Hur man vet när du är passiv aggressiv

Vanligtvis kan en person förstå när han uppträder passivt aggressivt. Men om du inte riktigt kan inser om detta är ditt sätt att agera, här är några indikationer som inte bör underskattas.

steg

Läs följande lista över attityder, som alla indikerar ett passivt aggressivt beteende:

Berätta för en person som du gillar eller beundra hans ansträngningar och prata dåligt med andra så snart du vänder dig.
Du berättar för folk att du glömde att de bad dig att göra någonting - på så sätt kan du undvika ditt ansvar.
Inte uttrycka oenighet i ansiktet säger att pensi- hellre föredrar att mumla att du känner och inte känner på samma gång, vilket post-it på datorskärmar av dina kollegor och skicka e-post för att beskriva hur du har blivit sårad av vad du de sa två timmar innan.
Smile på din chef och uttrycka överens om vad han säger och återvänd sedan till kopimaskinen för att hälla lite mjölk, sätt elden i papperskorgen och gör ingenting med vad du har tilldelats av din högre.
Visa överenskommelse när du föreslår att du uppvisar ett arbete som om det var lagets värde, när du faktiskt har gjort nästan allt och sedan sabotagerar när du är ensam.
Lämna telefonen ur sin plats när du vet att någon försöker komma i kontakt med dig.
Trots att ägaren till företaget, uppfinna det finns en "högste ledaren" som tar obekväma beslut, eller låtsas vara någon annan i en community, lämnar uppgift att uttrycka dina mest obehagliga åsikter.
Du presenterar dig väldigt sent till ett möte eller en händelse som du befordrade dig själv och som du pratade entusiastiskt, även om du inte ville ha något att göra med det.
Du gillar röran eftersom det låter dig gömma saker och hjälper dig att se ut som en okonformistisk person.
Förakt myndighet och allt som "hotar" din lilla, bekväma värld.
Du kan inte leva utan sarkasm - att göra vittiga kommentarer om andras kostnader är en riktig tidsfördriv för dig.
Du förlorar alltid något, till exempel vad du behöver för att slutföra ett projekt. På så sätt är du ansvarig för att du utför ett uppdrag.
Du kan vara så envis att du aldrig lyssnar på vad andra har att säga, även om du låtsas uttrycka samtycke och överenskommelse.

Bildnamn Know When You Active Aggressive Step 2

Om du har hittat en eller flera attityder där du tittar på dig själv i den här listan betyder det inte att du är passiv-aggressiv, men betrakta den som en alarmklocka.

Bildtitel Vet när du hanterar passivt aggressivt steg 3

Tänk på de åtgärder du finner svårt att uppnå. Det finns många saker som en passiv-aggressiv person inte kan göra, inklusive:

Att öppet berätta för folk vad du verkligen tycker (med hjälp av ett diplomatiskt språk).

Avlägsna eller omplacera personer.

Lär människor att göra något annorlunda (alla kryddat av viss brist på tålamod).

Respektera deadlines (förskott och dead ends är ditt jobb).

Säg nej till någon eller något. I stället för att vara tydlig om vad du inte kan göra, säger du ja, men då saboterar du hela jobbet för att undvika att hantera det. Eller suck högt i närvaro av någon (vanligtvis en familjemedlem) och gör uppgiften långsamt och försumligt i hopp om att du aldrig kommer att bli ombedd igen.

Var otroligt arg (och hela ditt raseri är riktat mot ditt inre, att ta händerna på det).

Bildtitel Vet när du hanterar passivt aggressivt steg 4

Försök att förstå att ditt beteende har viss kontroll över dig. Den passiva aggressiva är uppenbarligen den snällaste personen i världen, och visar denna fasad till de som är nära honom. I privat talar han illa om alla han känner och litar inte på någon. I själva verket förevar många passiva aggressiva sig djupt, och detta hat blandas med ett Napoleonkomplex, eller bättre än någon annan. Det är en kraftfull och skadlig blandning, som förstör deras självkänsla med tidens gång och uppmanar dem att hata samma folk som inte gör något annat än att slicka fötterna. Ju mer passivt de reagerar på andra, desto färre människor kommer att märka sina ansträngningar och deras användbarhet, så mer passiv-aggressiv kommer att känna sig inuti.

Bildnamn Know When You Active Aggressive Step 5

Utvärdera hur du känner. Som alltid privat kämpa dig själv och utåt sätta en mask, gör ditt bästa för att dölja förbittring du känner mot många människor runt omkring dig, bor din kropp i ett tillstånd av konflikt. Faktum är att du slutar använda den för att ge icke-verbala ledtrådar och därmed göra upp för dina verbala funktionshinder. Det är troligt att du lider av oförklarliga sjukdomar, muskelsmärtor, konstant trötthet och irritabilitet. Du kan ha känslan av att förlora ditt sinne några dagar, med oro för att dina lögner avslöjas, för att du inte kan komma ihåg vad du sa till vem och vem det berörde. Dessa störningar uppstår när det på något sätt blir svårt att stödja fasaden och det blir mycket lättare att gömma tills detta ögonblick har gått.

Bildtitel Vet när du hanterar passivt aggressivt steg 6

Utvärdera ditt personliga liv. En sak är att vara passiv-aggressiv på jobbet, en annan att vara hemma. En passiv-aggressiv person som aldrig förklara en vapenvila och att alltid pinnar verbalt att "ta ut" till vänner, kommer familj och kollegor förlora livets skönhet, som intimitet, tillit till andra och vad som är tar emot från kära. Din familj kommer att behandla dig som en dörrmatta om du inte kan få din röst att höras och ångest växer för att du inte har kunnat uttrycka det du verkligen ville ha. Dessutom kommer denna vrede mot dig, för att de kommer att betrakta dig en sulky person, envis och klagande, när du ska vara självhäftande, charmig och säker på dig själv.

Bildnamn Know When You Active Aggressive Step 7

Gör dig själv en tjänst. Om du märker alla dessa symtom, vidta åtgärder. Du förtjänar att vara den självständiga, charmiga och självsäker personen du vill bli. Här är några faktorer att tänka på:

Ta lektioner för att öka säkerheten i dig själv.

Låt dig själv hjälpa till av en psykolog eller annan professionell.

Sluta titta på människor som om det var ett konstant hot och sluta bli offer - om du inte vill ha något, säg bara nej.

Ta ansvar för dina uppdrag och få dem till en lyckad slutsats - sluta procrastinating och "glöm" saker medvetet - förr eller senare kommer folk att märka det och deras tålamod kommer att förbrukas.

Bli optimistisk. En konstant negativitet är inte bara en börda för dem omkring dig, det kommer bara att undertrycka dig och dina färdigheter.

Erkänna att du är den enda personen som är ansvarig för ditt liv och att du är den enda som kan förbättra det och göra det roligare.

Sluta kritisera andra, särskilt de auktoritära siffrorna. Din kritik gör inte dem krympande, men du. Och de gör dig tråkig i andras ögon. Deras misstro kommer att öka för att de kan tänka sig att de kan bli ett framtida mål för dina avgöranden.

tips

Byt negativt tänkande med den positiva. Lånefraser från stora tänkare för att börja inspirera dig om du inte kommer ihåg - du måste göra allt du kan för att bryta den onda cirkeln av pessimism.
Lämna efter det rikt med positiva bekräftelser i hela hemmet. Upprepa för dig själv att du är en älskvärd person, full av goda egenskaper och komplett. Kom ihåg att det som hände med dig som barn spelar ingen roll, idag är du en underbar vuxen som förtjänar allt gott. Människorna runt dig älskar dig. När du tänker på allt detta, tro oss.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade