Hur är du stolt över ditt aspekt

I vårt samhälle, där för mycket vikt läggs på den fysiska aspekten, kan tanken att vara i fred med sin kropp tyckas otänkbar. Medierna slutar inte att överföra meddelanden som kontinuerligt matar människors missnöje: "du har inte mjuk och flätig hud" eller "du måste ha en avundsvärd linje". För att övervinna känslan av otillräcklighet är en av de mest effektiva metoderna att acceptera och vara stolta över ditt utseende. Annars finns det risk för att aldrig känna sig upp. Lyckligtvis tack vare några strategier kan du lära dig att älska din kropp och vara stolt över ditt utseende.

steg

Del 1

2

Le mer Leende gör alla vackrare. Dessutom erbjuder det många hälsofördelar, till exempel hjälper det kroppen att hantera stress. Det tänder ditt ansikte och gör att du känner dig lyckligare. Dessutom, leende, kan du också ge andra känslan av att vara mer attraktiv och överföra positivitet mot dem som finns omkring dig.

3

Ta hand om dig själv. Varje persons kropp är unik. Det är omöjligt att radikalt ändra sitt utseende, men du kan förvandla uppfattningen om dig själv. Hantera alla dina ansträngningar för att leda ett hälsosammare liv. När du behandlar din kropp väl, mata självkänsla och personligt välbefinnande.

4

Mata din självkärlek genom att upprepa uppmuntrande fraser. I vissa fall är det nödvändigt att låtsas tills du tror på det. Övertyga dig själv för att se fantastiskt ut, formulera uppmuntrande fraser. Du kan träna denna övning när som helst, var som helst, högt eller i tystnad. Med tiden kommer du att sluta känna exakt det sätt som föreslagits av dina ord.

Del 2

2

Lär dig att älska din kropp. Även detta kan vara mycket enklare sagt än gjort. Men om du uppskattar dig själv för vad du är, vet du att en sådan medvetenhet är ovärderlig. Antag att du har ett ärr på din haka som du inte gillar - att acceptera den, tänk bara att den representerar din styrka mot de som försökte skada dig. Här är andra sätt att lära dig att älska din kropp:

3

Glöm jämförelserna. Om du till exempel noterar hur lång din bästa vän är, tänker du: "Jag är för kort", eller att se din syster i en ny uppsättning hittar du dina kläder "avskyvärda". Du vet förmodligen inte varför du kommer att göra dessa överväganden, men en sak är säker: jämförelser kompromissar lycka och personligt självförtroende. För att eliminera denna negativa vana, överväga följande:

4

Komma bort från de människor som dömer dig. Vad du tycker om dig själv är inte alltid baserat på din personliga övertygelse, för det sätt du ser själv är också konditionerat av andras kritik och bedömningar. En nära vän eller familjemedlem som demoraliserar dig eller gör konstanta kommentarer om din kropp kan hålla dig från att vara stolt över ditt yttre utseende. Det sätt som andra behandlar dig har ett starkt inflytande på din lycka och emotionella välbefinnande. Så här hanterar du en alltför kritisk person:

5

Fråga representationen av skönhet som sprids av massmedia. Om du spenderar mycket tid på att titta på tv, surfa på sociala nätverk eller bläddra igenom mode- och skönhetstidningar, finns det en risk för att din uppfattning om vad som är vackert är villkorat.

6

Var inte perfektionist. Om du tenderar att leta efter perfektion i allt, kan denna attityd hindra dig från att känna dig stolt över ditt utseende. Varje gång du tittar i spegeln hittar du en defekt. När någon ger dig ett komplimang, understryka vad du saknar istället för att vara tacksam eller känna dig tillfredsställd. Det är självskadligt att sätta höga krav på att de ständigt undergräver sin egen lycka. Försök därför att vinna dina vanföreställningar av perfektionism gör så här:

Del 3

2

Upptäck skönheten i naturen. Ett annat sätt att glömma stereotyperna för modern skönhet är att observera naturen. Växter, djur och landskap representerar den största expansionen av skönheter som erbjuds av naturen.

3

Testa din hand på aktiviteter som gör att du känner dig vackrare. När du fortsätter att omdefiniera din uppfattning om skönhet, försök också att märka hur det senare manifesterar sig i ditt dagliga liv. Eftersom det involverar alla sinnen är det olika sätt genom vilka det uttrycker sig. Den fysiska aspekten är bara en del av det som utgör en människa. Tänk på alla saker du kan göra för att känna dig vackrare.