Hur man blir gravid

Vissa kvinnor är fortfarande gravida även utan att vilja ha det, medan andra, som de försöker, inte lyckas. Här är en guide för hur du främjar din fertilitet.

Metod 1

De grundläggande stegen att följa

Sluta använda preventivmedel. Vissa metoder ger olika perioder av rehabilitering, så vet att du förmodligen inte kommer att kunna bli gravid omedelbart efter att du slutat använda dem.

Hormonala preventivmedel, såsom p-piller, plåstret och injektionerna, kräver ett längre anpassningsintervall.
Om du har ett preventivmedel implanterat måste du konsultera en professionell för att ta bort det.
Om du använder barriärmetoder, som kondom, livmoderhalshatt, membran och svamp, har du ingen rehabiliteringsperiod, även om du inte tror att du kommer att bli omedelbar. Glöm inte heller risken att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar.

Ta reda på när du är bördig. Om du kan beräkna det odlar oddsen. Så här plottar du ägglossningen:

Notera den första dagen i den sista cykeln. I genomsnitt ägglossar kvinnor 14 dagar efter att ha tagit menstruation. Men det betyder inte att du måste börja försöka två veckor efter att du har haft din period (läs Steg 3 för att få reda på mer).

Om du har en vanlig cykel kan du uppskatta ägglossningen genom att dela den i hälften. Till exempel, om din cykel varar 28 dagar, kommer du förmodligen ägglossning efter den fjortonde dagen från det inledande datumet. Om din cykel är längre kan du ägglossa det även 20 dagar efter början.

Ladda ner en app för att kontrollera ägglossningen om du har svårt att hålla en kalender. Sök på Google "ägglossningsspårare".

Mät din basaltemperatur. Kroppstemperaturen ökar något när du ägglossar, så det kommer att berätta att du är bördig. Håll en termometer nära sängen, mäta den när du vaknar (gör det mer eller mindre samtidigt) och skriv ner det.

Fertiliteten är större än två eller tre dagar före baslinjetemperaturen, så om du upprepar samma mönster månad för månad kan du förutsäga det.

Kontrollera livmoderhalsslemmen: om det liknar äggets vita, är du förmodligen bördig och du bör ha dagligt samlag i tre till fem dagar i rad från det ögonblick du märker förändringen i konsistensen av vaginal urladdning. När slemmen inte kommer ut igen, får du mindre chans att bli gravid.

Använd ett kit som låter dig veta din ägglossning. Eftersom det kan vara dyrt, bör du också hålla en dagbok för att undvika att köpa den igen.

Bildnamn Bär på en romantisk konversation Steg 5

Ha sex efter att du förstått att du är bördig:

Börja med regelbunden sexuell aktivitet strax före ägglossningen. Ett ägg "löper ut" efter 24 timmar, men spermierna kan överleva upp till en vecka i äggledarna. För att försäkra dig om att du inte missar chansen, börja prova några dagar före ägglossning.

Uppdatera spermierna: det faktum att det varar en vecka betyder inte att i slutet av sju dagar är det lika bra som det första. Som ett resultat har du sex minst en gång om dagen när du är bördig (men du kan prova det ännu oftare).

Använd inte spermicider, smörjmedel eller kemiska stimuli. Produkter som är födda för att öka njutningen eller förhindra uppfattningen bör undvikas om du vill bli gravid.

Ha kul. Att ha en orgasm efter utlösningen av partnern kan bidra till att pressa spermierna genom livmoderhalsen, vilket underlättar rörelsen.

Stå inte upp genast: spermierna är föremål för gravitation. Stanna i sängen några minuter. Studier om effektiviteten av artificiell insemination visar att spridningen i 15 minuter efter kön kan öka risken för uppfattning upp till 50%.

Ta graviditetstestet. Efter ägglossningsperioden måste du vänta tills nästa menstruation. Om de inte anländer, ta provet:

Fortsätt att mäta basaltemperaturen: om du håller dig hög i 14 dagar i följd efter ägglossningen finns det en bra chans att bli gravid.

