Hur dra nytta av allt du kan äta restaurang

restaurangerna "Allt du kan äta" de är fantastiska! Perfekt för att träffa vänner, speciellt för hungriga elever med lite pengar i fickorna. Men alla dra nytta av att du inte äter så mycket du betalar och det är lätt för dig att lämna hungrig eller avsky om du inte vet hur man beter sig. Här är några tips.

steg

Bered: Snabbt inte först. Många tror att om du hoppar över en måltid innan du går till restauranger som du kan äta, kommer du att kunna äta mer. Det är inte sant. Ta en lätt men fullständig måltid på vanligt sätt du äter, annars kommer din mage att krympa och du kommer inte att njuta av din måltid alls. Drick också mycket under dagen, du behöver mycket vatten för att smälta all den maten.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 2

Läs om restaurangpriserna. Kan du äta allt du vill utan gränser genom att betala ett fast pris? Omfattar det allt eller bara buffén? Ingår drycker? Detta gör att du kan undvika dåliga överraskningar på den slutliga fakturan. Vissa restauranger har olika priser beroende på veckodagen och om du går till lunch eller middag. Om du har slut på pengar, hitta den bästa tiden och dagen.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 3

Börja med att ta ett stort glas naturligt vatten eller juice. De sura fruktjuicerna är de bästa. Gasen i kolsyrade drycker blir av med magen och du känner dig full långt innan du har haft en god måltid. Alkohol och söta drycker kräver också mer vatten att smälta, så undvik att dricka eller dricka mer vatten för att upprätthålla balans. Fyll på glaset så fort du slutar det, sluta aldrig med vatten! Vatten med is kommer att underlätta öppningen av pylorus (som förbinder magen och tarmarna), vilket hjälper matsmältningen.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 4

Ät en tallrik eller en skål med soppa eller aptitretare, helst varmt och inte för salt. Också njut av din måltid med vänner, chatta, inte bara fokusera på mat.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 5

Först äter du de dyraste matarna och undviker att fylla med billig mat som bröd och pasta, eftersom de fyller dig omedelbart och du kommer inte äta en måltid som är lika med värdet av vad du spenderar.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 6

Ät små portioner av allt som inspirerar dig. Försök inte för mycket mat som du aldrig har smakat tidigare (som fisk eller exotisk frukt), de kan störa dig. Balansera köttet med sidrätter som grönsaker, potatis eller ris. Björn fries är bra men de är ofta för saltiga och du måste dricka mycket. Om du känner dig full, sluta äta, ta en paus och drick. Du kommer noga att börja äta igen efter ett tag.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 7

Det bör vara `i badrummet så fort du känner behov, inte stå för att gå hem (du kan bli överraskad av att inse att du inte har ätit mycket). Om du behöver avbryta en konversation, ber om ursäkt. Det är viktigt att du släpper ut övervikt.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 8

När du känner dig nästan full, ta lite godis. Det hjälper dig att balansera blodsockret och bekämpa sömnighet. Även ett lätt kaffe kan vara en bra idé.

Bildnamn Exploit an All You Can Eat Restaurant Steg 9

Om du känner dig helt full, men du vill stanna lite längre kan det vara en bra idé att äta en sallad. Druvor, jordgubbar eller andra små frukter gör det lättare att hitta rätt mängd.

tips

Om du känner för att äta för mycket, sluta äta och ta en paus. Du kanske känner dig bättre efter en kort stund. En promenad kan hjälpa dig.
Organisera dagen före och efter den stora måltiden. Förmodligen senare kommer du inte att kunna koncentrera dig på arbete eller tillbringa en natt ute. Det bästa att göra omedelbart efter en stor måltid är att vila.

varningar

Lämna inte rester, det är slöseri med mat. Ta små portioner, smaka på dem och sedan, om du vill, ta mer. Många restauranger tar ut ett tillägg för dem som lämnar rester.
Drick inte för mycket alkohol, det kan irritera din mage och du förstår inte hur mycket mat du kan äta.
Om du har någon sjukdom eller intolerans, är det bättre att äta lite mindre än vanligt. Om du är osäker på om mat innehåller vad du är allergisk mot eller att du inte vill äta av andra skäl (vegetarianism, religion), fråga en anställd.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade