Så här bestämmer du fertiliteten

För många kvinnor vet att när det är möjligt att bli gravid, kan de hjälpa till att bli gravida eller undvika graviditet. Fertiliteten varierar med en vanlig cykel hos de flesta kvinnor, medan de flesta män alltid är friska. Om du aldrig har diagnostiserats med infertilitet av en sjukvårdspersonal finns det många alternativ för att bestämma din fertilitet och förstå när och hur man mäter fertiliteten kan hjälpa dig att vara medveten och aktiv i dina försök att bli gravid eller undvika uppfattning. Följande steg för att bestämma fertiliteten kommer främst att riktas mot kvinnor som vill förstå när de är ägglossande.

steg

Förstå din kropps biologi. De flesta kvinnor är fertila endast om några dagar efter sin menstruationscykel.

Under ägglossningen, när äggstockarna släpper ut ett ägg, finns det ett kort fönster under vilket ägget kan befrukas. Under denna tidsperiod betraktas du som bördig, och uppfattningen är möjlig.
Spermierna kan överleva i kvinnliga reproduktionsorgan i upp till fem dagar, vilket innebär att du kan bli gravid genom samlag före ägglossningen, om slimförhållandena är lämpliga.
Om du följer din menstruationscykel med symtom eller basal kroppstemperatur kommer du att märka att morgonens kroppstemperatur sjunker något under ägglossningen och ökar strax efter. Dessutom kommer din livmoderhals vara hög, mjuk, fuktig och öppen. Du kan märka ömma ömhet och andra fysiska symtom, till exempel lätt spotting, kramper eller bukningar i buken.
Din kropp kommer att utsöndra en transparent, elastisk och halt slim när du är mer bördig och du kommer att märka en mer riklig naturlig smörjning under samlag. Många kvinnor märker också en ökning av libido under ägglossningen.

Övervaka din fertilitet med ett ägglossningssats eller en metod för att förutsäga ägglossning. Den symtomatiska metoden, Billings-metoden, basal kroppstemperaturmetoden och de andra metoderna för ägglossningsprognos kräver att du övervakar din månadscykel regelbundet och kan hjälpa dig att bestämma dagarna när du blir mer fertil i varje månad.

Övulationsprognosmetoder är metoder som inte kräver användning av hormoner för att hantera fertilitet. Även om många metoder kräver flera månaders informationsinsamling och träning innan du kan bli ganska säker eller kunna registrera dina symptom själva kan de vara mycket effektiva för att upptäcka ägglossning, för att hjälpa dig att bli gravid eller undvika graviditet. Om de används konsekvent och korrekt kan de förutsäga fertilitet med 99% noggrannhet.

Naturliga metoder för att förutse fertilitet lärs ofta på sjukhus, kliniker, kyrkor, fertilitetscentra och gynekologer. De är mycket mer exakta och detaljerade än "rytmmetoder", och är generellt fria eller billiga. De anses också acceptabla av många religioner som inte tillåter användning av preventivmedel. Dessa metoder kräver vanligtvis flera träningssessioner, en termometer och en kalender eller ett diagram för att notera dina symtom.

Fertilitetskontrollen är säker, men kan inte skydda dig mot sexuellt överförbara sjukdomar. På samma sätt, om du försöker undvika att bli gravid, måste du avstå från sex under din fertilaste period eller använda en alternativ metod för preventivmedel för att förhindra uppfattningen.

Om du inte vill notera dina fysiska symptom för att bestämma ägglossningen, kan du använda kommersiellt tillgängliga ägglossningsräknare eller testpaket för att försöka bestämma din fertilitet. De är test som kan köpas utan recept som kan förutsäga ägglossning mycket noggrant om de används korrekt, men kan bli dyra om du använder dem regelbundet.

Diskutera din önskan att bestämma din fertilitet med en läkare.

Om du försöker bli gravid och använt metoder för att förutsäga ägglossning i mer än sex månader utan lycka, prata om din situation med en specialist eller med din läkare. Det kan finnas några enkla förändringar du kan göra - som att ha sex en gång om dagen under dina mest bördiga dagar - som kan hjälpa dig att bli gravid.

I vissa fall kan din karriär, din kost eller ditt fysiska tillstånd göra svårighetsbestämning svår, även om du använder metoder eller kit för att förutsäga ägglossning korrekt och regelbundet. Din läkare kan råda dig att begränsa användningen av vissa läkemedel, begränsa exponeringen för vissa kemikalier, begränsa intensiv fysisk aktivitet eller eliminera vissa livsmedel från din kost. I vissa fall kan enkla förändringar i näring, fysisk aktivitet, sömnsvanor, medicinering eller sexuell aktivitet underlätta fertilitetsbestämning.

Om du övervakar din fertilitet noggrant och inte kan bli gravid, kan din läkare be dig ändra vissa av dina partners vanor. I vissa fall kan stram kläder eller vanlig exponering för värme i ljummen tillfälligt göra män mindre friska. Enkla förändringar kan räcka för att hjälpa dig att bli gravid.

Tänk på strängare fertilitetsprovningsmetoder. Tänk på att inte alla kliniska fertilitetsprov är avgörande, och många kan vara invasiva. Tester kan vara flera månader och hjälper inte alltid att bestämma fertilitet eller de specifika orsakerna till infertilitet.

Fertilitetstester kan vara dyra och stressiga. Diskutera fördelarna och nackdelarna med fertilitetsprov med din läkare och se till att du är redo att genomgå många tester. I vissa fall kan din läkare råda dig att spendera mer tid på att övervaka din fertilitet och ha målinriktade kön, samt göra mat och livsstilsförändringar innan du föreslår att du genomgår en formell fertilitetsprovning.

Konsultera en sakkunnig fertility specialist och begära en fertilitets samråd session innan testen påbörjas. Detta hjälper dig att veta exakt vad du kan förvänta dig av texterna och vad som krävs.

Respektera anvisningarna från specialisten till brevet när du försöker bestämma fertiliteten tack vare de kliniska testerna. Var också beredd att regelbundet diskutera dina vanor när det gäller sex, kost och fysisk aktivitet med specialisten. Testerna sträcker sig från enkla blodprov och spermaprover till ultraljud och invasiva äggutdragningar.

tips

För många kvinnor är bestämning av fertilitet särskilt användbart när de försöker bli gravid. Det är ofta lämpligt att börja med de enklaste och mest naturliga metoderna för att bestämma fertiliteten och byta till formella kliniska tester endast när det är absolut nödvändigt.
Minst 10% av kvinnorna har fertilitetsproblem som hindrar dem från att bestämma fertilitet, gravid eller drabbas av graviditet. I vissa fall kan förändring av vissa vanor eller förbättrad hälsa hos en eller båda parter hjälpa till att bestämma fertiliteten. I andra kan fertilitetsbehandlingar behövas för att uppnå koncept.

varningar

Inte alla par kan tänka sig. I många fall kan läkare misslyckas med att bestämma orsakerna till fertilitetsproblem. Kom ihåg att detta inte betyder att du har misslyckats eller att du inte kan bli förälder - i vissa fall kan fertilitetsbehandlingar vara effektiva och andra par finner tillfredsställelse med adoption.
Om du märker några tecken på infertilitet eller om du blir deprimerad eller besatt av oro över din fertilitet, kontakta en läkare. I vissa fall kan en psykolog hjälpa dig att klara av den svåra känslomässiga situationen och att bli upphetsad efter att du har löst dina hälsoproblem eller psykiska problem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade