Hur man övar berusad boxning
Zui Quan, eller Boxe dell`Ubriaco, är en typ av kung fu som är utbredd i Kina. Även om namnet får dig att le, och dess rörelser faktiskt kommer ihåg en drunkards, är det en extremt exakt kampslag. Artikeln i fråga kommer att lära dig hur du använder den här stilen.
steg
Metod 1
Drunkard Boxes grunder1
Stäng näven och håll den som om du håller en kopp. Förläng det krokade pekfingeret och placera tummen så att den bildas med indexet ett "C".
2
Använd tekniken med "Spiral", som består i att bevara kroppen avslappnad och sedan fokusera på "Impact" punkt, vilket innebär att lösas upp och sedan snubblar för att spänna och skjuta fram som en raket vid tidpunkten för attacken, överföra kraften från tryck från fötterna till den punkt som drabbar genom kroppen. Tänk dig att ha en fjäder inuti kroppen: våren är flexibel men håller alltid sin form medan du svänger. Inrätta dessa rörelser och du kommer att vara bra på väg till att förstå principerna för Zui Quan.
3
En annan metod att lära sig är att "svindlande". Detta kommer att förvirra motståndaren genom att ge dig en uppenbar punkt där du ska träffa. Du kan också använda den för att öka skottets styrka och hastighet.
4
Taktar inte dina attacker. Anfall oväntat när du faller bakåt, sväng åt sidan, etc.
Metod 2
Stilen av Boxing of the Drunkard1
Att lära sig att använda någon av de Heliga Immortal Boxing-stilarna kan alltid vara till nytta. Några av de stilar att bemästra är: Den odödliga av inre styrka, attacken Immortal plötsligt midjan, den odödliga strypning, Immortal av den dubbla kick, Immortal halta, Immortal med pipan, den " Odödlig med flöjten och fru Ho "som stryker". Alla deras tekniker är effektiva och deras användning beror på kampsituationen.
2
Den odödliga inre styrkan tar stor nytta av principen om "spiral" att förvirra motståndaren. Att använda denna stil innebär att man behöver snubbla mycket medan man håller ett sträckt ben (men inte hela tiden). Genom att kombinera spiralprincipen kan den svindlande rörelsen och användningen av benet utveckla många öppningar som är användbara för att träffa målet vid rätt tidpunkt.
3
Den odödliga av den plötsliga attacken i midjan kräver avsevärd motståndskraft. Varför? Tja, du har ingen paus. Med hjälp av denna stil måste du alltid vara medveten om vad du slår, vet var du ska slå och slå ofta. Experterna i denna stil tar sina skott framför dem inom ett ganska smalt cirkulärt område. Detta är en mycket populär stil som kräver mycket rörelse, ger många träffar och involverar många cirkulära attacker. Det är extremt effektivt men särskilt tröttsamt, så det är tillrådligt att hålla det som en sista utväg.
4
Tekniken för den odödliga strängningen är potentiellt dödlig. Som namnet antyder innebär denna stil användningen av olika nycklar runt halsen. Du måste ha väldigt starka handleder och fingrar för att behärska denna mycket kraftfulla stil, idealisk för försvar. Medan du kämpar måste du ge flips med dina händer som håller dem bakom ryggen, alla framåt med flexibilitet, utan att hoppa. Fingrar används mycket och måste vara utomordentligt starka.
5
Det odödliga med dubbla sparkar är särskilt angivet för att hålla motståndaren på avstånd. Med benen att sparka på detta sätt förvirrar motståndaren att tvinga honom att gå tillbaka för att inte bli slagen. I denna stil används många flygande sparkar och det är nödvändigt att ha starka ben och en stor stabilitet. Före attacker antas en neutral position. Elasticitet och balans är viktiga förutom styrka. Utan dessa förutsättningar är det säkert svårt för dig att tolka denna stil korrekt.
6
Lame Immortal gör stor nytta av benen, med hjälp av en i taget och alltid håller en spänd. Denna stil ska alltid användas som en sista utväg, eftersom det är väldigt enkelt att bli upptäckt när du använder den.
7
Den odödliga med tunnan är en mycket effektiv stil som använder stora och snabba cirkelrörelser för att attackera. Bland stilar i Drunken Boxing är en av de mest effektiva. Det är viktigt att hålla armarna i en cirkel framför dig när du använder den här stilen.
