Hur man lär sig att vara patienter i ett förhållande

Att vara tålmodig innebär att man håller fast och upprätthåller självkontroll i situationer som kräver förståelse och innebär en stor tolerans och intensitet på en känslomässig nivå. Tålamod refererar ofta till en vice eller en dygd, och att öva det kräver ansträngning och offer. Men man kan lära sig att vara tålamod. Affektiva relationer presenterar många omständigheter som kräver tålamod och tålamod är grundläggande för ett hälsosamt och bestående förhållande. Om du vill lära dig att vara tålmodig följer du stegen i den här artikeln.

2

Försök vara medveten i situationer som testa ditt tålamod. Notera dina känslomässiga, fysiska och mentala reaktioner, genom att du gör det kan du känna igen hur du reagerar på vissa situationer som kräver mycket tålamod. Detta hjälper dig att hantera parproblemen och samtidigt vara tålmodig.

3

Eliminera de tankar som rör sig om vad du känner det "måste" eller "bör" hända. Otålighet är ofta resultatet av ouppfyllda ambitioner. Kom ihåg att livet är oförutsägbart och det finns så många omständigheter som du inte kan kontrollera. Till exempel, försök att byta tankar som "min man måste sänka toalettsitsen" med tankar som "det skulle vara trevligt om min man skulle sänka toalettsitsen". Detta gör att du inser problemets omedelbarhet för att göra det hanterbart utan att påverka ditt tålamod.

4

Öva dialog med dig själv. När parproblemen innebär en hög grad av tålamod, mentalt recitera att du kan hantera och hantera situationen lugnt och självkontroll. Om du till exempel i ett argument med din fru / man märker att du blir otålig, försök att upprepa till dig själv: "Jag kan behålla tålamod. Nu lugnar jag mig och lyssnar ".

5

Kontrollera ditt ego. Bestäm hur din otåliga varelse beror på viljan att alltid vara rätt och att allt är enligt dina planer. För att utveckla tålamod måste man inse att ett förhållande består av 2 personer och ditt perspektiv är bara en del av ekvationen.

6

Det uppmuntrar dialog. Ta engagemanget för att vara lugnt även under omständigheter som du inte tolererar eller saker du inte vill höra. Parrelationer kräver en ärlig och öppen dialog och om man känner sig bekväm med att dela tankar och känslor, kommer passiva aggressiva beteenden som testar tålamod att minskas.

7

Notera dynamiken i ditt förhållande. Du kommer märka att du båda har olika styrkor och svagheter och du måste arbeta tillsammans för att ha ett par förhållanden som fungerar. Du kan lära dig att vara tålmodig genom att fokusera på varandras ansträngningar och vara medveten om hur mycket var och en bidrar till framgången för relationen.

8

Investera tid för personliga reflektioner. Du kan inte ha ett förhållande ensamt, men du kan lära dig att vara tålmodig bara med dina egna ansträngningar. Ta lite tid att reflektera över hur du är tålmodig i ett par liv.