Hur slutar man hosta på natten

Den nattliga hostan kan vara ganska irriterande för dem som sover bredvid dig och kan hålla alla vakna under natten. I vissa fall är det ett symptom på vissa andningsproblem, som förkylningar, bronkit, kikhoste, lunginflammation, kongestiv hjärtsvikt, astma och gastroesofageal reflux. Om din host fortsätter i en vecka eller mer, ska du kontakta en läkare. Ofta är denna sjukdom dock en indikation på förekomst av allergier eller trängsel i områdsområdena och det är lämpligt att snabbt hitta lösningar.

steg

Metod 1

2

Ta ett bad eller en varm dusch innan du lägger dig. De torra områdena kan förvärra nattlig hosta. Det är därför en bra idé att fördjupa sig i ångbastun och absorbera rummets fuktighet innan du sover.

3

Sova inte nära en fläkt, en konvektorvärmare eller under luftkonditioneringen. Kall luft på ditt ansikte under natten gör ingenting annat än att förvärra ditt problem. Flytta sängen så att den inte är direkt under delningen eller nära konvektorn. Under natten, om du håller fläkten på, sätt den på motsatta sidan av sängen.

4

Slå på fuktighet i rummet. Den här enheten gör luften lite mer fuktig än torr: fuktigheten hjälper dig att frigöra luftvägarna och möjliggör bättre luftcirkulation, vilket minskar risken för hosta.

5

Tvätta sängkläderna minst en gång i veckan. Om du har en ihärdig natthosta och är benägen att lida av allergier (eller om du har astma), måste du se till att sängen alltid är ren. Dammmider, små varelser som äter återstående död hud, lever bland lakorna och är de främsta synderna av allergier. Se till att du tvättar tvätten ofta och använder ett täckmaterial över arken.

6

Håll ett glas vatten på sängbordet. På det här sättet, om du vaknar för en hosta under natten, kan du frigöra halsen genom att ta en lång drink av vatten.

7

Försök att andas genom näsan när du sover. Innan du lägger dig, tänk på detta ordstäv: "Näsan att andas, munnen att äta". Försök att öva med att andas från näsan på natten genom att göra flera sessioner av medveten inandning. Med denna metod kan du minska spänningar i halsen i hopp om att hosta mindre.

Metod 2

2

Ät balsaminsockor. Några av dessa sötsaker, som finns tillgängliga på apotek, innehåller ämnen som numrerar halsen, såsom bensokain, för att lugna och minska hosta, så att de hjälper dig att sova.

3

Fråga din läkare om hostan inte försvinner efter en vecka. Om du inser att sjukdomen förvärras, trots flera behandlingar eller lösningar och efter 7 dagars behandling, måste du besöka din läkare. I detta fall kan hostan orsakas av ACE-hämmare, eller det kan vara ett symptom på en annan patologi, såsom astma, vanligt förkylning, gastroesofageal reflux, influensa, bronkit, kikhosta, lunginflammation eller till och med cancer. Om du har hög feber och kronisk natthost, gå till akuten.

Metod 3

2

Drick en lakritsrotte. Denna växt är en naturlig decongestant som lugnar områdena och löser upp slem som finns i halsen. Det ger också lättnad från inflammation.

3

Gurgla med saltvatten. Saltvatten kan lindra obehag och obehag i halsen, frigöra det från slem. Om du är överbelastad och har hosta kan saltvattengarglar hjälpa till att lossa slem i luftvägarna.

4

Gör suffumigi med vatten och naturliga oljor. Ånga är ett utmärkt botemedel som gör att hals- och näspassagen absorberar fukt och förhindrar torr hosta. Lägg till eteriska oljor som melaleuca och eukalyptus för en antiviral, antibakteriell och antiinflammatorisk effekt.