Ögon mot implantatets symtom. Vissa kvinnor upplever en blödning, som liknar en liten spottning, medan zygoten tar tag i livmodern. Detta händer vanligtvis 6-12 dagar efter befruktningen. Du kan till och med ha kramper.

Metod 2

Förbättra fertiliteten

Bli inte avskräckt genast: nästan alla väntar länge innan de blir gravid. Endast 15-20 par av 100 lyckas i första stroke och 95% når målet två år efter att du försökt! Du kan inte kontrollera varje faktor av din fertilitet, men du kan öka dina chanser.

Ta en kontroll, även om du aldrig har haft fertilitetsproblem. Vissa redan existerande hälsoförhållanden kan försämras avsevärt av graviditeten. Din läkare kommer att genomföra ett bäckenprov och beställa ett blodprov. Vissa sjukdomar ska kasseras innan du börjar leta efter en graviditet:

Polycystiskt äggstockssyndrom, vilket kan störa ägglossningen.

Endometrios, som kan hämma fertiliteten.

Diabetes. Om du håller den under kontroll innan du blir gravid, kan du undvika fosterskador som vanligtvis är förknippade med denna sjukdom.

Sköldkörteln: hotar inte graviditet om det diagnostiseras och tas i åtanke.

Bildnamn Stopp Tänk på någonting eller någon Steg 2

Håll dig frisk. Dra nytta av denna möjlighet att fokusera på ditt fysiska välbefinnande, så du börjar på rätt fot.

Om du är överviktig, ha en kost och motion, eller det blir svårare att bli gravid och du kommer att ha fler problem under graviditeten. Om ditt kroppsindex är lite högt, vidta lämpliga åtgärder omedelbart.

Gå till gymmet, spring eller gör yoga.

Du borde inte ens vara för underviktig (med ett BMI under 18.5), eller din menstruationscykel kan skadas, motverkar uppfattningen.

Ta de prenatala vitaminerna innan du börjar försöka få alla näringsämnen som behövs för att embryot ska kunna utvecklas. Till exempel, att ta folsyratillskott före tänkande minskar risken för spina bifida och neurala rördefekter.

Dina vitaminer måste innehålla folsyra, kalcium och järn.

Bildnamn Ledsen Förstoppning Under Graviditet Steg 2

Ät bra så att du inte skadar fostret:

Införandet av bekämpningsmedel kan kopplas till graviditetsproblem, så välj ekologiska livsmedel.

Undvik transfett, som ofta finns i behandlade bakverk och söta livsmedel. En hög kost i transfetter, särskilt enumättade, kan öka infertiliteten.

Undvik rå fisk och kött, opasteuriserad ost, färdigförpackade livsmedel som inte ser färskt och konserverat kött innehållande nitrater. Dessa livsmedel har inte blivit fullständigt kokta eller har blivit rengjorda felaktigt, vilket kan orsaka matförgiftning och minska risken för hälsosam graviditet.

Ät mat avsedda att öka fertiliteten. Traditionell medicin och populär tro har länge främjat eller avvisat vissa livsmedel relaterade till fertilitet och sexuell aptit. Under de senaste åren har vetenskaplig forskning bekräftat några av de potentiella biologiska mekanismerna i samband med effekterna av vissa produkter.

Följ en kost rik på ekologiska livsmedel inklusive vete, nötter, frukt och grönsaker. De antioxidanter, vitaminer och mineraler som tillhandahålls av dessa livsmedel förbättrar cellulär hälsa och livmoderfoder.

Rätt typ av protein kan förbättra fertiliteten: ta tofu, kyckling, ägg och fisk innehållande omega-3 fettsyror, järn, selen och andra komponenter som uppmuntrar fertilitet.

Att konsumera mjölk eller hela yoghurt kan potentiellt förbättra fertiliteten jämfört med en fettfri diet.

Uppmuntra din partner att konsumera livsmedel som förbättrar spermiernas hälsa. Män ska ta multivitamintillskott som innehåller E-vitamin och C-vitamin, följ en kost rik på frukt och grönsaker och undvik överskott av alkohol, koffein, fetter och sockerarter.

De bör också vara fulla av selen (55 mcg per dag).