8
Den odödliga med flöjten är bland de mest använda, eftersom den utnyttjar styrkan i handlederna. Hans attacker är de mest kraftfulla och han tar stor nytta av den svimlande rörelsen.
9
Stilen hos Mrs. Ho är så ovanlig att genera motståndaren (vilket gör det potentiellt dödligt). Rörelserna är mycket feminina (faktiskt kom ihåg de hos en kvinna som kämpar) men attackerna är extremt kraftfulla. Denna stil är mycket effektiv eftersom den förvirrar motståndaren, som ledde till att underskatta faran hos dem framför honom.
10
Det finns andra typer av strids relaterade till de Drunken Boxing, som Ba Ying Quan (Åtta av boxning Shadows), som använder en annan stridssystem, men har många likheter med Boxing av de åtta Drunken odödliga.
tips
- Kom ihåg att attackera oväntat.
- För att få en uppfattning om hur det måste vara Boxing of the Drunk inspirerar dig inte med japanska själar, skulle det bara leda dig vilse.
- Boxing dell`Ubriaco beror i stor utsträckning på bukets styrka, sedan utbildas genom att göra många sit-ups och benliftar varje dag (ligger på ryggen och håller benen raka och lyfter upp dem 15 cm) tillsammans med andra användbara övningar. Förstärkande av musklerna i fråga ökar också balansen och effektiviteten av attackerna.
- OCH FÖR ALLA, "INTE" Alkoholhaltiga drycker när du lär dig den här stilen! Den här stilen helt enkelt "härmar" en drunkards rörelser (som faktiskt kan orsaka allvarlig skada eller till och med död).
- Du måste ha särskilt starka fingrar att använda några av dessa tekniker. Fingertopparna är mycket användbara för att stärka den här delen av kroppen och träningen som kallas "Björns promenad" det är lika effektivt. Placera dina händer och fötter på marken (i samma position som du kommer att böja) och börja flytta på fingrarna. Denna övning stärker fingrarna mycket, vilket gör dem mer resistenta.
- För att attackera och försvara effektivt måste du förstärka dina händer absolut, eftersom de förblir i neutral position, även vid påverkans ögonblick. Att träna dig själv, böja handlederna och baksidan av samma, växla händerna mellan en böjning och den andra. Gör också mycket träning i ryttarens position för att stärka benen. I Zui Quan är fysisk styrka väldigt viktigt, eftersom det måste attackeras från alla ställen, bibehålla balans.
- Hyr Drunken Master och Drunken Master II för att få en uppfattning om hur det är Boxe dell`Ubriaco (i dessa filmer är det en stiliserad representation men fortfarande giltig, och det är också bra filmer!) Det finns också andra filmer på engelska Denna stil är representerad, till exempel Röda drakens fist, Tai Chi-mästaren, Mästare med sprickrade fingrar, Den berusade munken, Östra hjältar, Drunken Monkey, Kom och drick med mig och den sista hjälten i Kina.
varningar
- Värm upp ordentligt genom att göra mycket sträckning innan du går in i Drunken Boxe.
- Om du har sköra ben eller artrit problem, böj inte på dina handleder. Gör det dock långsamt, åtminstone i början. Om du känner smärta, gör dem knä.
- Dricker inte alkohol när du tränar Zui Quan!
- Att vara särskilt svår att behärska denna kampsport, träna med vänner tills du utvecklar nödvändiga automatismer.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Hur man handlar om akupressurpunkter (eller akupressur) för att bekämpa öm fötter
- Hur man lindrar bröstsmärta med reflexologi
- Hur man automatiserar dig själv
- Hur man justerar en magisk vår (Slinky)
- Hur man tränar enligt järnkroppen för Kung Fu-näven
- Hur man tränar bekämpa
- Hur man antar hästens ställning i Tai Chi
- Hur man bokar en ogiltig (Shadow Boxing)
- Hur man dansar till en Rave
- Hur man dansar "Glide"
- Hur man blir gummiband (för barn)
- Hur man stansar en tum
- Så här utför du trädet Yoga
- Hur man är en Shaolinmunk
- Hur lära sig Kung Fu snabbt
- Hur man läser Boxing Leg Game
- Hur man lär sig Kung Fu Alone
- Hur man läser "Bob och Weave" -tekniken av Boxning
- Hur man stansar en punch i Shotokan Karate
- Hur man utvecklar försvar i boxning
- Hur man utvecklar hastighet medan man gör boxning