot en läkemedelslösning, hjälper det här expectoranten dig att minska symtomen på bröstkonsumtion betydligt. Mucinex orsakar inte dåsighet och biverkningar är minimala.

Bildnamn Eliminera bröstkonstruktion orsakad av att sluta röka Steg 3

Köp en luftfuktare. För att hjälpa till att lindra symtomen när du sover, överväg att köpa en luftfuktare att sätta i sovrummet. Håll filtret rent och du kommer att se att det här verktyget minimerar trängsel på grund av damm i luften.

Bildnamn Eliminera bröstkonsistens orsakad av att sluta röka Steg 4

Drick mycket vätskor, särskilt vatten. Vatten hjälper kroppen att bekämpa trängsel genom att lösa slem. Dricka apelsinjuice och andra frukter ger också kroppen rätt mängd vitaminer och mineraler som behövs för att bekämpa trängsel.

Bildnamn Eliminera bröstkörning orsakad av att sluta röka Steg 5

Applicera en varm kompress. Försök värma en trasa med varmt vatten och vila det på bröstet. Låt det handla tills handduken svalnar och upprepa sedan. Denna metod hjälper också till att lösa upp och lossa slem i luftrören, vilket gör att lungorna att utvisa det lättare.

tips

Om influensaliknande symptom kvarstår i mer än en månad efter att du slutat röka, överväg att besöka en läkare.
Även om bröstkörteln skapar obehag, kom ihåg att det är tillfälliga symptom! Att sluta röka förbättrar livskvaliteten på ett oändligt antal sätt, när de första symptomen har gått.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade