Hur bli av med torrhosta

Det finns några mer irriterande saker än en torr och ihärdig hosta. Hosta kan skapa obehag i det dagliga livet och irritera andra människor när du är i en grupp eller i en social situation. Det finns dock några åtgärder du kan ta från ditt hems komfort för att minska eller eliminera det. Du kan försöka bli av med det själv, men kom ihåg att om du fortsätter i tre veckor eller mer, bör du kontakta din läkare.

steg

Metod 1

2

Gurgla med varmt saltvatten. Detta hjälper till att lindra smärta och minska inflammation. Försök få dem innan du sover och vid andra tillfällen under dagen när du känner dig obekväma i halsen.

3

Drick mycket varmt vatten. Även om det kokande vattnet kan tyckas vara det mest lämpliga läkemedlet för halsen, är varmt vatten mer lämpligt, eftersom det bättre rehydrerar vävnaderna, medan det kokande vattnet kan irritera den redan inflammerade halsen. Att dricka varmt te är ett utmärkt sätt att bibehålla hydrering medan du värmer och lugnar din hals.

4

Drick varm mjölk med honung och kanel innan du lägger dig. Kanel och honung tillsammans kan bekämpa infektioner och minska svullnad, för att inte tala om deras antioxidant egenskaper som hjälper till att behandla ont i halsen.

5

Drick ananasjuice. Detta är en drink som är 5 gånger effektivare än hostningssirap, vilket visades i en studie som genomfördes 2010. Juice mjukar i struphuvudet utan att lämna rester som kan orsaka ytterligare hosta. Välj denna juice istället för apelsin eller citronsaft.

6

Använd oregano för att minska intensiteten hos hosta. Koka en matsked oregano blad i en kopp vatten. När vattnet har kommit till koka, ta bort bladen och tippa teet.

Metod 2

2

Använd eteriska oljor för att lugna hostan. Dessa är starka och kraftfulla oljor som kan användas bekvämt hemma för att behandla ett brett spektrum av sjukdomar. Det finns flera eteriska oljor som hjälper till att minska en bestående hosta.

3

Förbered en host sirap hemma. Du kan göra flera olika hemgjorda hostasirap som visar sig vara mycket effektivare än de som finns på apoteket.

4

Ät en varm kycklingsoppa. Ångans ånga hjälper till att öppna membranen i övre luftvägarna medan värmen lindrar ont i halsen. Dessutom är kycklingbuljongen rik på proteiner och bidrar till att stärka organismen. Dessutom, vad kan vara mer tröstande än en skål med soppa?

5

Sug ett balsaminsocker. Se till att du tar de som innehåller mentol, eftersom den här komponenten kan döma halsens baksida och lindra hostan. Menthol är ett derivat av mintplanten, vilket skapar en bedövningsmedel och lugnar ont i halsen. Dessa godis är bra när du ska gå till en allmän plats, till exempel på bio, eller om du deltar i klasser och inte vill störa andra med hosta.

Metod 3

2

Gör heta duschar med mycket ånga. Stäng alla fönster i badrummet och stäng av luftkonditioneringen. På så sätt skapar du en atmosfär full av ånga som hjälper till att lösa upp näsens sekret. Ångan lugnar hostan orsakad av förkylningar, allergier och astma.

3

Andas ångan från en kruka med kokande vatten. Koka en kruka med vatten, ta bort den från hällen och placera den på en yta som är resistent mot höga temperaturer. Så sätt ditt ansikte på vattnet och andas. Du kan hålla en handduk på huvudet för att fånga ångan.

Metod 4

2

Ta en antihistamin. Denna typ av medicin begränsar frisättningen av histamin i kroppen, vilket kan orsaka rhinorré och irritation i halsen som orsakar en bestående hosta. Antihistaminer är särskilt effektiva under pollensäsongen eller när hostan beror på en mild allergisk reaktion på något ämne i miljön, som djurhår eller mögel.

3

Utvärdera hostens lugnande medel. De är droger med aktiva ingredienser som kamfer, dextrometorfan, eukalyptusolja och mentol, som kan lindra hosta under en kort tid men inte att bota den. Om du har problem med att sova på grund av att hosta eller på annat sätt fortsätter att hosta till punkten där du upplever muskel- eller bröstsmärta, kan du överväga att ta ett lugnande medel för natten. Kom ihåg dock att detta inte är ett läkemedel som behandlar problemet, men helt enkelt lugnar symptomen.

Metod 5

2

Var uppmärksam på omgivningen om irritationer är närvarande. Om du nyligen har bytt ut spraydeodorant eller badrengöring, kan detta vara orsaken till irritationen av näsbihålen som får dig att hosta. Rökning kan också ha stor inverkan.

3

Undvik irritation i magen. Om du lider av gastroesofageal reflux (MRGE) eller frekvent halsbränna, bör du vidta åtgärder för att minimera effekterna. Ligga inte ner i minst 3 timmar efter måltider och undvik kryddig mat eller andra livsmedel som kan utlösa störningen.

4

Var uppmärksam på de droger du tar. Vissa läkemedel, såsom ACE-hämmare, kan orsaka kronisk hosta. Om du fruktar att drogerna är ansvariga för din hosta, kontakta din läkare för att hitta olika lösningar för att behandla ditt hälsoproblem.

5

Undvik dammiga miljöer och andra allergener. Om du inte kan bli av med damm eller allergener i miljön med korrekt rengöring eller filter i balsam, är det troligtvis den enda lösningen att ta antiallergiska läkemedel för att behandla denna typ av kronisk hosta.