Bildnamn Öka blodflödet till hjärnsteget 5

Undvik stimulanter, som cigaretter, alkohol, koffein och droger.

Sluta röka. Att bli av med problemet under graviditeten kan vara stressigt, så bli inte gravid innan du har övervunnit denna missbruk.

Detta gäller också för din partner: rökning sänker eller gör onormalt antal spermier - passiv rökning är lika skadlig.

Drick inte alkohol i två månader innan du börjar bli gravid, särskilt om du inte lyckats bli gravid hittills.

Undvik koffein (kom ihåg att det också ingår i choklad). Kvinnor som dricker mer än tre koppar koffeinfria drycker om dagen har mindre chans att bli gravid än de som konsumerar mindre än två.

Gör inte med dig själv: dina chanser att bli gravid kommer att minska och du kommer att skada ditt barns hälsa.

Bildtitel Datum till hopplöst romantisk person när du inte är hopplöst romantisk Steg 5

Lös sexuell dysfunktion. Om du inte är intresserad av sex eller din partner är det inte, kan det vara svårt att bli gravid. En expert på reproduktiv medicin eller en sexolog kan hjälpa dig att övervinna detta problem.

Gör infertilitet skadar ditt förhållande. Spännings- och fertilitetsbehandlingarna, som också är invasiva ur emotionell synvinkel, kan leda till sexuell dysfunktion, vilket ger upphov till en ond cirkel. Koppla av, kräva inte för mycket av din partner och koncentrera dig på att ha kul med honom, utan att oroa dig för hur brådskande barnet är.

Metod 3

När kontaktar en specialist

Begreppet kan vara svårt men oroa dig inte omedelbart: upprätta ett "utgångsdatum". Här är när du ska se en läkare:

Par i god hälsa under 35 år med regelbundet sexuellt liv (med i genomsnitt två förhållanden per vecka) bör bli svåra om 12 månader (plus ombehandlingstid efter att ha slutat använda preventivmetoden).
Om du är över 35 år, kontakta en läkare efter sex månaders test. Kvinnor som har passerat denna ålder och de som är i peri-klimakteriet kan uppleva svårigheter att bli gravida på grund av naturlig nedgång. I de flesta fall kan graviditeten fortfarande uppnås, men det kan ta längre tid och kräva mer centrerat samlag samt livsstilsförändringar.
Kontakta en specialist omedelbart i följande fall. Du lider av endometrios eller bäckensinflammation, du har haft cancerbehandlingar, du har en aborthistoria eller du är över 40 år.

Bildnamn Gör ditt hår växa snabbare Steg 12

Genomgå tester för att utesluta vanliga fertilitetsproblem, som kan orsakas av sjukdom, stress eller överdriven motion.

Vissa mediciner kan komplicera uppfattningen. Gör en lista över alla mediciner, örter, mat och specialdrycker du konsumerar innan du ser din läkare.

Genomgå testet för att utesluta sexuellt överförbara infektioner. Vissa kan minska din förmåga att bli gravid, medan andra kan orsaka permanent infertilitet om de inte behandlas.

Gå till gynekologen. I vissa fall har kvinnor en barriär som kan avlägsnas, vilket gör att spermierna inte når äggstocken eller fysiska tillstånd som polycystiskt äggstockssyndrom. I allmänhet är det en bra idé att genomgå en årlig granskning för att se till att du är frisk.

Tänk på ett internt test som sperma test eller en medicinsk övervakning av din fertilitet.

Män bör genomgå en semenanalys för att kontrollera kvaliteten och kvantiteten av spermier som emitteras under utlösningen. Även blodprovet för att utvärdera hormonnivåer och ultraljud för att övervaka ejakulationsprocessen eller några hinder är användbara.

Fertilitetsprov för kvinnor inkluderar hormonella tester som kontrollerar sköldkörtel- och hypofysnivåer både under ägglossningen och under menstruationscykeln. Hysterosalpingografi, laparoskopi och bäckens ultraljud är mer exakta procedurer som kan utvärdera störningar, obstruktioner och sår i livmodern, endometrium och äggledarrör. Även undersökningen av äggstocksreserverna och de genetiska testerna som är inbyggda i infertilitetsproblem är utbredd.

