Hur man hanterar aggressiva passiva släktingar

Kommunikation är en viktig del av sammanhållningen och familjefördelningen. Ändå är det inte alltid en promenad, och dess frånvaro orsakas ofta av de sammandrabbningar som äger rum mellan olika och oförenliga personligheter. Om du å ena sidan kan visa förståelse och empati, å andra sidan är det viktigt att inte trampas av den subtila manipulationen av passiva aggressiva släktingar. En individ av denna typ är inte villig att ta itu med vrede, ilska och andra negativa känslor direkt eller uppriktigt. Istället försöker du förlita sig på orättvisa strategier för att "interagera", det vill säga klagar, uppträder på ett oroväckande sätt och som om han kände sig lite uppskattad. Självklart är det inte hälsosamt att odla ett förhållande, och du måste hitta solida taktik för att undvika att suga in i denna virvel.

Del 1

Identifiera en passiv aggressiv beteende

Observera dina släktingar. Försök förstå om du kan identifiera de passiva aggressiva attityder som de visar. Se till att du tar hänsyn till de mindre och tillfälliga missnöjen: varje gång uppträder vi på det här sättet på grund av stress, trötthet, rädsla eller brist på påstående. Beteende blir problematisk när en individ kommunicerar och behandlar andra konsekvent på detta sätt. Här är några signaler för att analysera:

Vad säger den här familjen till dig? Klagande är ett tecken på typiskt passivt aggressivt beteende. Till exempel klagar på att du känner dig lite uppskattad eller på grund av dina egna olyckor är ganska vanligt bland människor av denna typ.
Hur uppför sig det? Den här familjen kan säga att du är överens med dig, men då får du reda på att han agerade helt annorlunda bakom dig.
Hur svarar du på den nya informationen du kommunicerar eller till de val du (eller en annan familjemedlem) har gjort i ditt liv? Om feigns ointresse, ignorerar helt nyheterna, kritik eller föraktar dina prestationer gör skämt "smart" eller sarkastisk, visar denna en passiv-aggressiva beteende. En person av detta slag tenderar att misstro framgång andra och kommer att göra allt för att förringa eller insinuera att dessa resultat erhölls för lycka eller fusk. Han accepterar inte att den ifrågavarande personen kunde göra något för att han arbetade hårt. Men allt detta kommer att ske på ett mycket subtilt sätt, förvänta dig inte en uttrycklig besvikelse.
Uttrycker denna släkting din motsättning eller vägrar att erbjuda positiv förstärkning? Oförmågan att berömma eller erkänna ett bra jobbat jobb är ett tecken på vrede som betecknar passivt aggressivt beteende.
Har du märkt att denna släkting av dig gör mocking kommentarer, men då beter sig som om han inte hade sagt något fel? Eller gick han längre och anklagade dig för att missförstå sina ord?
Har din relativa fråga nästan allt du säger eller föreslår? Kanske är hans ord beroende av det faktum att hans liv är mycket svårare än din, vem vet mer än dig eller vem som är bättre än du i någonting. Allt detta indikerar ett negativt beteendemönster. Till exempel gör han uttalanden som "Nej, nej, det är inte så", "Ja, enligt min erfarenhet, ingenting händer någonsin sånt" eller "På min tid hade vi inte möjlighet som denna och vi var tvungna att arbeta hårdare för att föra bröd hemma ".
Upprepar din släkting bara att andra är mer lyckliga än han? Använder du uttryck som "Om bara ..." och sedan förklarar allt du kan ha uppnått i ditt liv om stjärnorna var ordentligt anpassade? Att lyssna på den här typen av prat är lätt att inse att den här personen inte kan acceptera sin brist på ansvar för att ändra sitt liv till egen fördel.

I grund och botten, vilka åtgärder får dig att tro att du tar en passiv aggressiv attityd mot dig? För det mesta är det svårt att förstå det, även om ju mer en individ reagerar på så sätt, desto mer spontant kommer han att göra vid varje tillfälle. Uppförandet kommer därför att bli allt tydligare. Bestäm vad du tycker är irriterande i dina attityder. Du hatar det faktum att det inte håller med dig eller hur du uttrycker det (till exempel slipar stilla hans tänder och säger "Det är okej, älskling", när du frågar vad är problemet)?

Tänk på orsakerna som driver honom att uppträda på detta sätt. Det sägs inte att du vet orsakerna till ett passivt aggressivt beteende, men det är troligt att du kommer att kunna ansluta flera fragment för att förstå vad som stör honom. Lyssna bara på det. Detta bör göra det möjligt för dig att börja få en allmän uppfattning om vad som påverkar det. Bestäm vad du inte kan stå hans vision om liv och attityd gentemot hans familj, särskilt för de medlemmar som har uppnått resultat som återuppvakar vrede i honom.

Varför uppför sig han på det här sättet? Är det möjligt att din faster Floriana desperat ville bli dansare när hon var ung, men hindrade fattigdom och ett tidigt äktenskap henne från att uppfylla denna ambition? Han kan drabbas av att se att hans systerdotter framgångsrikt utövar klassisk dans. Kanske din farbror George ville bli astronaut, men inte har studerat eftersom det var alltför komplicerat denna väg, bara för att upptäcka, efter många år, att hans brorson fördes till NASA. Var försiktig, du behöver inte rättfärdiga det, men förstå vad som motiverade din släkting att tänka på verkligheten som det gör idag.

Tycker du att det finns en förståelig anledning att förklara varför det inte godkänner något som är viktigt för dig? I vissa fall skyddar en passiv aggressiv person sig själv från en dålig upplevelse, men sedan projekterar den på sina nära och kära i hopp om att försvara dem från möjliga negativa situationer. Denna tanke kan hjälpa dig att förstå en oförskämd kommentar, obehagliga och kalla på dina val och dina misstag kan faktiskt ha orsakats av oro för denna person, eftersom de är på sin plats, för efter alla negativa upplevelser är hans.

I vissa fall kommer en passiv-aggressiv släkting att kontrollera dig, situationen, familjen etc. Denna person kan känna att hans roll har hotats, och därför är en passiv-aggressiv attityd ett ondskanligt försök att återfå sin makt över andra. Du kan känna en känsla av tillfredsställelse i att veta att dina ord eller beteende orsakar ångest eller tvivel hos andra.

En annan möjlig orsak till ett passivt aggressivt beteende är ren avundsjuka. Att ta exempel på Floriana faster eller farbror George, för att se att någon annan har lyckats där man har misslyckats kan vara devastante- vad bekräftar sitt misslyckande i att försöka jaga en dröm. I detta fall kommer ilska, bitterhet och hämnd bränna passivt aggressivt beteende.

Kom ihåg att en av de viktigaste orsakerna till passivt aggressivt beteende är att attackera dig, få dig att demoralisera, förakt eller indirekt adressera dig. Detta är anledningen till att sarkasm, skämt, uttalanden från saputello och låtsas visdom används ofta för att föreslå att hans avsikter är inte dåligt, men deras enda insats är att göra dig lida.

Del 2

Strategier för att adressera passiv aggressiv beteende

Bli inte med i det här spelet. Det viktigaste sättet att hantera en passiv-aggressiv släkting (och familjen anslutningen gör allt svårare från en känslomässig synvinkel) är att lära sig inte bli arg. Innan du granskar den här personen, prova de positiva tankemönstren i ditt sinne: ett litet mentalt rollspel kan hjälpa dig att undvika panik och ge dig subtilt tryck.

Upprepa för dig själv fraser som "Mormor kommer att uppträda igen på ett passivt aggressivt sätt. Jag älskar dig, men jag kommer inte låta dig manipulera mig och skada mig. Han lider av den anledningen X, även om detta inte kommer att hindra mig från att göra vad jag anges "eller" Gianni beter orättvist och försöker sabotera mig säger vissa saker. Jag vet att han uppträder på ett passivt aggressivt sätt och att om jag agerar får han vad han vill ha. Jag kommer inte göra något att oroa mig för eller irritera mig själv för detta. Istället kommer jag att ignorera hans ord eller jag kommer att bevisa mig själv ".
Framför allt, håll dig lugn. Det är lätt att känna sig upprörd eller upprörd, men detta kommer att se till att ditt svar är emotionellt, otänkbart. Din lugn kommer att sätta den här personen i kris.

Konfront öppet och artigt med din släkting. När du väl kommit till slutsatsen att passivt aggressivt beteende är det sätt som det kommunicerar (dåligt) med dig och det irriterar dig svarar du. Vänta tills det kommer att göra eller säg något irriterande. Då, på ett lugnt och vänligt sätt, fråga "Varför säger du eller gör det här?". Om din släkting låtsas ha inte gjort eller sagt något stötande, säger han, "Du sa eller gjort det här och det för två sekunder sedan. Du gillar inte min idé eller vad jag sa att du fick dig nervös? ".

Dela dina känslor. Om din släkting förnekar känner sig irriterad, håll dig lugn. Han säger, "Tja, när du sa eller gjorde det här och det, kände jag mig avvisad och dum, och det gjorde mig ont." Det är ett icke-aggressivt sätt att visa honom öppenhet och att få honom att förstå att hans beteende påverkar dig. Vid denna tidpunkt måste han ge dig förklaringar.

Ofta är tillräckligt för att uppmuntra en förklaring eller en öppen ursäkt, eftersom detta sker i en oförskämd (exempel: "Jag var inte kommer att skada dig, jag är bara orolig för din ekonomi / framtid, och så vidare." Eller "Du vet att jag älskar dig , Jag behöver inte repetera det alltid! ").

Fortsätt säga "Jag är glad att du berättade för mig" eller något sådant. Denna situation kommer att pressa honom, så han uppskattar de lilla försök som han kommer att göra för att återfå sina steg.

Låt inte din släkting gå över den. Om du svarar i en ton och berättar att du är för noggrann, hävdar: den här typen av retort är en vacker och bra förolämpning och motsvarar inte verkligheten. Förklara att du verkligen är intresserad av din åsikt, även om du inte håller med dig och att du vill känna dig bekväm med att dela det du tycker. Du kommer förmodligen att överraska honom. Många passiva aggressiva människor beter sig på det här sättet, eftersom de inte är tillräckligt övertygade för att uttrycka sina åsikter och möta eventuella meningsskiljaktigheter. Om du säger till honom att hans åsikt är giltig, kan han sluta gå på defensiven och lära sig, om än långsamt, att ärligt samverka med dig.

Håll alltid fakta. Notera om allt på en anteckningsbok, lägga till datum och sammanhang.

Hålla sig från "trasig disk". Om denna släkting försöker vända omelet, neka vad han sa eller gjorde eller anklagar någon annan, bara upprepa vad du är säker och vad du förväntar dig av honom.

Om det behövs lär du dig att vara mer självhäftande. Läs Hur man är självständig och Hur man kommunicerar i självständigt läge att lära sig mer.

Sluta förlita dig på denna släkting. Om du befinner dig i en situation där han har lovat dig, kom ihåg att de är tomma ord. Var inte där och väntar på ett mirakel: fortsätt med allt du har satt dig och vänd dig till mer tillförlitliga människor för att hjälpa dig när du behöver det.

tips

Om du vet att en släkting kan hålla honom i linje, försök att prata med den här personen och uttrycka dina bekymmer. Det kan räcka för att stoppa en passiv-aggressiv individ och förhindra att han manipulerar dig.
Ge honom ett bra exempel. Genom att dela och öppet förklara dina känslor exponerar du dig själv och riskerar att avvisas. Detta visar att du litar på honom tillräckligt för att berätta om dina känslor och kan uppmuntra honom att göra detsamma.

varningar

Om den här personen insisterar på att det är ditt problem och fortsätter att skada dig, bestämma gränserna. Förklara vad du tycker och berätta för varför du känner dig generad och sämre i hans närvaro. Begränsa din interaktion så att den blir minimal, men visa öppen framför en avstämning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade