Hur känns Belli Inside

Gör en självbedömning. Människor kan beskrivas med hjälp av en lång lista över positiva egenskaper, inklusive ärlighet, integritet, rättvisa, medkänsla, ledarskap, förlåtelse, hopp och öppenhet. Efter att ha listat karaktäristiska drag hos en vacker person inuti, jämföra dem med styrkan i din personlighet. Det är möjligt att många av de aspekter som du anser vara viktiga överlappar med egenskaper som du själv har. Om du pratar engelska, besök webbplatsen VIA Institute on Character för att utveckla en slags inventering av dina karaktärsstyrkor.

Titta bortom spegeln. Det du ser är bara en del av din skönhet. Var inte begränsad av de definitioner som bolaget ställt på den fysiska aspekten. När det gäller inre skönhet kan fysiska attribut aldrig vara upp till egenskaper som tålamod, vänlighet och empati.

Försök inte byta för andra. Godkänn att du har något unikt, precis som alla människor. Visionen du själv har, måste inte bestämmas av vad andra tycker. Om du någonsin tvivlar på din identitet och varför du är speciell, ta ett steg tillbaka och granska resultaten som uppstod vid bedömningen av dina karaktärsstyrkor. Det visar att du har något av värde att erbjuda världen. Lär dig att älska och acceptera dig själv för vad du är.

Tro på vad du är. Förutom att markera dina karaktärsstyrkor kan du anta strategier för att känna dig mer självsäker. Dedikeras regelbundet till aktiviteter som gör dig bra, från musik till sport. Att göra saker som du får förnya självkänsla.

Smile och skratt oftare. Försök att göra det. Även om du inte vill, ta bara ett leende uttryck för att radikalt ändra ditt humör. Leende kan förbättra humöret och hjälpa till att odla en mycket mer hoppfull inställning. Du bör också försöka skratta så mycket som möjligt. Skratt är smittsam. Inte bara kan det få dig att känna sig vacker inuti, det kan också locka andra som en magnet och göra dig vackrare ute.

Lär dig att uppskatta skönheten som omger dig. En beprövad metod att bli vackrare inuti är att göra en vana att se skönhet i allt. Varje dag är du omgiven av människor, platser och underbara saker. Försök att sakta ner och känna igen dem dagligen.

Lämna människor, platser och saker i ett bättre tillstånd än där du hittade dem. Med andra ord, försök att positivt påverka allt du hanterar. Oavsett din livsstil, försök hjälpa människor runt dig eller miljön, istället för att göra skada. På jobbet, i skolan, i ditt samhälle och i dina relationer, upptagen för att få andra att känna sig lyckliga när de ser dig och ledsen när du lämnar.

Sätt dig själv till tjänst för andra. Delta i ditt samhälle. Hjälp ett hemlöst skydd. Babysit dina grannars barn så att de kan njuta av en välförtjänt kväll ute. Hjälp äldre grannar gör hushållssysslor. Var en positiv modell för ungdomar. Gör skillnaden i någons liv, du kommer att se att du kommer att känna dig vackrare inifrån och ut.

Tänk positivt. Din vision om livet kan ha ett stort inflytande på din inre skönhet. Om du är pessimistisk och du bara ser glaset halvt tomt, kommer du att tendera att skapa en självuppfyllande profetia, där din tänkande bestämmer din verklighet, i negativ. Å andra sidan, om du ser glaset halvfullt, kommer du att vara mer beredd att observera och förstå möjligheterna. Som om det inte var tillräckligt, kan positivt tänkande stärka immunförsvaret, psykofysisk välbefinnande och förmågan att hantera stress.