Hur man skriver in en Alpha Mental State

Den första och största segern är att erövra sig själv, att bli erövrad av sig själv är den mest ömma och den mest skamliga. - Plato.

Det undermedvetna kan göra underverk om du lär dig att komma åt det och ta kontroll över det. Alpha mental tillstånd är porten till ditt undermedvetna sinne. Lär dig att gå in i ett alfa mentalt tillstånd för att erövra dig själv och dra nytta av det.

2

Andas långsamt och djupt. Visa att vid varje inandning sätter du in positiv energi i kroppen och med varje utandning slänger den oönskade negativa energin bort.

3

Att nå ett tillstånd av avkoppling är mycket enkelt. Släpp av alla bekymmer och problem. Låt din kropp mjukna och dina muskler slappna av.

4

Föreställ dig nu ett vitt änglaljus som kommer in i din kropp genom dina ben. När ljuset genomtränger din kropp blir tårna på dina fötter tyngre och mer avslappnade. Observera det ljus som gradvis omsluter alla tår avkopplande.

5

Nu rör sig ljuset mot dina anklar, musklerna på dina kalvar och dina lår. Slutligen är dina ben helt avslappnad.

6

Ljuset rör sig mot sidorna, slappna av musklerna. Frigör den styvhet och spänningar som finns. Uppskatta känslan av tyngd och avslappning i dina muskler.

7

Ljuset når torso och försiktigt närmar sig ryggen. Nu är musklerna i ryggen helt avslappnad. Ljuset rör sig mot axlarna och slappnar av de muskulösa buntarna. Det slapper också av musklerna i magen och bröstet. Din kropp är helt avslappnad. Han känner sig underbart, han slappnar av och frigör all spänning.

8

Ljuset rör sig mot händer och fingrar i händerna. Fingrarna blir avslappnade och mjuka. Även dina armar slappna av.

9

Nu tränger ljuset in i nackens muskler och slappnar av dem. Då når den huvudet och slappnar av tungan, munnen och käftarna. Njut av den underbara känslan av avkoppling.

10

Slutligen når ljuset i hjärnan och slappnar av musklerna. Slutligen slappar det också helt av din hårbotten.

11

Nu är du i ett tillstånd av fullständig avkoppling. Varje muskel är varje cell i din kropp perfekt och helt avslappnad och fri från spänning. Njut av denna underbara känsla och känna tyngd i dina muskler.

12

Med varje andetag blir du ännu mer avslappnad, mer och mer. Du mår bättre och du är glad.

13

Du har gått in i en alfa sinnestillstånd. Ditt undermedvetna sinne är mottaglig för hälsosamma och positiva stimuli.

14

Nu kan du uttrycka dina förslag till ditt undermedvetna, vilket lätt accepteras av ditt undermedvetna sinne.

15

Efter att ha uttryckt dina förslag, återgå till full medvetenhet. Börja räkna från 1 till 3. När du når 3, blir du vaken och dina ögon kommer att vara öppna.