Hur man övervakar fertiliteten

Försök att conceive det kan bli en frustrerande upplevelse för många par. Medan vissa lyckas utan att ens försöka försöka, strävar andra efter månader eller till och med år utan resultat. Detta betyder inte nödvändigtvis att ett par inte kan tänka sig ett barn. Det indikerar helt enkelt att det kan vara nödvändigt att följa en mer metodisk och vetenskapligt beprövad metod för uppfattning. Frågan om begrepp kan helt enkelt vara en fråga om fruktbar cykel. En kvinna är bara bördig för en kort stund och övervaka fertiliteten för att hitta rätt fönster, det kan vara användbart för många par att kunna bli gravid.

steg

Lär ABC av mänsklig fertilitet. Det är en ganska komplicerad sak. Det finns många olika faktorer som kan påverka det och den feminina är komplicerad även utan sådana faktorer. Genom att förstå fertilitet och övervaka dess tecken kan ett par öka chanserna för framgång vid uppfattningen.

En kvinna anses vara bördig när hennes äggstockar släpper ut ägget som ska befruktas. Så länge spermierna inte går ihop med äggstocken och det går i livmodern, kommer en kvinna inte att bli gravid.
Ägget är tillgängligt för fertilisering endast för några dagar i månaden. När det här fönstret stängs kommer kvinnan att ha cykeln och livmodern kommer att återvinnas från menstruationen.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 2

Ökar fertiliteten med specifika livsmedel och sexuella positioner. Det är viktigt att förstå att det finns andra saker att göra förutom att övervaka fertilitetscykeln. Genom att utforska de andra möjligheterna blir metoden effektivare.

De olika positionerna som används vid samlag kan öka möjligheten att spermacellerna framgångsrikt kommer ihop med ägget.

Vissa livsmedel och drycker kan hjälpa till öka viriliteten hos manliga spermier och för att förbättra livmodern.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 3

Kontrollera din fertilitet noggrant. Eftersom det är en svår process är det viktigt att använda cykeln bra för att övervaka. Efter fyra enkla steg kan kvinnan bestämma exakt när hon är ägglossning så att hon kan planera samlag. Det finns inget sätt att se till att uppfattningen lyckas, men kontrollen kan öka exponentialt sannolikheten för att det går bra.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 4

Övervaka temperaturen. Ta konstant notera av basal temperatur Det är en av de äldsta metoderna som ingår i kontrollen. Det har använts i flera år för att öka chanserna för att ett par blir gravid.

Efter ägglossningen släpper kroppen ett hormon som något ökar kvinnans basala temperatur. Genom att övervaka det kan vissa kvinnor bestämma exakt när de är ägglossande. Temperaturökningen är vanligtvis så låg att det är svårt att säga exakt när det kommer att ägglossas. Vissa kvinnor har dock lyckats med att kontrollera den friska cykeln genom att mäta temperaturen ensam. Det är viktigt att ta temperaturen samtidigt för varje dag för tillförlitliga resultat. Sexuella relationer är oftast mer angivna på morgonen när temperaturen ökar något. Det tar ungefär 12 timmar innan ägget når äggstockarna i äggledarna. Att ha ett förhållande inom sex timmar av temperaturövervakning ökar sannolikheten för att spermierna kommer i kontakt med det nyligen släppta ägget.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 5

Undersök din slem. Konsistensen av livmoderhalsslem är ofta den bästa indikatorn på basaltemperaturen.

Cervical mucus är ett ämne som har olika syften och olika faser i kvinnocykeln. När en kvinna inte ägglossar, är slem tjock och fungerar som en barriär för att förhindra att spermierna kommer in i livmodern.

Under ägglossningen förändras slamens konsistens. Det blir elastiskt, mindre konsekvent och fungerar som en skyddande barriär för att hjälpa sperma i erövring av ägget. När du förstår att konsistensen av slem har förändrats och ofta har blivit transparent och elastisk, liknar äggets vita, kan du uppskatta att vara i den mest fertila punkten av cykeln.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 6

Övervaka början på din menstruationscykel. Vissa kvinnor har bättre resultat genom att övervaka början på cykeln. Vanligtvis sker ägglossningen mellan den trettonde och femtonde dagen efter cykelstart. Beroende på varaktigheten av din cykel kan din bördiga dag vara åttonde eller tionde efter slutet. Denna metod ger dig ett 7-dagars fönster som är användbart för sex. Med hjälp av det kan kvinnor ta reda på när de ägglossar utan att oroa sig för att kontrollera basaltemperaturen eller konsistensen av slemhinnan. Kvinnor som använder alla tre metoderna kommer troligen att ha en mer exakt bedömning.

Bildnamn Använd Fertility Charting Steg 7

Övervaka dina rapporter. Vissa par tror felaktigt att det bästa när man försöker att bli gravid, har sex varje dag. Det är inte så. En mans sperma blir mer viril och effektiv när kön är begränsad till några gånger i månaden. Genom att övervaka din fertilitet och bara älska när du är mer bördig, kommer du att öka spermiernas genomträngande effektivitet och dess förmåga att befrukta ägget.

varningar

Ingen metod för att förutsäga fruktbarhet är ett misstag. Det finns alltid en liten variation i kvinnliga kroppar som kan orsaka skillnader i faktiska ägglossningsdatum. Försök och fel är ofta det enda sättet att bestämma när du ägglosser.

Saker du behöver

En pålitlig termometer för att övervaka basaltemperaturen
En dagbok för att notera start- och slutdatum för menstruationscykeln

Dela på sociala nätverk:

Relaterade