Hur man går ner i vikt med reflexologi

Att gå ner i vikt med fotreflexologi är ett utbrett och trevligt val. Bantning kan utlösas genom att man verkar på olika reflexpunkter på foten. Lär dig att integrera reflexologi i ditt viktminskningsprogram för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och påskynda uppnåendet av dina mål.

Metod 1

Poäng Reflektioner av foten för viktminskning

Att gå ner i vikt genom reflexologi är det nödvändigt att identifiera reflexpunkterna som motsvarar mjälte och matsmältningsorgan. På daglig basis måste du agera på relativa reflexpunkter i minst 5 minuter.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 1

Den stöder vänster fot med sin högra hand och använder sin vänstra tumme för att agera på reflektionspunkten i förhållande till mjälten - på kartan är det avlånga området som anges på utsidan av foten, mellan raden av membranet och hos midjan. Stimulerande mjältepunkten minskar hunger.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 2

Arbeta på reflexpunkterna i magen och bukspottkörteln genom att hålla vänster fot med höger hand och trycka med vänster tumme vid varje punkt. När du når den yttre gränsen för området, byt hand och handla på reflexpunkterna genom att flytta i motsatt riktning, återvända till inledningsriktningen. Stimulera dessa punkter gör det möjligt för din kropp att absorbera mer näringsämnen genom intagade livsmedel. På detta sätt, medan du äter mindre, kommer du att assimilera alla näringsämnen som är nödvändiga för god hälsa.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 3

Glöm inte gallblåsans reflexpunkt. Detta organ bevarar gallan, matsmältningsvätskan som ständigt utsöndras av levern. Galken emulgerar fetter i partiellt digererad mat, vilket främjar viktminskning.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 4

Energisera dina främsta endokrina körtlar för att främja balanserad hormonsekretion och en riktig aptitnivå. Dina endokrina körtlar är ansvariga för din reaktion på stress, därför att trycka på reflexpunkter i sköldkörteln (vid basen av stortån finger), hypofysen (mitten av botten av stortån) och binjurarna (mellan linjen midja och membranet) kommer att gynna balansen mellan känslomässig och psykisk stress. Ju mindre stress du utsätts för desto större är risken för att kunna respektera din diet.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 5

Se till att du har en god natts sömn genom att agera på reflexen av avkoppling.

Flytta höger tumme på membranlinjen från insidan till utsidan av vänster fot.

När du gör det svänger du fingrarna fram och tillbaka.

Närmar du höger tumme till membranlinjen varje gång du böjer fingrarna.

Metod 2

Poäng Reflektioner av foten för viktminskning

Användningen av handens reflexpunkter för att gå ner i vikt är idealisk för personer på farten och för alla tillfällen när det inte går att ta av skor och strumpor. Hänvisa till kartan över handens reflexpunkter, identifiera huvudområdena i samband med viktminskning.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 6

Som du gjorde för dina fötter, agera på reflexpunkterna relaterade till samma organ och samma körtlar. Lokalisera på kartan den exakta tryckpunkten relaterad till: mjälte (nedan lillfingret på vänster hand), matsmältningsorgan (i området som motsvarar den bröstet och lungorna hos båda händerna), gallblåsan (lager placeras under lillfinger av högra hand) och de främsta endokrina körtlarna (centrala delen och tummen i båda händerna).

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 7

Applicera fast tryck på händernas reflexpunkter. Du måste pressa hårt, men inte mycket för att orsaka smärta.

Bildnamn Förlora vikt med reflexologi Steg 8

Den går långsamt i intervaller om ungefär en minut och rör sig som om du vill sätta in stiften i en pincushion. Håll permanent kontakt med huden. Hänsynspunkten i händerna ligger i ett område som är mycket mindre än fötterna, varför du rör dig långsamt och metodiskt på lämpliga områden.

tips

Att använda reflexologi för att gå ner i vikt bör inte innebära att någon annan typ av tillvägagångssätt ersätts. Zoneterapi måste vara en integrerad del av ett viktminskningsprogram. Kombinera hälsosam kost och motion för att följa de resultat som uppnåtts med zoneterapi.
Om du har valt att förlita sig på en professionell för att kunna gå ner i vikt genom zonterapi kan du integrera sina sammanträden själv agerar på händer och fötter flera gånger i veckan. Fråga din reflexolog om råd, han kan hjälpa dig att planera dina rörelser mellan sessioner. Antalet pounds du vill gå ner, din kondition, din stress (faktor som kan övertyga din kropp att hålla fast fett), och den tidsperiod som du har varit överviktig påverka valet av reflexpunkter på att agera
För att gå ner i vikt kan du konsultera en karta över öronets reflexpunkter för att identifiera samma områden som motsvarar kroppens delar.
Sova minst 7 timmar per natt kommer att underlätta bantning och upprätthålla den idealiska vikt som uppnås.

varningar

Zonterapi är inte lämplig för personer med följande villkor: djup ventrombos, tromboflebit, cellulit på fötter eller ben, akut infektion med hög feber, stroke och instabil graviditet.