Metod 4

Användning av fertilitetsbehandlingar

Väg dina alternativ. Behandlingar kan vara dyra och stressiga och långvariga. Ta dig tid att utvärdera dina möjligheter innan du bestämmer dig.

Diskutera med din partner: Du måste båda vara ekonomiskt och känslomässigt redo innan du börjar med denna härliga process. Diskutera din vilja och pengarna att spendera samt möjligheten att välja adoption.
Prata med en betrodd professionell innan du går till en fertilitetsklinik. En expert som inte tjänar någonting från att främja en viss terapi eller procedur hjälper dig att göra rätt val.
Utvärdera din kliniska historia. Vissa rutiner utgör risker, medan andra endast rekommenderas för kvinnor som har vissa egenskaper. Ett expertmål hjälper dig att fatta rätt beslut.
Utvärdera kostnader och jämföra dem med förmåner.
Hitta rätt specialist genom att fråga och söka på webben.

Bildnamn Använd en huvudvärkdagbok Steg 6

Besök en specialist på en fertilitetsklinik. Under mötet talar du om din situation och dina förväntningar.

Skriv en lista med frågor före mötet med din partner. Ange dina problem, kostnader, biverkningar och behandlingssucces.

Under det första besöket, förvänta dig inte att få en fysisk bedömning eller starta behandlingen genast: fråga bara frågor och lär dig om dina alternativ.

Känn inte skyldig att stanna i ett visst centrum efter bara en möte: besök olika.

Ställ frågor om NaPro-tekniken, vars syfte är att spåra orsakerna till infertilitet hos patienter och för att uppnå en effektiv och personlig övervakning. Efter några experiment gav förfarandet bättre resultat än in vitro-fertilisering.

Tänk på in vitro-fertilisering, anses vara den mest effektiva och vanliga.

Detta förfarande innebär att ta bort mogna ägg från kroppen eller hos givaren och deras befruktning med sperma från din partner eller donator, i ett laboratorium, med efterföljande införande av det befruktade ägget i livmodern för att främja " anläggning.

Varje cykel kan vara två eller flera veckor. Denna procedur är invasiv och både utvinningen av ägg och implantatet kan vara riskabelt.

Denna procedur kan inte fungera hos kvinnor med endometrios, hos kvinnor som inte redan har barn och hos kvinnor som använder frysta embryon. För kvinnor över 40 rekommenderas det ofta att använda donerade ägg på grund av framgångsgraden på mindre än 5%.

Be om intrauterin insemination. Om sperma inte når äggcellen eller har andra problem kan konstgjord inseminering ge en lösning.

Konstgjord insemination innebär att sperma injiceras i kvinnans kropp för att kringgå manliga ejaculatoriska störningar. Om spermierna är oförmåga kan en givares användning användas. Denna process utförs ofta dagen efter hormonella höjningar av kvinnlig ägglossning och är varken smärtsam eller kräver kirurgi.

Denna procedur kan provas i sex månader innan man väljer en dyrare och invasiv alternativ terapi som i vissa fall kan kombineras med kvinnans intag av fertilitetsdroger.

Det finns andra fertilitetsbehandlingar. I vissa fall är läkemedel tillräckliga för att höja hormoner och garantera en naturlig uppfattning. I andra finns det alternativ som överföring av intelli-scoped gameter.

tips

Om du är i klimakteriet har dina äggstockar tagits bort eller du har genomgått äggledarna, kommer du inte att bli gravid.
Heta bad, hydromassage, snäva byxor, cykling under långa perioder och utökad positionering av den bärbara datorn i bäckenregionen kan minska mängden spermier hos en man.
De båda partnerens fetma påverkar uppfattningen negativt. Bättre att försöka efter att ha nått rätt vikt.

varningar

Letar efter graviditet till varje pris kan orsaka stress och minska den fysiska och känslomässiga intimiteten mellan dig och din partner.
Att bli förälder är ett bra beslut som inte bör fattas lätt. Se till att både dig och din partner är redo att få barn.
Se till att du är både frisk innan du slutar använda preventivmetoden för din preferens.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade